十八省建国:【亲子按摩】送给孩子的健康和爱心

　　

　　亲子按摩，是亲子互动最有效的组成部分。家长平常有空了，帮孩子揉揉捏捏，不仅能治疗儿童常见的腹泻、发烧等小毛病，既让孩子舒舒服服地增强了抗疾的能力，而且可以增进父母与孩子之间的沟通交流，让孩子感到“爱”的存在，何乐而不为？

　　大人按摩常痛得哇哇叫，因为按到了劳损的肌肉。儿童的保健按摩自有一套，完全没成人按摩那么复杂费力。目前，市面上出版了不少小儿按摩的书籍，家长很容易跟着操作。孩子不仅生病了可以按摩，这些平常的抚摸、按揉还能增强孩子抵抗力，促进消化吸收。

　　

　　给儿童按摩，别用大人手法

　　儿童的按摩跟成人不同，相对而言简单得多。成人按摩要求有力，而儿童按摩柔和轻快。成人按摩是点状的穴位按摩，要精确地找到穴位。而儿童的按摩可以是点状的按摩，面状的抚摸和线状的推揉。大人只要用手掌、拇指就可以完成整个按摩过程，方便又简单。

　　按摩时，得让宝宝平躺着放松身体，动作要柔和，不然孩子哭闹不配合，非但没有保健效果，反而伤身。给孩子按摩还得注意，饭后半小时内不宜按摩，以免发生呕吐、胸闷等不良反应。空腹也不是按摩的时机，容易头晕。最适合按摩的时间是吃饭后2个小时后。

　　此外，孩子如果有皮损伤，按摩时要避开受伤的皮肤，以免皮肤因摩擦受热而再受损伤。

　　不用花很多时间，家长们只要每天按摩一次，每次15~20分钟就足够了。你不妨把这当成一种日常的亲子活动，试试在亲子的同时帮孩子增强抵抗力。

　　

　　简单儿童按摩，跟着一起学

　　下面是一些容易自我操作的儿童按摩招数，处理孩子可能出现的健康小麻烦。

　　儿童常见问题：腹泻

　　儿童的腹泻需要要辨证对待，水样大便，黄臭的大便需清肠；“拉稀”尽一周需要止泻。

　　动作1(清肠)：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一侧。按从虎口到指尖的顺序。

　　动作2(止泻)：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一侧。相反，按从指尖到虎口的顺序。

　　

　　儿童常见问题：消化不良

　　动作3：摸腹。顺时针抚摸腹部。

　　动作4：揉按大鱼际。用你大拇指的罗纹面揉孩子大鱼际(即大拇指的根部)。

　　动作5：揉按足三里。用大拇指的罗纹面揉按孩子的穴位——足三里(取穴方法：用手心覆盖膝盖，自然伸张手指，你中指所在的地方就是三足里穴位。)

　　

　　儿童常见问题：抵抗力低下

　　动作6：捏脊。让孩子平趴在床上，从腰部往头部捏孩子的脊椎骨。动作要领是速度要快，沿着脊椎捏，成一条直线。同时记得把自己的指甲修剪好，不然会划伤宝宝娇嫩的皮肤。这个捏脊动作有增体质，理气血、调脏腑、培元气的功效。

　　

　　儿童常见问题：感冒发热

　　“头痛脑热”感冒发烧是儿童最常见的小问题，你可以学学下面几招，疏风退热。

　　动作7：按揉耳后高骨。用两个拇指按揉两耳后面的高骨处。

　　动作8：开天门。用两拇指侧从眉心的正中往头部发际处推。

　　动作9：推坎宫。用两拇指侧面从眉心向眉梢，沿着眉毛做分推。

　　动作10：拿肩井穴。用手抓拿双肩。

　　

　　治疗孩子近视的按摩方法

　　近视眼是指远视力不好的一种常见的眼科病证，多由于青少年时期使用视力不当所致。如看书时光线太暗，距离太近，或疾病之后视力没有恢复，用眼过度，或躺着看书，走着看书，坐在正行驶的车上看书等，另外本病也有一定程度的遗传性。

　　现代医学一般把本病分为假性近视和真性近视两种。假性近视是由于眼睛的调节机能失常所致，多见于学龄儿童、真性近视又叫轴性近视，是眼球的前后径较正常眼为长的现象。假性近视如果长时间得不到有效的纠正，也会形成真性近视。中医学称本病为“能近怯远”症，认为主要由于先天禀赋虚弱，肝肾精血不足，目窍失养光华不能发越所致。常见症状为远视时视物模糊，近视清楚，但近视过久也会出现眼睛发胀，头部疼痛，视力疲劳等症状，高度近视者眼球较为突出。

　　

　　按摩方法一

　　1.常用手法

　　(1)患儿仰卧，家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作1～3分钟。

　　(2)患儿仰卧，家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。

　　(3)按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴，每穴1分钟。

　　(4)按揉风池穴10～20次。

　　(5)患儿俯卧位，家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。

　　2.随证加减

　　(1)双目干涩，眼眶胀痛者，常用手法加

　　①按揉肾俞、肝俞至2分钟。

　　②按揉百会穴肋次。

　　③常用手法中的(1)要操作3分钟以上。

　　④补肾经、补肝经各300次。

　　(2)体质较差，脾胃虚弱者，常用法手加

　　①按揉脾俞、胃俞穴各1分钟。

　　②摩中脘20次。

　　③按揉三阴交穴1分钟。

　　

　　按摩方法二

　　(1)患儿仰卧闭上眼睛，家长以大拇指指腹轻轻按揉眼球10～15次。

　　(2)按揉太阳穴2分钟。

　　(3)患儿坐位，家长以大拇指和食指点揉风池穴1分钟。然后拿捏颈椎两侧的肌肉组织，从上往下反复操作10～15次。

　　(4)患儿坐位，家长以双手大拇指，从印堂穴开始向头部两侧分抹，反复操作5～10次。

　　(5)拿肩井穴，按揉心俞、肝俞各1分钟。

　　(6)患儿坐位、家长手指微屈，用指尖按揉头皮1分钟，最后，快速梳擦10次。

　　

　　按摩方法三

　　(1)患儿仰卧，家长以双手食指点揉睛明穴2～5分钟。然后按揉攒竹、四白穴各10～20次。

　　(2)患儿仰卧闭上眼睛，家长以两手大拇指指腹，从眼内角起，沿着眼球上方轻轻抹至太阳穴。反复操作10～15遍。

　　(3)按揉太阳穴2分钟。

　　(4)患儿坐位，家长以双手拇、食两指，轻轻揉按患儿的耳廓，以发热发红为度。

　　(5)按揉合谷、足三里、风池、翳明穴各1分钟。

　　生活调理

　　(1)按摩对假性近视效果比较好，对真性近视主要起改善视力的作用。

　　(2)要注意用眼卫生，纠正不正确的用眼姿势。看书写字时，要注意光线，保护视力。

　　(3)积极锻炼身体，经常做眼保健操。

　　(4)在按摩治疗近视眼时，手指不要直接触及患儿的眼球。