dove吉他涨价:健康的十项标准

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 01:40:23

健康的十项标准

    健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
    世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准：精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作。　　
    1.处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔

　　
2.良好的休息习惯，睡眠良好 　　

    3.应变能力强，能适应各种环境变化

    4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力　
　
    5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调　　
    6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎　　     7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙　　
    8.头发光洁，无头屑　　
    9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。　　
    10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。　　

健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。

男性健康生活的八个要素

　1.营养：生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，

注意少油、低盐、无糖，控制主食量。　

　
2.锻炼：坚持安全适量的有氧运动，每天至少走路2～3公里。

　　
3.水分：每天要喝足够而清洁的水，利用冷热水来调节身体的不适。　

　4.阳光：多在户外运动，接受自然阳光的照射，当然要防止暴晒。　　

5.节制：节制欲望和不良嗜好，不吸烟，不喝酒，这一点恐怕很多人难以做到。

　　
6.空气：男性健康生活要特别注意多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气。

　　
7.休息：生活中要劳逸结合，保持良好的休息习惯和有规律的睡眠。　

　8.信念：相信科学的指导，建立信心，保持人生的乐观和平和的心态。

健康的标准是什么？简述健康的标准? 大学生心里健康的标准健康皮肤的饮食标准健康减肥的标准是什么办理健康证的标准构建和谐社会的十项任务判断一个人是否健康的标准中学生的膳食健康标准是什么中国学生体质健康测试标准的主要内容《大学生体质健康标准》的测试项目怎样的身体才算健康标准美丽与健康的十大标准美丽与健康的十大标准大学生最喜欢参与的十项活动建设部推出的十项先进技术(1996年) 广告管理的十项基本内容世界性的科学奖金有哪十项政府再造的十项基本原则是什么？ XIII的十项属性修改器健康标准含义、《学生体质健康标准》的测试项目包括哪些内容？、《学生体质健康标准》的测试项目包括哪些内容《学生体质健康标准》的测试项目包括哪些内容？