卡西欧fx991cnx贪吃蛇:三高人群饮食禁忌
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/26 08:20:25
腊肉:脂肪含量高达50%;在制作过程中,肉中的很多维生素和微量元素几乎丧失殆尽;腊肉中钠的含量更超过一般猪肉平均量的十几倍。
肥猪肉:肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化,所以,“三高”人群应忌食。
牛羊髓:甘温补虚之物,是一种高脂肪、高胆固醇食品,凡高血压、血脂异常、动脉硬化、糖尿病及心脑血管疾病患者,均不宜多食常食。
鸭蛋:(尤其是鸭蛋黄)的脂肪含量高于蛋白质含量,胆固醇含量也较高,每百克约含1522毫克,“三高”患者多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。
酒:饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高;酒精还能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可导致严重的低血糖,而醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
黄油:脂肪含量达90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质,常食、多食黄油会导致血脂、血糖升高。
动物油:高热量、高胆固醇油脂,如每百克猪油含脂肪87.6克,胆固醇931毫克,可产生热量829千卡,蛋白质含量却是0。
猪肾:俗称猪腰子,虽有补肾之功,但含胆固醇量颇高。据分析,每100克猪腰子中含胆固醇405毫克,故高血压、血脂异常患者慎吃。
鱿鱼:含有大量胆固醇,食后会使血中胆固醇含量升高,加重脂质代谢紊乱,从而增加高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发生和发展。
榴莲:含热量及糖分较高,每百克就含有133千卡的热量,肥胖的人,高血压、糖尿病患者不宜多吃;它亦含较高的钾,肾病患者应少吃。
蛋黄:各类蛋黄中的胆固醇含量都很高,胆固醇侵入血管壁,粘附在血管壁上,会引起动脉硬化,导致心肌梗死。尤其是高胆固醇血症患者要减少蛋黄的摄入频次。
浓茶:高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。
海鲜火锅:火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子,含有高量的油脂,而海鲜火锅中油脂和嘌呤的含量更高,糖尿病、血脂异常、高血压患者更要注意。
高糖食品:各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等含糖分和热量很高,血脂异常、高血糖患者不宜食。
元宵:以糯米粉为主材料,为求好吃润口会加入较多的糖分及油脂,成为高糖分、高油脂、高热量食品,“三高”患者应慎食。
腐乳:典型的高盐食品,单一块4厘米见方的腐乳就含盐约5克,仅每天一块腐乳就已达到世界卫生组织规定地日食盐摄入标准(4~6克),高血压患者应忌食。
花生:含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
狗肉:热性大、滋补强,食后会促使血压升高,甚至导致脑血管破裂出血。因此,脑血管病人不宜吃狗肉;此外,心脏病、高血压病、中风后遗症等均忌吃狗肉。
鸡汤:多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高,患有高血压、血脂异常的人不宜多喝鸡汤;鸡汤的营养价值很高,糖尿病患者也不宜过多食用。
螃蟹:含有非常丰富的蛋白质、钙和维生素D,但胆固醇含量也很高,蟹黄中胆固醇含量更高,所以糖尿病、高血压、血脂异常患者应慎食。
作者:暂无 类别:美容·养生 化学工业出版社 2010-01-01 定价:¥39.80
-
- 1健康管理手册:白领必...
-
作 者:暂无
重庆出版社
2009年02月
- 2上班族的九大健康问题
-
- 2上班族的九大健康问题
-
作 者:李娟
中国工人出版社
2008年01月
- 3本草纲目养生经
-
- 3本草纲目养生经
-
作 者:高金国
化学工业出版社
2009年08月
- 4地球上最健康的150种食...
-
- 4地球上最健康的150种食...
-
作 者:乔尼
南海出版社
2009年01月
- 5养生就是养气血
-
- 5养生就是养气血
-
作 者:王彤
化学工业出版社
2009年09月
- 6饮食宜忌全书(上、下...
-
- 6饮食宜忌全书(上、下...
-
作 者:王浩
黑龙江科学技术
2009年04月
- 7这样吃更健康
-
- 7这样吃更健康
-
作 者:阿部绚
南海出版社
2009年07月
- 8人活一口气 养生先养...
-
- 8人活一口气 养生先养...
-
作 者:杨通
化学工业出版社
2010年01月
- 9养生必养肾
-
- 9养生必养肾
-
作 者:沈志顺
中国轻工业出版
2010年01月
- 1024节气养生法
-
- 1024节气养生法
-
作 者:迷罗
江苏人民出版社
2010年01月
在线阅读排行榜
同类每天每周- 1脸要穷养,身要娇养
-
- 1脸要穷养,身要娇养
-
作 者:佟彤
湖南科学技术出
2011年05月
- 2胖补气,瘦补血
-
- 2胖补气,瘦补血
-
作 者:胡维勤
吉林出版集团有
2009年12月
- 3好肤色,吃出来
-
- 3好肤色,吃出来
-
作 者:姬晓安
团结出版社
2010年10月
- 4巧妇治小病,一本就搞...
-
- 4巧妇治小病,一本就搞...
-
作 者:夏梦
云南人民出版社
2011年09月
- 5最伟大的排毒术:21天...
-
- 5最伟大的排毒术:21天...
-
作 者:(美)
江西科学技术出
2011年10月
- 6自己是最好的美容师—...
-
- 6自己是最好的美容师—...
-
作 者:王超凡
江苏人民出版社
2011年05月
- 7女人不衰老的活法
-
- 7女人不衰老的活法
-
作 者:赵禹翔
黑龙江科学技术
2011年04月
- 8少林禅医说养生
-
- 8少林禅医说养生
-
作 者:释延亿
广东科技出版社
2011年08月
- 9《千金方》里的养颜秘...
-
- 9《千金方》里的养颜秘...
-
作 者:蓝洁
团结出版社
2010年07月
- 10回家吃饭的智慧2
-
- 10回家吃饭的智慧2
-
作 者:陈允斌
江苏人民出版社
2011年09月
- 查看更多排行榜>>
- 1好妈妈胜过好老师
-
- 1好妈妈胜过好老师
-
作 者:尹建莉
作家出版社
2009年01月
- 2男人那点心思,女人那...
-
- 2男人那点心思,女人那...
-
作 者:苏芩
湖南文艺出版社
2011年07月
- 3步步惊心续集
-
- 3步步惊心续集
-
作 者:玉朵朵
花山文艺出版社
2008年01月
- 4农历使用手册:李居明...
-
- 4农历使用手册:李居明...
-
作 者:李居明
西苑出版社
2011年11月
- 5金陵十三钗
-
- 5金陵十三钗
-
作 者:严歌苓
陕西师范大学出
2011年06月
- 6女人突围:女人三十的...
-
- 6女人突围:女人三十的...
-
作 者:苏月
团结出版社
2011年09月
- 7世界如此险恶,你要内...
-
- 7世界如此险恶,你要内...
-
作 者:石勇
印刷工业出版社
2011年07月
- 830年后,你拿什么养活...
-
- 830年后,你拿什么养活...
-
作 者:[韩] 高
广西科学技术出
2010年03月
- 9重遇未知的自己:爱上...
-
- 9重遇未知的自己:爱上...
-
作 者:张德芬
湖南文艺出版社
2011年12月
- 10失恋33天
-
- 10失恋33天
-
作 者:鲍鲸鲸
中信出版社
2010年01月
- 查看更多排行榜>>
- 1好妈妈胜过好老师
-
- 1好妈妈胜过好老师
-
作 者:尹建莉
作家出版社
2009年01月
- 2步步惊心续集
-
- 2步步惊心续集
-
作 者:玉朵朵
花山文艺出版社
2008年01月
- 3农历使用手册:李居明...
-
- 3农历使用手册:李居明...
-
作 者:李居明
西苑出版社
2011年11月
- 4女人突围:女人三十的...
-
- 4女人突围:女人三十的...
-
作 者:苏月
团结出版社
2011年09月
- 5金陵十三钗
-
- 5金陵十三钗
-
作 者:严歌苓
陕西师范大学出
2011年06月
- 6世界如此险恶,你要内...
-
- 6世界如此险恶,你要内...
-
作 者:石勇
印刷工业出版社
2011年07月
- 7男人那点心思,女人那...
-
- 7男人那点心思,女人那...
-
作 者:苏芩
湖南文艺出版社
2011年07月
- 830年后,你拿什么养活...
-
- 830年后,你拿什么养活...
-
作 者:[韩] 高
广西科学技术出
2010年03月
- 9重遇未知的自己:爱上...
-
- 9重遇未知的自己:爱上...
-
作 者:张德芬
湖南文艺出版社
2011年12月
- 10失恋33天
-
- 10失恋33天
-
作 者:鲍鲸鲸
中信出版社
2010年01月
- 查看更多排行榜>>