天域酒店 三亚 美食街:美容大全汇编 总有你需要的

美容大全彙編

美白，去皺，去黑頭，縮小毛孔，保養，去雀斑，各種面膜，護髮，眼膜，清潔，去死皮，食療

【美白】

1.茶、糖面膜:紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37-40度。假如麵粉調勻，涂於臉上，15分鐘後用詩毛巾擦去洗淨。使皮膚白稚、滋潤。

2.草莓面膜:減輕日曬引起的疼痛。

3.苦瓜面膜:將苦瓜冷藏15分鐘，將苦瓜切把薄片。貼於臉上，15分鐘後清洗乾淨。美白、保濕。

4.豆腐、蜂蜜面膜:將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。假如15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，涂於臉上，保留20分鐘後洗乾淨。皮膚白而透明。

5.紅酒、美白面膜:紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂於臉上，約5分鐘後用溫水洗淨。

6.白芷面膜:白芷粉、麵粉、水、橄欖油調和，敷於臉上15分鐘。去風止痛、消腫、排膿。

7.西瓜、蛋黃面膜。

8.杏仁、蛋清面膜:用沸水煮軟杏仁，然後搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。涂於臉上，干後洗去。每週一次。恢復暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤、細膩，減少皺紋。

9.黃瓜（一根）、蛋清（一個蛋）醋（2勺）面膜。

10.嫩白面膜:用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。

11.漂白敷面法:濃度3%的雙氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏裝的泥漿少許（約拇指般大）。將材料混合均勻，用小刷抹在臉部（不可令眼睛、眉毛、頭髮、睫毛沾上面膜），12、13分鐘後洗去。先敷於手背看有沒有不良反應。漂白效果顯著。

12.牛奶面膜：將一碗麵粉和1／2盒小盒裝鮮奶調勻，可視濃稠度加減鮮奶或麵粉的量。由於牛奶是極為溫和的除污劑，因此用來清除皮膚的污垢十分有效，它也具有美白、滋潤的效果。

13.黃瓜面膜：小黃瓜洗淨，磨成泥狀，加入適量麵粉及少許清水，就製成了淡綠色的小黃瓜面膜，具有較好的美白作用。

14.西瓜面膜：將西瓜外面一層硬的綠皮用削皮器削掉，中間的一層綠囊放入果汁機中打成泥，加入適量的麵粉調勻，就可拿來敷臉，可以美白、去毒。

15.冬桑葉面膜：適量冬桑葉 (中藥房有售)，用水煮１５分鐘，隔渣後再加熱濃縮即成。在洗面奶中加入30 毫升冬桑葉水，以之洗面。有美白消毒作用。

16 .青瓜蛋白面膜：材料：檸檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，麵粉。方法：先用檸檬及青瓜，各擠出一小匙汁液；然後加入半個蛋白及半匙蜂蜜；再加入五匙麵粉，搞拌成糊，待干；面膜乾透後用濕毛巾抹去。 具有較強的美白效果。

17.苦瓜面膜：將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼於臉上。15分鐘後清洗乾淨，可美白、保濕。

18. 紅茶面膜：紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入麵粉調勻，涂於臉上，15分鐘後洗淨。此法可使皮膚白皙、滋潤。

19.絲瓜面膜：新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加一匙麵粉，涂於面部15分鐘～20分鐘，然後用水清洗乾淨。可保持肌膚細嫩，還有美白效果。番茄面膜:將洗淨的番茄放入果汁機中打碎,用砂布過濾後,和適量的麵粉調勻，就成了簡單的面膜。用來敷臉可以滋潤皮膚，使皮膚美白。

20.將一個蛋清調散至泡沫後，滴入2-3滴雙氧水，加入綠豆粉調和後敷於面部。適合於皮膚較黑的油性皮膚。若是中性皮膚可改用黃瓜，將其磨碎成泥，滴入2-3滴雙氧水和化妝用皮膚收縮水，加入一小茶匙奶粉和麵粉，調和後敷於面部，既有漂白又有滋潤皮膚的效果，這也適用於長有雀斑，黑斑的皮膚。

21.豆腐面膜：將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15ｇ麵粉和5ｇ蜂蜜後攪拌均勻涂於臉上，保留20分鐘後洗乾淨。可使皮膚白而透明。

22.土豆去皮（用1/3個即可），研磨搗爛成糊狀，除去水分，調入上等麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去。該法對皮下黑色素有漂白作用，尤其對消除黑眼圈有效，若加入上好奶粉則更佳。

23.過敏被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一週後斑點會變小；再將加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。

【去皺】

1.白雪膜：雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來涂面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。

2.皺紋皮膚的保養：做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風乾後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是干性皮膚，應涂些植物油再擦去死皮，最後洗淨。

3.雞蛋面膜：這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天後取出。每臨睡前，以蛋清敷面。此法可潤膚、美白、除皺，且效果很明顯哦。

4.蛋 做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風乾後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是干性皮膚，應涂些植物油再擦去死皮，最後洗淨。

5 .雞蛋面膜　1碗麵粉加上1顆蛋，倒進1滴嬰兒油（或橄欖油）調勻即可。如覺太乾，可再加一些清水。它富含營養，適合冬季或皮膚乾燥粗糙者使用；夏季皮膚較油，蛋黃可少放一點，以免過度的營養造成皮膚負擔。

6 .酥梨面膜　酥梨含有豐富的營養及油脂成份，製作面膜時，將1／4只酥梨去皮磨成泥狀，加入適量的麵粉，少許的蜂蜜及3滴檸檬汁拌勻。它對幹燥的肌膚最具潤滑的效果。

7.紅茶面膜　把相同份量的紅茶葉及紅糖一併用水煎煮待和暖後， 再放入麵粉攪成糊狀塗在面上敷大約 15 分鐘最後用溫水洗淨便可。紅茶葉含有能抗衰老的成份，堅持用， 有助減少面上皺紋及令皮膚變得滋滑。

8.雞蛋橄欖油麵膜：雞蛋1個、檸檬半個、橄欖油適量，鹽少許。做法：將雞蛋打散、加入半個檸檬量的汁液、粗鹽、橄欖油一同拌勻，涂於臉上即可。一週敷臉1～2次，只要持之以恆，不僅防皺，還可以促進皮膚的光滑。

9.將一個蛋清調散至起泡後，加入數滴檸檬汁和3茶匙麵粉調和後敷於面部。這種面膜即可防止生細小皺紋，又能 收縮小毫毛孔，適合於油性皮膚，若是干性皮膚可改用一個蛋黃調散，滴入5-6滴橄欖油，加入3小茶匙麵粉調

和敷於面部，這樣即營養肌膚又能防止皺紋。

10.土豆面膜：將土豆粉一匙配半隻生蛋黃調和而成。如果面容顯得疲憊，可用熟土豆面膜，不僅能消除疲憊感，而且還能舒展皺紋。

11.麥片面膜：先將小麥磨成碎片，然後混進熱水，待溶化後敷在臉上，１０～２０分鐘後用清水洗淨。由於麥片含蛋白質豐富，所以具有收緊肌膚的功效，能令皮膚幼滑，消滅皺紋。

12.酥梨面膜：酥梨含有豐富的營養及油脂成份，製作面膜時，將1/4只酥梨去皮磨成泥狀，加入適量的麵粉，少許的蜂蜜及3滴檸檬汁拌勻。它對幹燥的肌膚最具潤滑的效果。

13.銀耳眼膜：銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮，每次取3-5滴涂於眼角、眼周，潤白去皺、增強皮膚彈性的作用，每日一次。

14.橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。

15.蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

16.牛奶草莓面膜：牛奶100毫升、草莓50克，搗爛如泥，二者混合調成糊狀，涂擦面部，保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光澤、濕潤、細膩。

17、酸奶面膜：酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘，然後用清水洗去。此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。 　

18、蛋黃牛奶面膜：取一個生雞蛋的蛋黃和黃瓜汁、鮮奶油（或鮮牛奶）1湯匙，混合後用力搗拌，調成糊狀，用以涂敷20分鐘後，用冷水洗掉，能使面容紅潤、柔和，對面部油脂多、皺皮膚特別有益。

【去黑頭】

1.番茄面膜。將番茄與檸檬片打成泥，加少許麵粉後攪拌均勻即成。涂於臉上約30分鐘洗去。清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用。

2.卸妝油（或者橄欖油）加少許美容鹽（沐浴細鹽即可，實在沒有上廚房拿點），在一個小皿裡調勻，然後用指尖蘸取點在鼻子上，涂勻後開始細細輕輕的按摩按摩二十分鐘（輕柔一點哦，不要像擦地板一樣使勁！）一定要堅持下來呀。每星期做一次

【縮小毛孔】

1．首先買一些海鹽回來，然後一個星期兩次，洗面後，用粗鹽來給面部磨砂，尤其是毛孔粗大的部位，用粗鹽慢慢的輕輕的，從內至外打圈的磨，兩分鐘就可以了。

2．西瓜面膜：將西瓜榨汁，加入牛奶和麵粉，涂勻整個面部，20分鐘後洗淨，每週1次～2次。可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效較好。

3．將3小茶匙果汁與麵粉調和後敷於面部，或將小黃瓜和蘋果磨碎成泥，摻上麵粉敷於面部，都可以收縮毫毛孔 ，適合粗糙的油性皮膚。若是在敷面之前，先用磨砂膏進行磨砂脫屑，效果會更佳，長期堅持敷用這種面膜， 可以改變皮膚的質地。

4.將雞蛋黃打勻敷面10分鐘，每晚堅持使用，可以有效控制油光

5.洗臉後用粗鹽面部磨砂，輕輕地慢慢的打磨，兩分鐘就可以，一週2次，用溫水洗乾淨。

【保養】

1.將一個蛋黃調散後滴入5-6滴橄欖油，加入3小茶匙奶粉，用麵粉調和後敷於面部，既可營養滋潤皮膚。以上兩種方法都適合於較粗糙的乾性皮膚。如是過敏性皮膚可改用半杯椰子汁加入麵粉調和後敷於面部，同樣有補充營養的效果。如果用脫脂棉蘸上椰子汁直接敷於面部，效果會好。

2.杏仁蛋清　　 　

製作方法： 用沸水煮杏仁，搓去皮，搗成泥，與雞蛋清搗勻即成。

用法： 睡前敷此面膜，第二天早晨洗去，每週一次。

功效： 此面膜可使面部皮膚滋潤、細膩，減少皺 紋，且可減輕面部色斑顏色。

3.蘋果蜂蜜

製作方法： 將一隻蘋果削皮後搗爛成醬狀，加入蜂蜜調勻成糊即成。

用法： 將之涂於面部，仰臥，視其可能，儘量在面部保留時間長些。如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，

油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。然後溫水洗淨，可常用。（隔天一次，一個療程20天）

功效：經常使用對肌膚有營養、滋潤、細滑、白膩、縮小毛孔、去油的效果。特別適用於毛孔粗大、易長粉刺的皮膚。 還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。一般皮膚也可使用。

4.蛋白檸檬面膜

製作方法： 取一個雞蛋打入碗內分離出蛋白，攪拌至起白色泡沫後，在蛋白中加入新鮮檸檬汁一匙，充分攪拌，再加入一 匙麵粉，充分混勻為糊狀即成。

用法： 均勻涂於面部，乾燥後洗去，一週２至３次。

功效： 可使皮膚柔嫩、清爽、美白。具有收斂皮膚、消炎抗皺，對面部色斑有脫色，使之消散的作用。

5.茶葉面膜

製作方法： 沸水沖泡新茶，10分鐘後濾去茶葉，加一匙紅糖，用麵粉調勻，成漿狀，即成。

使用方法： 敷面部，保持至乾燥後，再用溫水洗去，每天一次。

功效： 可使皮膚光滑細嫩。

6.蜂蜜蛋清面膜

製作方法： 取一個新鮮雞蛋的蛋清充分攪拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，繼續攪勻即成。

用法： 涂於面部，使其自然乾燥，再用清水洗淨，可經常使用。

7.乾性皮膚：取新鮮雞蛋一個打入器皿中，攪拌調勻後，再加入新鮮檸檬汁3 5克、蜂蜜15克、橄欖油10 15克，調勻。洗淨臉部，用熱毛巾敷一下，用上述混合物在臉上薄薄地塗上一層，15-20分鐘後，用清水洗去。隔天一次，經常使用，有增加皮膚抵抗力和滋潤肌膚之效。

8.中性皮膚：取燒熱微溫的蜂蜜100克、新鮮檸檬汁30 35克，放在器皿中，調勻後把它塗在臉上，過30-40分鐘，用清水洗去。常用能疏通皮膚汗孔，刺激循環，使你容光煥發。

用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。

9.油性皮膚：取1／3只新鮮蘋果，切碎搗爛成醬狀，敷在臉上，過15分鐘將蘋果泥抹去，先用溫水洗臉，再用冷水沖洗。常用能使皮膚油脂分泌平衡，有軟化皮膚角質層的作用。

10、胡蘿蔔、蘋果面膜。胡蘿蔔要選用紅色的。

11、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50g，水100ml，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用乾性皮膚。過敏性皮膚慎用。

12、椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度後涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鐘後清洗乾淨。滋潤乾性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。

13、杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。

14、黃瓜、胡蘿蔔、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿蔔打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。

15、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加麵粉混合。

16、香蕉、麻油麵膜。適用乾性、中性皮膚。

17、酸奶面膜。酸奶+麵粉。作用溫和。

18、蜂蜜、蛋黃、橄欖油麵膜。補充肌膚養分。

19.蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

20.杏仁膏：將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗淨。

21.蜂蜜蛋黃膜：用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂於臉上，15-20分鐘後以溫水洗去。

22.紅蘿蔔面膜：先將1／3條紅蘿蔔洗淨，連皮磨成泥狀，和適量的麵粉及1滴檸檬汁混合，再加上1滴橄欖油攪拌成糊狀即可。皮膚蒼白，乾燥的人常用法，會使皮膚變得白裡透紅，呈現健康美。

23. 絲瓜汁面膜：把新鮮絲瓜榨汁，加一匙麥粉攪和，然後涂於面上約15-20分鐘，再用溫清洗乾淨便可。絲瓜含多種維他命，長期使用能有效漂白皮膚，保持肌膚細嫩。

24.海藻美膚面膜:將10g新鮮的海藻搗成碎末,加入3滴橄欖油、少許麵粉調成漿狀，均勻敷於臉上即可。可改善暗淡膚色，促進皮膚彈性光滑。

25 .鮮奶橄欖油麵膜：鮮牛奶50毫升，加4－5滴橄欖油，麵粉適量調勻敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得細膩、潔白。

26.蘆薈蛋白面膜：蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的面膜。蘆薈可以有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐富的蛋白質還可以促進皮膚生長，蜂蜜中所含的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，並有殺菌消毒、加速傷口癒合的作用。

27. 鮮奶面膜:材料：檸檬，鮮奶，酸乳酪　　方法：先用數片檸檬，擠出汁，加進４匙鮮奶，再加入少許天然酸乳酪，拌勻後，可塗在臉上或身上，三小時後，用清水抹乾淨。

28. 牛奶面膜：將大約30ＭＬ鮮奶放入容器，浸泡麵膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鐘。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗淨。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。

29. 紅酒面膜：紅酒20ML、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂於臉上，約5分鐘後用溫水洗。

30.胡蘿蔔、蘋果面膜:胡蘿蔔要選用紅色的。

31.玫瑰面膜:玫瑰花瓣25-50g，水100ml，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用乾性皮膚。過敏性皮膚慎用。

32.椴樹花面膜:將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度後涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鐘後清洗乾淨。滋潤乾性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。

33.杏仁、番茄面膜:適用有黑頭粉刺的皮膚。

34.黃瓜、胡蘿蔔、蛋清面膜:滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿蔔打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。

35.果汁面膜:可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加麵粉混合。

36.香蕉、麻油麵膜:適用乾性、中性皮膚。

37.酸奶面膜:酸奶+麵粉。作用溫和。

38.蜂蜜、蛋黃、橄欖油麵膜:補充肌膚養分。

39.米粉麵粉面膜

製作方法：將米粉或麵粉50克加溫水調勻；

用法： 敷於面部並輕輕按摩，然後用餐巾紙貼在臉上，吸去多餘的水分，保持15分鐘後洗去，可常用。

功效： 可改善膚色，使容顏不衰。米粉選用發酵過的糯米粉，麵粉選用大麥粉效果更好。

40.酵母面膜

製作方法： 將酵母調成粥。

用法： 狀涂於臉部，過10至20分鐘後，先用溫水洗淨，隨後再用冷水洗一遍。事後，再塗上一層薄薄的護膚品。用於各種皮膚 。

功效： 酵母中的維生素Ｂ能夠加快皮膚的新陳代謝，促進皮膚的血液循環，減少皮膚皺紋。普通皮膚者可將10至15克 酵母用溫牛奶調和，油性皮膚者可用３％二氧化氫溶液將酵母調製，乾燥皮膚者可調以植物油。

41.蜂蜜番茄面膜

材料： 番茄、蜂蜜。

美容要素： 番茄中含有豐富的維生素Ｃ，有較強的收斂、防曬作用。

製作方法： 將新鮮番茄洗淨去皮壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀。

用法： 涂於面部保持20至30分鐘，用清水先淨。

功效： 使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

適用對象：油性皮膚、色斑皮膚。

42.煮一鍋銀耳，最好煮爛一些，出鍋等涼了以後放進小瓶，擱入冰箱。要做面膜的時候只需取一張面膜紙，用銀耳湯泡開敷臉就好了。效果很驚人哦！

注意事項：

1。銀耳注意不要煮糊。

2。加些珍珠粉更好。

3。面膜在8成干的時候一定要拿下來或者補加銀耳湯，不要等全幹了再拿，所有類型的面膜都是如此，因為那時會倒吸水分。我做的時候都是旁邊放一小碗備份，等8成干的時候再往上面淋一些，一般聽著音樂做半個小時呢：）

4。其實很多昂貴的精華素都是銀耳湯的成分，所以這個方法就算不洗也沒關係，可以被皮膚直接吸收。敏感性的還是洗掉好，保險嘛。

5。從瓶子裡舀出一點也可以當作眼霜，效果也很好，有緊致肌膚的作用。不過注意只要一點就夠了，輕輕在眼圈部分拍打至吸收，不要弄的太多，營養過剩容易產生脂肪粒哦。

【去雀斑】

1雞蛋去斑妙招：取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

2.檸檬、蛋清面膜:另有麵粉3茶匙。

3.桃花、瓜子面膜:桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。

4.茯苓面膜:茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。書上說半個月可去雀斑（不是我個人言論，如果不管用，不要怪我）。

5.黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜:促進血液循環，加快新陳代謝，有效淡化斑點並滋潤皮膚。

6.香菜湯:洗臉，每日一次。

【保濕面膜】

1.蜂蜜面膜。

2.蘆薈面膜:保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。

3.黃瓜面膜:補水保濕。

4.香蕉、牛奶面膜。

5.胡蘿蔔、蛋黃醬麵膜:去老死細胞保濕。

【緊膚面膜】

1.梨、酸奶面膜:堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。

2.海藻、橄欖油（2-3滴）面膜:海藻：保濕、殺菌。

3.橘子面膜:將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內，假如少許蜜，放置一個星期。取出涂面，干後洗去。收斂、平滑肌膚。去皺。

4.胡蘿蔔、西瓜面膜。去皺。

5.蘋果蜜面膜:蘋果搗泥,加入蜂蜜和麵粉。除皺、增加皮膚彈性。

6.蜂蜜、蛋清面膜。

7.牛奶、橄欖油（加麵粉）面膜。

8.牛奶、草莓面膜。

9.白雪面膜:將雞蛋浸入適量酒中，密封罐口，28天後取出雞蛋，每晚臨睡前，以蛋清敷面。具有潤膚白面、除皺美容的效果

【戰「痘」面膜】

1.陳醋、蛋清面膜:將雞蛋浸入粗內，72小時後撈出，取蛋清備用。每晚睡覺前以蛋清涂面，一週兩次。源於《肘後備急方》

2.益母草面膜:將益母草碾為粉末，黃瓜榨汁。在黃瓜汁內加入益母草粉末和蜂蜜適量，調勻。晚上洗臉後敷面，乾燥後洗去。

3.土豆泥面膜:將200g土豆帶皮煮熟，去皮，加少量原汁搗成泥。加入牛奶、甘油混合搗勻成糊狀。均勻涂於臉上，外面可蓋上蒸熱的毛巾或者不，1-2小時後洗掉。適用於皮膚乾枯萎縮、油性皮膚及面部浮腫的人。不加甘油、牛奶特別適用於油性皮膚去油。

4.黃蓮面膜:黃蓮磨粉倒入絲瓜水調和。殺菌、解毒、收斂、抑制皮脂腺過渡分泌，防止痘痘生長。

5.萵苣（生菜）面膜;葉子搗碎，加少量水，煮5分鐘。葉子撈出，包入紗布。趁熱敷臉，剩下的湯汁可用來擦臉。可治療皮膚刺激、陽光灼傷、粉刺、毛旭血管擴張等症狀。

6.綠豆粉面膜:可降火，減少痘痘滋生。

【護髮】

1.柚子核治落髮如果頭髮發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天涂拭2－3次，可以加快毛髮生長。

2.生薑治落髮將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦拭，每天堅持2－3次，能刺激毛髮的生長。

3.蜜蛋油使稀發變濃如果你的頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、l茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭髮。堅持一段時間，頭髮稀疏的情況就會有所改善。使頭髮變得光亮

4.醋蛋洗頭時，在洗髮液中加入少量蛋白洗頭，並較輕按摩頭皮，會有護髮效果。同時，在用加入蛋白的洗髮液洗完頭後，將蛋黃和少量的醋調勻混合，順著髮絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗乾淨，對於乾性和髮質較硬的頭髮，具有使其烏黑髮亮的效果。

5.啤酒用啤酒涂搽頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長。在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1／8，均勻地搽在頭髮上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發光亮。

6.髮油頭髮洗乾淨後，將平時所搽髮油的1／3加入清水中，將頭髮完全浸入，多餘的水分用乾毛巾吸去，會使頭發光亮、潤滑。

7.茶水用洗髮液洗過頭髮後再用茶水沖洗，可以去除多餘的垢膩，使頭髮烏黑柔軟、光澤亮麗。

清除頭屑

8.用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。

9.用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。

【眼膜】

1、銀耳眼膜

　自將銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮。每日一次，每次取3－5滴涂於眼角、眼周。作用?A潤白去皺、增強皮膚彈性。

2、蘋果眼膜

　自將蘋果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱裡冷藏效果會更好。 作用?A祛除黑眼圈。

3、牛奶眼膜

　自用冰牛奶敷眼，每天早晚2次，每次10分鐘。作用?A消除眼袋。

4、絲瓜眼膜

　自取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗成泥後涂於眼部。作用?A抗過敏、增白。

5、茶葉眼膜

　用泡過的茶葉（紅茶除外）敷眼，每週一次。作用?A消除黑眼圈。

6、冰牛奶眼膜

每天早晚2次，每次10分鐘，可消除眼袋。

7、茶葉眼膜。紅茶除外，每週一次，可消除黑眼圈。

8、甘菊茶眼膜。每週2次，除眼袋。

9.銀耳眼膜:

銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮，每次取3-5滴涂於眼角、眼周，潤白去皺、增強皮膚彈性的作用，每日一次。

10.冰牛奶眼膜:每天早晚2次，每次10分鐘，可消除眼袋。

11.茶葉眼膜:紅茶除外，每週一次，可消除黑眼圈。

12.甘菊茶眼膜:每週2次，除眼袋。

【清潔】

1.西瓜皮面膜。每週兩次。可使皮膚細嫩白淨。

2.蛋清面膜。粘除污垢，緊實皮膚。化妝前做，可以延緩脫妝。蘋果面膜。將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽後攪拌，涂於臉上。清潔效果。

3.檸檬、蛋酒面膜。檸檬榨汁，加入蛋一個、脫脂奶粉1/4杯、酒一勺，攪勻。涂臉上，約15分鐘，用溫水洗淨。保持皮膚潔淨、潤澤，適合任何皮膚。因為含酒精，用後皮膚會有些干澀，要搽護膚品滋潤肌膚。

4.蘋果面膜:將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽後攪拌，涂於臉上。清潔效果。

5.番茄面膜:將番茄與檸檬片打成泥，加少許麵粉後攪拌均勻即成。涂於臉上約30分鐘洗去。清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用。

注意！！！凡是沒有寫製作方法的，都是直接用

【去死皮】

1、雞蛋面膜：打一隻雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。

2、麥片面膜：打開一小包速溶麥片，加水調至糊狀，涂至面部，輕輕按摩，然後將其洗去。可清除面部死皮。

3、蛋白磨砂

　　材料：一湯匙粗鹽及一隻雞蛋方法：將蛋白取出，倒入碗中，打至起泡。加入一湯匙粗鹽。用指尖沾上有粗鹽的蛋白，

　　以打圓圈的方式輕輕地搽在皮膚上。待干後用溫水洗掉。

　　效果：粗鹽可磨去面上死皮，蛋白可黏附面上污物，有助徹底清潔面部。

4、燕麥片面膜：將燕麥片放入水中泡6-8小時，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾干，倒入木瓜牛奶攪拌。敷於臉上10-20分鐘，清水洗淨。可以改善肌膚粗糙、角質堆積，促進肌膚光滑兩利。

5.為除去面部死皮：打一隻雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。

【消炎面膜】

1.絲瓜眼膜:取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，涂於鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果。

2.取雞蛋一隻，將蛋清加入一片橘子（要這片橘子擠出的汁）， 再加入一小勺溫度適中的鮮蜂蜜和半勺食用醋，輕輕攪拌均勻後，用溫開水燙溫（25度左右，皮膚感到不燙時為好。還要注意，不要將溫 水混入營養液中）。而後將營養液均勻的塗在面部，有皺紋的部分可以適當多塗上一些，最後平躺在床上，用一塊乾淨的紗布將面部蓋好。30─40分鐘後，將紗布取下，用溫水洗淨即可。
　
3.取西瓜一塊、熟西紅柿一個、黃瓜半條，用擠汁器將其混合擠 成汁，用溫水加熱後（溫水不要流入營養汁中）用消毒後的脫脂棉花蘸營養液，均勻的塗在臉部，20分鐘後用清水洗淨。
　
4.取新鮮草莓一兩、鮮牛奶一勺、鮮蜂蜜半勺，混合後稍微加熱， 以不感到燙人為宜，輕輕地用消毒後的脫脂棉塗抹在臉部，待20─30分鐘後，將面部洗乾淨即可。
　　
5.取質量好的蘋果半個、秋梨半個、香蕉一個，在混合攪拌器中 攪拌後（成漿糊狀），用消毒後的脫脂棉花均勻的塗在面部，30分鐘 後，洗淨即可。
　　
6取新鮮胡蘿蔔兩個、紅薯一個去皮，在食品攪拌器中攪拌成漿 糊狀，加入蜂蜜半勺、食用醋一、兩滴，攪拌均勻後，輕輕塗抹在面部，20分鐘後即可。

7.取冬瓜二兩、新鮮土豆一個（二兩左右），去皮後在食品攪拌 器中攪拌成漿糊狀，再加入兩滴食用醋、一勺牛奶和半勺蜂蜜，攪拌均勻後，輕輕的塗抹在臉部即可。
　　
8.當臉部皮膚有舊傷疤痕或新疤痕時，應該取新鮮生薑二兩，擠 出薑汁後，用消毒後的脫脂棉，塗抹在傷痕處，日塗抹3─4次，長久 堅持下去，可使傷痕不留痕跡。
　
9.取老母豬的豬蹄2個，洗乾淨後用清水煮成漿糊狀，晚上臨睡前，用消毒後的棉花塗抹在臉部，睡覺時要注意不要弄在被上；第二 天用清水洗淨

10.防過敏面膜:將2小茶匙奶粉和黃瓜汁調和均勻，然後敷於臉部，可防止皮膚過敏。

11.消炎面膜;當適用化妝品不當而引起過敏反應時，可將一個雞蛋清調散，加入麵粉攪勻後敷於過敏處，起消炎消腫的功效。

12.舒緩曬傷面膜:先用凍牛奶洗臉，然後整張臉敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處，可舒緩肌膚的曬傷。

【食療】

1.西紅柿汁　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2.黃瓜粥　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

3.檸檬冰糖汁　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4.黑木耳紅棗湯　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

5.胡蘿蔔汁　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

6.另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

7.冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部可變的白嫩而光滑。

水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除，若使用頻率得當，還可幫助某些水溶性物質的吸收。把梨或蘋果搗爛，調入上等的麵粉敷面，對面部皮膚的細嫩很有幫助。也可以將檸檬片放如啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽臉。（每天吃一個水果還是比較簡單的，要堅持哦~~）

8.面色蒼白：蜜棗花生：紅棗花生各100克，溫水泡好後放在鍋裡加水適中，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，汁液稠粘停火，也可用高壓鍋煮30分鐘，蜂蜜後加，補氣，補血，滋潤。

9.面部多皺紋：什錦山藥泥：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，幾成團餅狀，撒上核桃，紅棗，山楂等，煮10分鐘，後澆上蜂蜜，補脾益腎，補血，皺紋舒展。

10.面容黑暗：栗子燉白菜：生栗子200克，去皮，用鴨湯煮熟，放白菜200克，勾芡，鴨滋陰補虛，栗子健胃補脾，白菜滋陰潤燥

11.面容虛胖：海米炒油菜

12.去面部黃氣：粗鹽，洗米水，珍珠粉，茶花籽油，每天早上洗臉之後，再用暖和的粗鹽水在臉上輕輕大權磨擦2分鐘，用洗米水洗淨，最後用三分之一勺珍珠粉和2滴茶籽油混合抹在臉上。