亚摩斯涮烤一体机:如何泡脚最养生

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/28 18:23:19
 热水泡脚赛吃人参,人的双脚上存在着与各脏器官相对应的反射区,泡脚时可以刺激这些反射区,促进人体血液循环调理内分泌系统,增强人体器官机能。
一、泡脚最佳时长:30分钟左右     二、泡脚最佳水温42C     泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维治在38----43C为宜。可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。 三、最佳泡脚时间段:晚上九点      之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰, 四、心脏病、心功能不全者,低血压、经常头痛的人 五、泡脚都能加。

     1)盐泡:加入两大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通便的效果。

     2)姜泡:加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿作用。

     3)酒泡:加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。

     4)柠檬泡:加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。

     5)醋泡:加入3大匙的白醋,可滋润皮肤。

六、怎样算是泡好了     泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。千万不要出大汗。因为汗为心之液,出汗太多会伤心
七、泡脚后按摩效果更佳      泡完脚后,可以自己按摩脚部,达到不同的保健效果。 

     1)推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大坶指并垅,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。功效:此法对肾虚、中气不足者,有一定益处。

     2)压揉法:脚底后跟内圆上方中间位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压倒有酸痛感为宜,揉35分钟,至发热为宜。功效:此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

     3)刮法:用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜。功效:对前列腺等疾病谢有一定邦助。