尸气迫人百度云链接:当心!乱吃豆腐也会中毒
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 03:52:33
先了解一下豆腐好在哪里:
豆腐,味甘性凉,具有益气和中、生津解毒的功效。现代科学研究则表明,豆腐的营养成分中,40%是蛋白质,25%是碳水化合物,20%是油脂,而且多元不饱和脂肪酸高达61%,加上各种矿物质、维生素,营养成分并不输肉类,又不含胆固醇。
优点:豆腐是——“抗癌明星”
在承认豆腐的营养价值的同时,我们也要警惕过量食用对身体造成的危害。豆腐,可是一个“两面派”哦。豆腐的“第一张脸”——“抗癌明星”。近10年来,许多研究发现,东方人罹患乳癌、大肠癌、前列腺癌的几率仅为西方人的1/4。研究者认为,东方人嗜食豆腐是原因之一,因为黄豆蛋白中含有高量的异黄酮素(一种抗氧化剂)。
医生建议,每天食用100克~150克的豆腐,再喝一杯240毫升的豆浆,就可以摄取到30毫克~50毫克的异黄酮素,达到人体需要的保护量。除了预防癌症,多吃豆腐也能降低血中胆固醇,减少罹患心脏疾病的几率以及预防老年痴呆症。最近研究发现,老年痴呆症患者的脑组织中卵磷脂浓度有下降的情形。因此,推测老年痴呆症可能和卵磷脂的缺乏有关。而卵磷脂的最佳来源之一,正是黄豆。
关于豆腐的优点其实还有太多太多,在此不再赘述,我们再来看看吃豆腐不当的缺点:
MP3也会中毒?
音乐文件也会中毒?
吃豆腐会长胖吗?
手机也会中毒吗?
硬盘也会中毒吗
CPU也会中毒吗?
吃豆腐会得结石吗
每天吃豆腐会长胖吗?
吃豆腐!
model也会中毒吗>?
不上网电脑为何也会中毒
共享光驱也会中毒吗
QQ也会中毒的吗?
没有拨号也会中毒吗?
浏览网页也会中毒吗?``
没拔网线重装系统也会中毒?
经常吃豆腐好吗?会引起消化不良吗?
为什么我会当心第一次不落红.你们会吗?
您知道吃过多的樱桃也会中毒吗
怎么我在播放电影的时候也会中毒?
如果电脑中毒之后,接上MP3下载歌曲,MP3也会中毒吗?会损坏MP3吗?
吃豆腐会发胖吗~~~~~还有其他的好处吗
大家如果要吃豆腐,豆腐花,豆浆,会到哪里买?
为什么会把占女人便宜说是吃豆腐?