偶看新闻生产日期打码字体下载:一粒尘寺的空间--丁氏疗法治便秘
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 18:19:20
便要通。主要是指大小便要及时、通畅、排空，有便感就要排，一排就透彻，淋漓畅快。尤其是小便的“晨尿”，要黄要有沫，说明身体经过一夜的“新陈代谢”，排毒功能正常。现在大小便不正常是困扰人们健康的棘手问题，像尿频、尿急、尿不尽、尿等待以及大便几天不解等，也是诱发其它病变的“罪魁祸首”。其实这也是和“气血虚弱”有密切关系，像尿频、尿不尽，都是气虚的典型表现；很多人这样治疗，那样治疗，其实没有解决根本的问题，关键问题是要“补气血”。像便秘现象，补足了气血，问题就解决了一大半。另外呢，多做几个功：“提肛功”，每天练习提肛200下，坚持下来，不仅便秘能好转，身体其它感觉也会有很大变化。“揉腹功”，从丹田（关元穴附近）向小腹左下角（阑尾处）开始，上走，横走，下回，这样旋转一圈，叫正揉；就是顺着肠道行走的方向，小肠——升结肠——横结肠——降结肠，再反方向揉一圈，叫反揉。右手正揉两圈，左手反揉一圈，每天一共做300下（正200，反100），这样坚持几个月，不仅便秘的问题能解决，大肚子也会变小。一提便秘的问题，很多人就会感兴趣，特别是糖尿病人和肥胖想减肥的朋友，如果按照上述办法效果还不明显，再介绍两个其它办法。一是在胳膊上刮痧舒通调理大肠经和小肠经；二是在食指（大肠经的商阳穴）和小指（小肠经的少泽穴）上用消毒过的细针扎几个小眼，挤出几滴血。这是台湾的张先生（现住上海）来我这里学习的时候介绍的办法，他用这个挤血办法治好了他多年的便秘。在此也对张先生的探索创新表示敬佩和感谢。