苹果手机发烫正常吗:人性的弱点--（在疲惫之前先休息）

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 02:42:37

戴尔-卡耐基---人性的弱点 ----- 在疲惫之前先休息首先，我们先说为什么要防止疲劳：疲劳容易使人产生忧虑，或者至少使你比较容易忧虑。任何一个医学院的学生都会告诉你，疲劳会降低身体对一般感冒和疾病的抵抗力；而任何一位心理治疗家也会告诉你，疲劳太阳会降低你对忧虑和恐惧的抵抗力，所以防止疲劳也就可以减少忧虑。其次，是否能可以说”能防止不快乐”呢？这样也许说的太温和了。艾蒙德-杰科布森医生对此说的更清楚。他认为，任何一种精神或情绪紧张，“在完全放松之后就不可能再存在了”---这也就是说，如果你能放松紧张情绪，就不会再有忧虑了。所以要防止疲劳和忧虑的第一条规则就是：经常休息，在你感到疲倦之前就休息。这一点为什么如此重要呢？因为疲劳增加的速度非常快。美国陆军做过多次实验，证明即使是经过多年军事训练的坚强的年轻人，如果不带背包，但若每一小时休息10分钟的话，他们的行军速度就会加快，也更持久，所以陆军总是强行要求他们这样做。你的心脏和美国陆军士兵一样的活跃。从你的心脏每天流出来穿过你全身的血液，足够装满一节火车车厢；每24小时所供应的能力，也足够一个20吨的平台所需的能量。你的心脏能完成这么多令人难以相信的工作量，而且可以持续50年-70年，甚至可能达到90年。你的心脏怎么可能承受得了呢？哈佛医院的华特-坎农博士解释说：“绝大多数人都认为，人的心脏整天都在不停的跳动。事实上，在每一次收缩之后，它有一段完全静止的时间。当心脏以正常速度没分钟70次的时候，一天24小时里它的实际工作时间只有9小时。也就是说，心脏每天休息了整整15个小时。” 从事体力劳动的人，如果休息时间足够多的话，每天就可以干更多的工作。泰勒在贝德汉钢铁公司担任科学管理工程师的时候，就以亲身经历证明了这一道理。他曾观察过每个工人每天可以给火车装大约12.5吨生铁，而他们通常到中午时就已经筋疲力尽了。他对导致工人疲劳的因素做了一次科学研究，认为这些工人每天不应该只送12.5吨生铁，而是47吨。按照它的计算，他们应该可以达到目前成绩的4倍。而且不会疲劳，不过这个结论必须要加以证明。（证明过程省略）再重复一遍：经常休息，照你心脏活动的办法去做---在感觉疲惫之前先休息，然后每天清醒的时间就可以多增加一个小时。。

人性的弱点人性的弱点是？人性的弱点人性的弱点~~~~~~~~~ 人性的弱点是什么? 人性的弱点？人性的弱点是什么《人性的弱点》书评《人性的弱点》和《挑战人性的弱点》的区别在哪可以看到“人性的弱点”的全文？ ”人性的弱点”好不好看？人性的弱点续集电子书人性的弱点有哪些什么叫人性的弱点人性弱点哪个版本的人性的弱点好如何克服人性致命的弱点----惰性《人性的弱点》哪个译本好？寻求《人性的优点》、《人性的弱点》下载地址谁知道<人性的弱点>这本书在什么网站可以看到吗? <<人性的弱点>>这本书在哪里有卖（人性的弱点）这本书网上哪能免费看？人性有哪些弱点? 有关人性的弱点的名言有哪些