外国摇滚乐队ne:南瓜子
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 06:09:35
白瓜子,即南瓜子,生吃、熟吃都可以。它有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用。
功效
南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫病的首先食疗之品。
美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。
南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。
适用人群
一般人都可以食用。
生活在卫生条件较差的地区的人可经常食用以驱虫。
男性适宜经常食用。
适用量
每次50克。
特别提示
一次不要吃得太多,因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道。
健康红绿灯
胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。
主要营养素
维生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E - 0.15 0.15 - - - - 13.25 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素
(毫克) 钙 - - - 0.47 - 1.5 0.62 235 铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看
营养手册 6.7 670 102 20.6 1.11 2 2.57 2.78
近年营养专家指出,男人的最佳零食首推南瓜子。
南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生,还可以促进患者排出结石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。
研究表明,当男性血液中缺锌时,前列腺就会肿大、增生。正常情况下,在前列腺中锌含量比人体其他器官都高,这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。所以每天坚持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大,增进性功能。
前列腺肥大的男性可在中药店或瓜果种子店买生南瓜子,也可以平时吃老南瓜时自己留下种子。每日嚼食去壳生南瓜子90克,早、中、晚各一次,每次约30克。一周为一个疗程,可连续服2~3个疗程,无不良反应。服后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻,夜尿减少。服南瓜子期间如多食番茄会提高疗效。
南瓜子功能
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