雏妓1998韩国在线播放:地中海菜式 可延寿3年

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/28 19:34:24
地中海菜式 可延寿3年

 
       瑞典有研究发现,以蔬菜及鱼为主的地中海菜式,有助延长寿命3年。营养师估计,因地中海菜式常选用含丰富纤维及脂肪酸的食材,可令身体更健康。

  瑞典的哥德堡大学进行了4次研究,找出地中海菜式对长者健康影响。研究人员总结三项相关研究结果,证实常吃地中海菜式可延寿。

  有营养师认为,因地中海菜式多选用全麦、蔬菜、水果及油浸鱼作食材,这些食物有助预防心脏病、糖尿病及老年痴呆症,还可减少胆固醇近30%。