韩剧黑社会电视剧恋人:常按六个穴人长寿
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/20 02:01:44
常按摩六大穴位 想不长寿都难(图片来源:资料图)
1.内关穴:心脏的保护伞
常按摩六大穴位 想不长寿都难(图片来源:资料图)
2.太溪穴:慢性肾病的良药
用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉(图④),注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。
常按摩六大穴位 想不长寿都难(图片来源:资料图)
3.足三里穴:效如参茸的滋补品
用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉(图⑥),也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚,力量可以适当大些。但用力时不可以憋气,否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地,但注意每天都要按揉,持之以恒才能有效。
常按摩六大穴位 想不长寿都难(图片来源:资料图)
4.合谷穴:抗击疼痛的自然疗法
用对侧拇指按揉即可,也可用三指拿捏合谷穴处皮肤(图⑧),随时随地都可以操作。力量可以大些,没有副作用和危险。以感到酸胀且能够忍受为度。
常按摩六大穴位 想不长寿都难(图片来源:资料图)
5.关元穴:恢复老人青春活力
关元穴位于腹下部,前正中线上,脐中下3寸,耻骨联合上2寸处(图⑨)。
常按摩六大穴位 想不长寿都难(图片来源:资料图)
6.中脘穴:治疗胃病的专家
常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉,即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦,即手掌始终紧贴着皮肤,带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点,随时可做,但以饭后半小时做最好,力度不可过大,以免出现疼痛和恶心。