全国模范陈春林事迹:丰胸瑜伽动作 轻松升cup 塑造完美胸型,
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/07 04:30:53
相信每个女孩子都梦想拥有完美的胸部,但是,究竟怎样的胸部才是完美呢?是不是只要罩杯大就可以了呢?其实不然,真正完美的胸部不是只有大小,还包括形状。下面就由爱美网小编教你几招瑜伽招式,让你在瑜伽中塑造完美的胸部吧!
1、坐在椅子上,双脚打开,约两拳宽。挺直腰椎和胸部,双目注视前方。张开双臂,手心向前。
2、缓缓呼气,一边抬头看着天花板,一边以肩膀为原点,划动手臂。要注意挺直胸椎。
重复动作2、3,大约10次。
1、跪在垫子上,大腿和上半身直立,脚尖触地。收缩小腹,挺直脊椎和胸部,两手贴于大腿外侧。吸一口气,预先准备。
(点击图片进入下一页)
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