图书选题策划的内容:白水喝出健康、又有滋味的秘密 ——蜂蜜青柠水(柠檬在生活中的几种妙用)

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 18:34:33

白水喝出健康、又有滋味的秘密 ——蜂蜜青柠水(柠檬在生活中的几种妙用)

Jodie 制作拍摄  切开青柠檬,像朵太阳花有木有

Jodie 制作拍摄  青柠水=青柠檬+蜂蜜

 Jodie 拍摄  青柠檬

 

 

 

晚上一个人在电脑前整理图片,看到这组青柠蒙的图片,柠檬是我的日常生活中的“常客”,不光是用来做饮品、在厨房也是很好的帮手。

   新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,促进长寿,改善睡眠,保肝作用等作用。柠檬是一种富维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语:“女人的幸福,是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。

   柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁,用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原,使皮肤吸收,从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头,可促进头发的生长发育,因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分,从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分,将柠檬连皮切开后泡在水中,用其淋浴,可使皮肤光润、滑腻,柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味,可使人心胸舒展,精神愉快

   柠檬富是VC含量最高的水果之一,VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。此外,可辅助抗紧张激素及干扰素的合成;同时为叶酸等代谢所必需。同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作用,比如预防或治疗感冒时,就经常要求服用VC。人体不能合成VC,必须从饮食及补充品获得。每天早晨空腹喝柠檬汁最佳,可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用。柠檬汁还可解酒。柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水,绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。

   在我的生活中冰箱里总有它的一席之地,夏天最简单也最常用的就是拿它来泡凉白开,这样最健康的水变得有滋有味,微酸里伴着淡淡的清香。

   蜂蜜青柠水——轻松把水变得健康、又有滋味(柠檬在生活中的几种妙用)

 

蜂蜜柠檬水

  材料:

    蜂蜜,柠檬(青、黄均可)、矿泉水或凉白开

   做法:

   1、柠檬要先在碱水里泡半个小时或拿盐将表皮仔细地蹭一遍,这样可以有效地去除上面的腊、农药,然后洗干净。

   2、把洗干净的柠檬半个切片、蜂蜜适量、凉白开或矿泉水适量。

   3、取一个杯子,放入柠檬片、倒入蜂蜜两勺、矿泉水适量,搅拌均匀即可。

 

小贴士:

  * 不要用开水冲,60度左右就好

   * 蜂蜜能清理肠道,每天早上来一杯,非常有利于减肥哦。早晚一杯,每次1-2片柠檬,坚持一周就会发现通便顺。