最近贵州正安枪毙图片:感冒的自然疗法

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/04 22:59:23

《感冒白皮书》指出,感冒其实没得治。有些人会服用抗生素,其实抗生素根本不能消灭病毒,胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状,让你感觉好受点,但并不能缩短病程。感冒后必须做的事情是:

    睡觉 解放军总医院呼吸科主任刘又宁解释说,睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最好请假在家休息1~2天,因为只有睡眠才能让人体得到修复。

    补点维生素C 不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。

    吃块黑巧克力 它不仅能补充抗氧化剂,其中所含的可可碱有止咳功效。

    吃流质食物 热汤和热粥都是不错的选择。鸡肉有抗病毒的特性,特别是带皮的鸡肉更是如此。研究发现,鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行,从而产生消炎作用,缓解感冒症状。

    多喝水 保证每天喝2000毫升水。医生建议喝蜂蜜水(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。

    多吃大蒜 大蒜有抗微生物的作用。

    减压 很久以来,压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。