偶看新闻美国老摇滚歌曲排行榜:皮脂腺排汗排毒法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 09:52:48
皮脂腺排汗排毒法：
有以下徵兆的人，表示可能身體的毒素太多。
1.經常掉髮
2.經常容易生氣，情緒不穩
3.皮膚變粗糙、皮膚變不好
4.怎麼減肥也減不下來
對人體不好的毒素(殘留過多會有害的礦物質)是指汞、鉛、砷。
＊汞
影響→怎麼減肥也減不下來。
汞會附著在人體的脂肪細胞上，阻礙酵素和脂肪的作用，而防礙肪肪的正常燃燒。
解決方法→硒，可有效的幫助代謝加速汞的排出。
大量食用含硒的食物
1.蔥x2根/每餐
2.洋蔥x5顆/每餐
3.大蒜x50顆/每餐
4.生蕗蕎(大蔥)x10根/每餐
以上四種食物擇一食用，每餐並達到上述的食用量，持續一星期，將會有不錯的效果。
而且就算料理過，也不會影響其效果。(水煮、涼伴、滷、炒、炸皆可。)
ex.涼伴章魚+蕗蕎絲+小蕃茄丁
＊鉛
影響→便秘、失眠、高血壓、肝硬化。
鉛會血管中，會使血管內壁細胞受傷，而使血管內壁變的腫脹，使血液流通變的不順暢。
解決方法→
1.槲黃素→可代謝血管中的鉛，大量含有的食物是洋蔥，蘋果、花椰菜、萵苣也是不錯的選擇。
2.海藻酸→可吸附腸道中的鉛，大量含有的食物是海帶根(黏稠物中含有豐富的海藻酸)，昆布、海帶牙也是平常不錯的選擇。
＊砷
影響→水腫、神經的病、皮膚變差、黑色素沉澱不易代謝、黑斑、黯沉、毛孔粗大、粉刺..等。
會吸附在酵素上，使酵素變形，而影響酵素的作用。
解決方法→
1.中國香菜(芫荽)→每天食用
2.硫磺化合物→蔥、蒜、洋蔥
------------------------------------------------------------------
人體在排汗時，有兩種腺體
1.汗腺→只會排出水份，一般運動
2.皮脂腺→排出油肪，且身體的毒素會經由皮脂腺排出
而一般運動通常只有排出水份，要持續運動30分鐘以上，皮脂腺才會開始排出油脂。
如何促進皮脂腺的分泌→
1.會受遠紅外線的刺激，使新陳代謝的速度提高。
2.負離子，有抗酸化的作用。
方法→岩盤浴，躺在地熱上。
在家就可以DIY的方法→泡澡，使用備長碳1.5kg、粗鹽(天然海鹽)30
因備長碳會產生遠紅外線。
------------------------------------------------------------------
另一排毒的方法是淋巴排毒法，就是做淋巴按摩。