偶看新闻绿色椅子2013简介:赵幼斌——论太极拳“十八在诀”的技术内涵 （表）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 15:24:09
赵幼斌——论太极拳“十八在诀”的技术内涵 （表）
为便于读者对比和理解，现将“十八在诀”的劲名、劲点、劲法及注要列表归纳如下：
太极拳“十八在诀”技术内涵表解
类别
劲名劲点
劲法
注释
太
极
拳
周
身
体
用
手
法
︻
八
法
︼
四正手
掤在两臂
掤要撑
掤为第一劲法，无处不在
掤、捋、挤、按为四正手，是核心
採、挒、肘、靠为四隅手
以上合为“八法”，
八法之间互寓互化，互通互用。
捋在掌中
捋要轻
捋要轻随，动短意长
挤在手背
挤要横
捋挤相连，横化直挤
按在腰攻
按要攻
腰攻，腰看着肘，肘看着手；腰顶着肘，肘顶着手
四隅手
採在十指
採要实
採劲短而促，点要实
挒在两肱
挒要惊
挒劲撕开，有顺反旋之分
肘在屈使
肘要冲
屈使发挥肘尖的作用
靠在肩胸
靠要崩
贴近突震
太
极
拳
周
身
体
用
步
法
、
眼
法
、
身
法
步法
进在云手
进要穿
长劲，伸长和连续
“进、退、顾、盼、定”要“合四方”，晓“合四方”即为得“中”。
退在转肱
退要封
封劲，走化、闪战、扳挽、截打
眼法
顾在三前
顾要全
眼神要顾及手前、足前、眼前
盼在七星
盼要听
劲听头、肩、肘、手、胯、膝、足七个部位
定在有隙
定要活
重心，定中有活，骨阔不自锁
身法
中在得横
中要合
中心点要“合四方”
滞在双重
无缰滞
身法和劲法的双重
身步劲法的“虚实”说，为第一要义。
通在单轻
分虚实
能顺达则能轻灵
虚在当守
守住中
摸不实就勿贸然而进
劲道“虚实说”的战术运用。
实在必冲
合即出
摸到对方死点就要出击
作者简介：赵幼斌，男，汉族，1950年生，祖籍河北省永年县广府镇。现任西安市武术协会委员，西安杨式太极拳学会会长。是杨式太极拳第五代传人的优秀代表之一。七岁起随父赵斌（1906一1999)习拳。赵斌先生是太极宗师杨澄甫之外孙，自幼随杨师学拳，是一代太极名宿。
赵幼斌十六岁开始教拳，巡回于西安、河北、天津、新疆、深圳、香港、泰国等国内外各地。著有《杨氏太极拳真传》《杨氏37式太极拳》《杨氏28式太极拳》《杨氏51式太极剑》等专著和系列VCD 教学光盘，发表过多篇太极拳文章。