厚街四季大酒楼:莲花生动功修法

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/04 22:43:40

密教经典说:人体主要有十四条灵力神经气脉,数千万条次要灵力神经气脉,在十四条主要灵力神经气脉中,有三条具有根本重要性,即中脉,督脉,任脉。气脉是目不可见的人体灵力通道,,是人体传导的生命气或生命力。这股灵力气脉具有伟大的神秘力量,它像沉睡的蛇一样,盘结在脊柱基底和中脉根部的基础轮中。这种“蛇力”一旦起来活动,便会像一支魔术试管中的水银一样,逐渐上升,逐一穿过各个灵脉中心。直至大脑中心之千叶莲花(头顶梵穴),然后象喷泉般的展开,犹如甘露般地滋润灵体的各个部分,以使达到此种功夫的修行人,,获无上的灵力而得以达到开悟的境界。所以,自古以来的瑜珈行者和高僧大德都是动静结合修练,以便激活自已的人体灵力神经气脉而至开悟的境界。今天给大家讲解一部莲花生大士传承下来的动练修法,具体修练程序及动作方法如下:

 

一 观音请圣:自然站直,往后弯腰的同时开始吸气,双手展开,想象双手抓住宇宙的边缘,向上伸腰,双手慢慢向上合成一个能量球,举上头顶,同时压下巴,整个身体象拉皮筋一样的拉直,不要呼气,屏住呼吸,停至不能坚持为止。这时,把双手能量球往下灌,灌入头顶,经过眉尖,鼻梁,胸膛,沉入丹田,呼气。如是过程连续重复做9遍。

 

二 仙鹤展翅:自然站立,双手展开,象仙鹤展翅般地向上飞;同时立脚尖并吸气,双手在上方停止不动保持3—5秒钟,然后双手慢慢往下放松,同时放下脚跟并呼气。如是连续重复做9遍。

 

三 河住江翻:两脚叉开站立,双手向上伸展的同时往后弯腰并吸气,然后,往前弯腰的同时双手向两脚中间下摆,呼气。如是连续重复做9遍。

 

四 乾坤旋转:两脚叉开站立,双手相交,手心向外,从左往上举的同时向后弯腰并吸气,眼观双手在空中划弧至双手向下压在右脚的外沿,同时呼气。然后,双手从右往上举的同时向后弯腰并吸气,眼观双手在空中划弧至双手向下压在左脚的外沿,同时呼气。如是连续重复做9遍。

 

五 犀牛望月:两脚叉开站立,眼观左手掌由左向上划圆的同时吸气,尔后左手掌下压至两脚间(稍靠近右脚内侧),下压的同时呼气并转头眼观上方的右手掌;然后,慢慢起身的同时,右手开始划圆,眼观右手由右上方向左划圆,同时吸气,尔后右手下压至两脚间(稍靠近左脚内侧),下压的同时呼气并眼观上方的左手掌。如是连续重复做9遍。

 

六 荷花摇摆:人自然站立,呼吸自然,腰,臀部自然转动,上身及肩部尽量少动。先向左转15圈,吸收宇宙能量,然后右转15圈释放能量。身体虚弱者,以左转为主;性压抑者以右转为主。

 

七 立地冲天:自然站立,立脚尖,吸气的同时,两手靠身体的两侧往上兜起,缩脖子;然后,双脚往下顿脚跟(要有震动力)的同时两手往下放,呼气。如是连续重复做9遍。

分享:练习莲花生动功已有月余。练功后的第二天大腿好痛。虽简单的7个动作如认真每个动作做9遍,全身已出汗。做后全身很轻松。我在一天连续讲了6.7小时的演讲,第二天体能很快恢复,这合平时练此功分不开的