四级试题下载:这样吃饭小心脑衰
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/04 14:47:48
面对美味佳肴,人们难免有大吃一顿的冲动,有人甚至因此不到吃撑决不放筷子。快想想自己是不是有这样的恶习?如果有你就要小心了,因为日本科学家最近的一项研究发现:长期饱食的人大脑更容易早衰。
据称长期饱食会使人体内热量摄入过多,脂肪过剩,血脂增高,引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质增加,导致脑动脉的粥样硬化,使供给大脑的氧和营养物质减少,造成人的记忆力下降,大脑早衰和智力迟钝。
5大原因“塞暴”你的胃
1、日常习惯
饮食量的多少和人的饮食习惯有关,有的人总是贪吃、多吃并不总是因为饥饿,而是一种长期养成的习惯。
2、时间过长
人在就餐时,如果吃得过快或时间过长,都可能造成过度饮食。面对喜爱的食物难以控制食欲也是一个重要原因。
3、注意力转移
当人们聚餐或一边吃饭一边想别的事情时,往往会花很长的时间,一个小时、两个小时甚至更长,这样不停地吃,而且因为注意力常集中在聊天或想别的事情上去了,所以对饱腹感觉反应相对迟钝,造成进食量过大,吃得过饱。
4、吃得过快
另外,如果吃东西时狼吞虎咽,吃的速度快过了饱食信号的传递速度,明明吃的食物分量已经够了,大脑却还没有接到信号,这样就会继续不停地吃,食物过度地摄取。
5、贪图美味
在日常生活中,我们还能有这种体会,明明并不感到饥饿,但因为有美味摆在面前,仍然忍不住要想吃一点,这也容易使人吃得过多。
吃饭不小心咬到舌头怎么办
大家在吃饭的时候不小心把菜里的虫子吃下去,这样对人的身体会造成影响吗?
吃饭时衣服不小心弄了油污怎么办
不小心咬到了舌头,最近两天吃饭痛死了
吃饭的时候不小心咬到舌头了,请问.......
吃饭时候被服务员拿的汤不小心弄伤
吃饭时候被服务员拿的汤不小心弄伤
吃饭是不小心吃下骨头怎么办啊???~~~~
像这样吃饭对身体有害吗?
夏天稍微做点事就挥汗如雨,吃饭都是这样
吃饭??
吃饭.....
吃饭时,衬衣不小心被沾上油迹,要用什么方法才能洗干净呢?
吃饭得时候不小心把门牙咯了一个豁口,请问怎么补?
吃饭时衣服上不小心沾了油印,怎样去除掉呀?
在吃饭时不小心把羽绒服上掉上了食用油,怎么把它祛除?
我吃饭的时候,不小心牙被搁掉米粒大的一点,怕凉怕热也怕风.请问,我该怎么办?
白衣服在吃饭的时候不小心弄上了菜渍,怎么办?
吃饭时不小心把舌头咬破了一个小口,血流不止,怎么办?
我吃饭不小心咬到了嘴唇,得了口腔溃疡,怎样能快点好呀,好疼......
打狂犬疫苗的时候 ,我吃饭的时候不小心吃了辣椒,有事吗?
吃饭的时候 一定要扶着碗吗 什么地方有这样的习俗
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早上起来。还没吃饭就去键身房锻炼肌肉这样好么。