喜马拉雅tv版:活血化淤是治疗常见病的捷径

　　女性难以驾驭淤血的原因是每个月准时“轮回”一次的月经。健康的女性底气很足，子宫的收缩力很好，所以经期可以将子宫内残留的污血排除干净。

　　活血化淤是治疗常见病的捷径

　　没有淤血，女人就健康

　　女性天生缺乏抵御淤血的能力。痛经、产后风、习惯性流产、妊娠反应、妊娠中毒症、不孕症等是女性的常见病。这些病多多少少都跟淤血有关，只有好好地治疗淤血才能去除难缠的病根。

　　女性难以驾驭淤血的原因是每个月准时“轮回”一次的月经。健康的女性底气很足，子宫的收缩力很好，所以经期可以将子宫内残留的污血排除干净。

　　经期排出的血液是老化的血液，跟正常的血相比较为黏稠，含氧量少，营养成分低，所以是不好的血液。如果这样的血无法排出体外将会通过分布在血管壁上的血管重新循环进入体内。不健康的血液与其他血液相溶后沿着血管流动，侵犯关节、骨盆、卵巢、输卵管……引发各种疾病。所以只要能够化解淤血，很多女性疾病都可以自行痊愈。

　　◎痛经是女性一半痛苦的源头

　　我有一位女患者，她在广告代理公司工作，今年二十九岁。她每个月为了赶广告，加班甚至通宵要超过15天。她是个很敏感的人，稍有些劳神就会消化不良，严重的时候连东西都吃不了。她上班时间又比较早，早餐一般只喝一杯咖啡，中午也忙活忙活就过去了，弄得一天只能晚上吃一顿正餐。

　　“这就是我们这个年龄段职业女性的日常生活。早餐根本不用想，但是中午因为肚子饿还是会吃午餐的。晚上加班的时候领导如果不吃的话，我们也不好意思自己去吃啊。”

　　除了不能按时吃饭，每天还得带着一大堆工作回家，天天提心吊胆的，生怕出点差错。

　　就这样，她在进入公司5年后，痛经的毛病一次比一次重。虽然一直吃止痛药，但只能缓解缓解，到后来甚至根本无法计算月经的时间，月经来得一点都不规律。有时45天来一次，有时甚至两个月都不来。

　　这让她很纠结，不来吧，担心自己生理不正常，一旦来了吧，小肚子疼得连腰都直不起来，骨盆那一节好像不是自己的似的，坐也不是站也不是，手还会冒汗，头也晕，什么都吃不下，恨不得月经赶紧结束。

　　痛经主要有七种类型

　　大部分女性都认为痛经纯属自然现象，很难判定略微的痛经是一种疾病。但如果痛经程度已经影响到日常生活了，就必须看看是不是自己的血液出现了什么问题。

　　如果只是在经期轻度烦躁没有关系，但是如果小腹像针扎般，严重时好像刀绞一般疼痛难忍，就说明身体里已经产生了大量的淤血。不仅是小腹疼痛，腰酸、两肋酸痛、头晕目眩、消化不良都说明淤血比较严重。

　　淤血不仅仅造成身体上的痛苦。月经的时候女性会有很多情绪上的反应，这种情绪变化也跟淤血有关。

　　痛经以各种形式出现。按照症状的不同，可以将痛经分为以下几种类型。

　　1.疼痛型　小腹好像刀绞似的，疼得连腰都伸不直。每隔3～4个小时服用一次止痛药才能勉强坚持。热敷小肚子或者躺在暖和的房间里会好一点。

　　2.寒症型　一到经期手脚就发凉，甚至到别人握一下都会吓一跳的程度。经期结束后会排出很多白带，严重时阴道还会水肿和疼痛。这种情况下敷热毛巾或贴发热贴会很有效。

　　3.肠胃型　经期前后食欲下降，会便秘或腹泻。严重时无法进食，即使吃东西也会马上吐出来。

　　4.神经型　经期之前就会变得敏感、烦躁。因为心情忧郁总会认为自己很差劲，感觉别人在轻视自己而不愿意与人搭讪。集中精神就会头痛，有时脑子里还会忽然一片空白。

　　5.贫血型　经前两三天开始感觉头晕，经期结束一星期左右还是懒得动弹。脸色暗黄或苍白，皮肤变得粗糙。经常会手脚发麻。

　　6.压力型　即使平时没有痛经的人偶尔也会因为压力过大出现严重的痛经。还会伴有乳房胀痛、头痛，经血里掺杂很多黑色的血块。

　　7.产后后遗症型　分娩之前从未有过痛经的现象，但是分娩之后就开始严重痛经。这是因为分娩或流产后身体没有完全恢复，子宫内凝聚了污血。这种情况下只有排出子宫内的淤血等致病物质才能够尽快恢复健康。

　　淤血化开了就不会痛经

　　痛经与淤血有着密切的关系。从经期经血的颜色、血量、状态来看，可以轻松地了解淤血的程度。血淤的时候，经血的颜色接近黑色而不是鲜红色，严重的还会排出血块。疼痛如果影响了日常生活，说明淤血的弊害已经到了非常严重的状态。

　　现在孩子的营养都好，女孩在小学低年级有的就已经有月经了。初次月经如此提前，却还将痛经作为一种自然现象来对待是非常愚昧的。对痛经不闻不问，本应该充分学习和运动的花样年华就这样浪费掉了是一件非常不幸的事。

　　如果痛经是由淤血引起的，就先要消除生成淤血的原因。首先不要积累压力。因为压力感会使血液黏稠血管收缩，导致血液循环不畅。特别是子宫对压力的反应更为敏感。由于子宫内血液循环不畅会形成淤血并成为痛经的病因，因此要适当地调节压力。

　　年轻女性大多喜欢穿着紧身衣或露脐装。虽然看上去比较美观，其实为形成淤血创造了非常好的机会。紧身衣会自然地促使血管压力增加。穿露脐装或冬天穿着单薄时很容易着凉，我们前面已经说过了，血遇到寒气就会趋于凝固，所以不仅是小腹，最好注意整个身体的保暖。

　　气虚也容易形成淤血。尤其对于气虚体弱、贫血的女性来说，痛经又是极其自然的事情。经期子宫内会汇集大量的血液，而气虚体弱的女性为了从身体各处汇聚血液要使出吃奶的力气。原本虚弱的气会变得更加虚弱，导致血液循环不畅，从而形成淤血。

　　中医还将月经称为月信，也就是说月经很有信用，每个月固定那个时候都会来，而原本虚弱的身体为了迎合每个月定期的承诺会过于疲劳，从而引发疼痛。现在很多女性还在气虚体弱的状态下为了减肥不吃不喝或过度运动，这也可能成为痛经的病因。因此，平时保持良好的体力并补充体内不足的气血可以化淤，血淤的现象一旦解决了，痛经的现象也会自然消失。

　　一杯药茶解痛经

　　消除虚寒痛经最好的方法是给身体保暖，平时要充分运动促使血液循环通畅。把平时喜欢喝的饮料换成暖身的茶也会产生很好的效果。适合每个人口味的茶各有不同，可以选择适合自身状态的茶，暖暖的一杯，既平复情绪又消除疼痛。

　　1.益母草茶　体形较胖的女性如果经血量少，而且排出黑色的血块，用益母草熬水服用比较好。但是，不适合体形瘦弱或小腹冰凉，而且经血量多或血色发红的女性。

　　2.艾草茶　小腹冰凉，而且怕冷的人用艾草熬水服用比较好。但是，不适合心绪不定、胸闷或发烧的人。

　　3.当归茶　体质瘦弱或经常感到头晕的人用当归熬水服用比较好。但是，不适合经常腹泻的人。

　　4.香附子和川芎茶　体质不瘦弱，经期感觉乳房或两肋发胀的人平时用等量的香附子和川芎熬水服用比较好。但是，不适合气虚的人。

　　◎产后调理不好会患上产后风

　　我的一个三十三岁的女患者小吴，她预测天气比天气预报还准。这个本事是她生完孩子之后才具备的。结婚之前她完全不理解长辈所谓“是不是要下雨了?感觉浑身酸痛”的说法，现在她对阴天下雨绝对敏感。去年小吴辛辛苦苦地生了个儿子之后，只要一下雨，肩膀、胳膊、手腕、手指、膝盖乃至全身就都发麻、酸痛。

　　年纪轻轻的，大夏天也怕受凉，成天穿着厚厚的袜子。无论天气多热，只要被子没盖住肩膀，第二天准受风。更让人头痛的是动不动还发个低烧。

　　思前想后，还是因为坐月子的时候没调理好的原因。小吴生完孩子后曾发过一次高烧，之后虽然退烧了，但没精心调理，也没做什么防寒措施，受凉后就落下了这么个病根。这以后只要天气变冷或阴天下雨就会全身酸痛。

　　女人最虚弱的时候也最容易形成淤血

　　受产后风困扰的女性远比想象的要多。这些女性只要稍微有些疲劳，肩膀、胳膊肘、手腕、手指、腰、臀、骨盆、膝盖、脚腕、脚趾等就会疼痛或水肿。阴天或者下雨天还会感到全身酸痛，一吹空调或电风扇就会感到非常不舒服。有时还会因为燥热无法入睡。这样的症状可能会在产后马上出现或潜伏一段时间，等过几年体力下降的时候才出现。

　　产后风又叫月子病，多数是产后没有调理好身体的缘故。在身体没有恢复之前疲劳过度、受风、受凉、生气等都会使身体遭受很大的创伤，很容易形成淤血。

　　从父精母血相合到十月怀胎再到小生命降临，产妇需要大量的气血来维持身体的状态。分娩后，女性的体力就好像一下子全用尽了，会感到骤然虚弱，如果要恢复到以前的状态需要充分休息，并且补充足够的营养。如果在产后身体虚弱的状态下受凉或疲劳过度等会给身体造成很大的损伤，引发产后风。

　　现在家里的生活水平都提高了，冷暖设备都齐全，想吃什么有什么，按理说对产妇的恢复很有利。但是随着人们思想的逐渐西化，导致产后风的情况却并不见少。很多年轻的夫妇都觉得坐月子完全没必要，产后毫无常识地吃冷食或不到一周就用冷水洗澡，还有的穿着短裤躺在凉凉的地板上。夏季分娩的产妇还会因为无法忍受闷热而开空调或吹电风扇。有些产妇还会洗衣服、打扫卫生、做饭等，在职场打拼的女性甚至会在充分恢复体力之前又投入繁忙的工作中。

　　在女性的一生之中，产后是身体最虚弱的时期，就算平时不会对身体造成伤害的因素，这个时候也可能成为致病的原因，所以产后的调养可以说是后半生健康的转折点，寒、劳、气等都会对血液造成影响，形成淤血。

　　不累不冷，轻松度过淤血危险期

　　传统上产妇要调理一个月，但是，这仅仅是对健康人而言的。如果妊娠过程中妊娠反应较重、体质本来就不好，或者分娩时大量出血的人，就要加长休养的时间。比如贫血的人，至少要休息四十九天，最好能休息到一百天。除了休养的这段时间，产后半年内都不能过度烦劳。与此同时，如果吃些有利于清除子宫内废物，帮助子宫收缩的食物会更有助于预防和治疗产后风。

　　生完孩子后理所当然不该吹冷风或喝冷水，尤其在夏季三伏天分娩的女性更应该格外注意。天热的时候人容易出汗，苦夏的时候也不爱吃东西，很容易导致气虚和营养不足。汗血同源，它们都是身上的“水”，因此产后大量排汗会导致血液与元气大伤。而因为燥热开空调或电风扇吹冷风、喝冷水的话，落下了病根，以后可能就再也不能吃过冷或过热的食物了。

　　产后最好能避免性生活，二十岁左右身体健康的女性子宫恢复期在两三个月，三十岁左右体质较弱或者严重贫血的女性子宫恢复期大概需要四五个月的时间。频繁的性生活会妨碍子宫恢复，而且会导致子宫内形成淤血。子宫内形成淤血不但会引发子宫、宫颈、盆腔的炎症，还会引发腰部的疼痛。

　　乌鱼、鲤鱼、南瓜最适合产后进补

　　产后补气的代表性营养食品有乌鱼、鲤鱼、南瓜等。但是，这些有利于产妇的营养食品对部分人群可能不太适合。

　　例如，乌鱼的蛋白质较为丰富，有大量造血不能缺少的铁元素，利于产妇的健康。但体质偏寒的人不太适合吃。体寒的人食用鲤鱼或鲫鱼远比乌鱼要好。南瓜虽然是消除水肿的一等功臣，但不利于肠胃功能较弱，肚子胀满，身体沉重的人。

　　◎年龄大和做人流都容易造成习惯性流产

　　连续自然流产三次或以上的，就是习惯性流产。三十六岁的朴女士已婚八年了，虽然为了怀孕连工作都放弃了，但因为习惯性流产一直没要到孩子。朴女士婚后就曾怀孕，但小夫妻没有做好迎接新生命的心理准备，就选择了人工流产。第二个孩子也是这样流掉的。

　　但等到他们真正决定要孩子的时候，朴女士怀孕不到三个月竟自然流产了。再怀孕也没有挺过两个月。连续两次流产之后她甚至放弃了工作，但是她非常担心同样的经历会再一次重演。

　　连续的流产不仅让她的身体变得很虚弱，还导致精神上也时刻处于紧张状态。尽管谨慎小心，但那种随时都可能流产的恐惧感和挫折感无法用言语形容。

　　淤血引发流产，流产造成淤血

　　流产与淤血有着密切的关系。不但会因为淤血导致流产，也会因为流产造成淤血。

　　很难说朴女士是从一开始就由淤血引发的流产。相比之下，两次人工流产才是造成淤血的原因所在，最终也成了习惯性流产的隐患。

　　从容易流产的人群特征来看，大多是体虚，有淤血的人。平时脸色暗黄或没有血色，走一点路就腿疼，稍微累着了也会浑身酸痛，怀孕之后还会食欲不振，几乎吃不下什么东西。特别是职场女性，怀孕后不但由于妊娠反应不吃东西，还要承担跟过去相同强度的工作，这是极其危险的事情。养分供应不足导致血液本身不够健康的基础上，又要承受压力，让血液循环不良，最终引发流产。

　　流产与分娩对身体造成的损伤程度是相同的。所以流产后也要注意保养。要保暖，注意避免子宫内没有排出的血液凝结形成淤血，只有这样才能够避免习惯性流产。直至子宫收缩到原来的状态之前最好节制性生活。

　　补气血，除旧症，100%避免习惯性流产

　　人工流产的次数越多，发展成为习惯性流产的概率越高。俗话说，重复两次同样的错误意味着失败。无论什么原因，重复两次以上人工流产，而发展成为习惯性流产的纯属个人的责任。因为在这个过程中没有好好地调养，最后才形成了习惯性流产。

　　流产一般多出现于怀孕两三个月之间，偶尔也会出现于五六个月之间。流产之前小腹僵硬沉坠，即使没有进行太多活动腰部或臀部也会疼痛。阴道有坠胀感，偶尔还能看到少许的子宫出血。随着子宫出血的增多，小腹会有刀绞一般的疼痛，这就意味着处于流产的状态了。

　　预防流产的最佳方法是在孕前巩固身体与心理上的健康，降低流产的危险性。体弱的人应先补气血然后再怀孕，而严重贫血的人，心脏、肾脏、肠胃或子宫有问题的人进行治疗后再怀孕才最安全。尤其在子宫肌瘤或卵巢囊肿的状态下怀孕的话，流产的概率会更高，因此必须进行治疗。

　　子宫肌瘤或卵巢囊肿是由淤血引发的女性代表性疾病之一。患有这类疾病时子宫会被瘤等异物占据，胎儿很难在狭小的空间内得到良好的发育，所以很多人会选择人工流产。但是，中医的治疗经验表明，通过治疗淤血的方法可以控制子宫肌瘤和卵巢囊肿的增长或者缩小瘤体的体积，确保平安无事地分娩出健康的婴儿。

　　尤其是怀孕之后在胎儿没有安全着床的两三个月的时候，切记不要让身体过度劳累，而原本体质较差的女性长时间骑车或旅行也会导致流产。而且妊娠早期，还不知道怀孕的时候，如果登山、健身，或做健美操等激烈的运动也很容易导致流产。精神压力也可能成为流产的原因，因此孕期最好听一些胎教的音乐，或者做一些自己喜欢做的事情，保持心情舒畅。

　　3种茶6种食物，完美预防流产

　　体质过热或过寒的人容易产生淤血。怀孕前最好先调理好自己的身体。

　　1.艾草茶　体质偏寒的人服用艾草茶比较好。但是，不适合心绪不定、胸闷或发烧的人。

　　2.益母草茶　体质偏胖并且偏热的人服用益母草茶比较好。

　　3.杜仲茶　体质微胖，尿不净，腰力较弱的人服用杜仲茶比较好。

　　4.松子　体质偏瘦，经常感到惊慌和忐忑不安的人每天吃一把松子。

　　5.大葱　体质偏寒，小腹冰凉的人经常食用大葱比较好。

　　6.鹿角或人参　气虚的人服用鹿角或人参比较好。现在市面上还有卖鹿角胶的，吃起来很方便。

　　7.黑豆　偏瘦，而且经常感到头晕的人把黑豆和大米一起煮着吃比较好。

　　8.海参　偏瘦，而且没有腹泻习惯的人生吃海参比较好。

　　◎淤血越严重妊娠反应也就越严重

　　妊娠期间最难受的恐怕就数妊娠反应和妊娠中毒症了。而造成妊娠反应和妊娠中毒症的大部分原因也是淤血。如果掌握了病因并提前预防的话，有很多问题是可以避免的。

　　红枣、姜、梅子，减轻妊娠反应，生个好宝宝

　　妊娠反应通常出现于平时肠胃功能较弱，神经性消化不良的人。有些人怀孕之后会马上出现妊娠反应，也有怀孕六周或三四个月开始出现妊娠反应的。主要表现就是胃难受，恶心，呕吐。严重的人甚至连水都喝不下。

　　一两周左右轻微的妊娠反应不会产生大问题。但是，持续时间过长容易导致流产，还会出现子宫问题，导致日后难以受孕。妊娠反应严重的人会持续三周以上，严重时呕吐物里有血丝，眩晕无力，浑身酸软。而且，胸口和肠胃还会出现刺痛感。

　　当体内有淤血时妊娠反应就会很重，这些淤血对胎儿来说形同毒素。困扰新生儿的胎热和遗传性过敏症都是淤血引发的疾病。

　　如果希望生个健康的宝宝，不能对妊娠反应习以为常。很多孕妇会觉得怀孕了肯定会吐，甚至还有的人觉得可以利用这个机会减减肥。其实对于妊娠反应应该主动地应对，比如换换饮食的口味，少量多餐，尝试不同的饭菜，这都能在一定程度上减轻妊娠反应。新鲜的水果蔬菜，微酸或微辣的饮食也有助于减轻妊娠反应。

　　在锅里放一把红枣加入两碗水，用小火熬一到一个半小时，分几次喝完，会激活胃部功能，起到舒缓肠胃的作用。用黄糖或红糖水煮生姜片，然后把一两块生姜片放在嘴里细细咀嚼咽下，或者将生姜嚼碎后吐出，只吸收生姜汁也很有益。用水冲少量梅子汁喝对孕妇也比较好。

　　长时间因为严重的妊娠反应不能正常吃东西时，可能会很想吃肉类食品。这种情况下如果暴饮暴食会造成胃部负担，加重妊娠反应，要吃就吃点肉质较嫩的部位。

　　解决妊娠中毒症的当务之急是治疗淤血

　　妊娠中毒症是指妊娠二十周以后出现高血压、水肿及蛋白尿等症状，严重时还可能出现抽搐、昏迷。妊娠中毒症会导致体力减弱，还会形成淤血。孕前曾感到疲劳过度、严重贫血、经常头晕的人，偏食、食量少，患有心律不齐或心绞痛等心脏疾病的人，曾患肾炎的人容易出现这种问题。

　　除了孕期没有充分吸取营养，身体过度劳累外，压力等也会引发妊娠中毒症。还有长时间沉浸在愤怒、憎恶、忧郁、悲观等消极情绪中的人。

　　妊娠中毒症主要出现于怀孕中期。身体会大面积水肿，血压升高，蛋白质营养成分也会随着小便排出体外。开始的时候水肿可能出现在脚背或小腿，逐渐发展到腰部，然后发展到阴部、小腹、胳膊、脸等，直到全身水肿。小便量会减少，体重在两三周之间骤增5～10公斤，原本血压正常的孕妇会出现高血压的症状，甚至连呼吸都困难。严重时还会抽搐。

　　妊娠中毒症要补充气血和营养物质，这样就能够清除淤血，使症状得到缓解。有这种倾向的人要充分休息，保持均衡饮食，通过散步转换心情，心情好身体自然就好。这类孕妇还要少吃盐，也不要喝太多水。

　　◎很多中药就是食物，孕妇可以放心吃

　　从医二十多年，很多人都问我：“怀孕期间吃中药对胎儿会不会产生不良的影响啊?”还会有人问：“吃太多补药胎儿不会过大吧?”人们常说是药三分毒，所以怀孕的时候也是尽量避免所有所谓的药物。其实并非如此。怀孕期间有的中药是禁用的，但一些常见的中药其实本身就是食物，比如姜，老百姓家做菜总会用到，但它也确确实实是一种中医常用的药材，所以很多所谓的中药对孕妇来讲是没有危害的。怀孕期间服用中药也不会导致胎儿过大。一些补药不但可以强健胎儿，对产妇分娩后的身体康复也有很大的帮助。

　　淤血唤来的不速之客——中风

　　很少有一种疾病能比中风更快地摧毁人的一生。

　　“晕倒的时候不如干脆到极乐世界得了，这样活着没什么滋味。无法控制自己的身体，连话都说不清楚，从吃饭到上洗手间都需要有人帮助。”

　　这是中风患者们共同的心声。没有经历过中风的人很难理解。但是，正如中风患者说的一样，中风不但会降低生活质量，还会拖累家人乃至威胁生命。

　　◎头部血管细又小，堵住一点不得了

　　中风是因为脑血管出现问题引发的疾病。脑部是神经和血管特别集中的部位。一旦为脑部提供养分的脑血管出现异常就会出大问题。

　　中风大致相当于西医的脑卒中。脑卒中大体上分为脑血管阻塞产生的脑梗死(缺血性脑卒中)和脑血管破裂导致血液流入脑组织内部的脑出血(出血性脑卒中)。

　　脑部有很多毛细血管，这些血管又细又小，很容易被小的血块堵住。被污染的血液中有很多黏稠的废物，如果粘在血管壁上会导致血管变窄，脑部很难充分得到血液供应。

　　脑血管没有哪条是毫无价值的。无论多么窄小多么不起眼，一旦变窄或者阻塞都会导致血液循环不畅，会立即出现异常症状。血管变窄或阻塞时间过长会因为压力过大而产生爆裂。这种结果是致命的。

　　中风其实就是脑部血管与血液的疾病。血管不健康就说明血液肯定有问题，血的压力，血的质量最终引发了这些疾病。所以无论是预防中风还是治疗中风，清除淤血都是最基本的。

　　◎中风不分男女老少

　　以前年纪大的人才会中风。但是，现在年轻人也有得这个病的了，我还看到过三十多岁就中风，而且没抢救过来的。这说明一个三十岁的人的血液污染程度已经相当于六七十岁的人了。

　　我曾经治疗过一个出生六个月患上中风的小婴儿。那是在夏季的一个雨天，一位母亲脸色苍白地抱着一个孩子来到医院，一边哭一边跟我说病情。

　　“睡午觉之前还好好的，我怕她热，还给她垫了个凉席。大概睡了三个小时醒来后我发现孩子不怎么会动了。”

　　她带着孩子去医院做了CT检查，结果诊断为脑梗死。孩子左侧脑血管阻塞，右侧的胳膊和腿不能动，医生告诉她如果不好好治疗可能会有后遗症，她听到诊断结果吓得不行，所以哭着找到我，让我给孩子治疗。

　　小孩的阳气都很盛，还爱活动，如果阴液不足，阳气凝结，就会出现血液郁结的症状，小孩子的自我修复能力强，只要清除淤血就比较容易疏通阻塞的血管。我一面用针灸给孩子疏通气血，一面让她服用化淤的药，小孩很快恢复了正常。这次经历让我感觉有些后怕，孩子还那么小，万一治疗不及时就有可能留下后遗症。同时也让我对血液污染、淤积的问题有了更深刻的认识。现在的环境已经不同于到处山清水秀草长莺飞的那个时代了，各种污染问题挑战着人们的健康，逼着我们不得不重视这些问题。

　　还有一位二十七岁的年轻男患者，他原本听力有些障碍，有一天说话的时候突然开始口吃，到医院一检查，也是脑血管被淤血堵住了。听力障碍已经让他够痛苦的了，现在说话又出了问题，真是雪上加霜。幸运的是这位青年属于早期的中风现象，通过活血化淤的治疗，最后恢复得很好，没什么后遗症。

　　但是我也常想，治疗及时，程度轻的患者还是幸运的，但是有多少年轻人还在花样年华就被淤血弄得苦不堪言，有多少老年人，要靠家人的照顾度过每一天，只要我们从现在开始，认识到血液问题的严重性，开始做些预防，就可以在以后得到快乐，拥有让别人羡慕的健康。

　　◎中风专挑心态不好的人

　　中风就像自然界的台风，突如其来，破坏力又极大。

　　但也不是所有建筑物都会遭到同等的破坏，有些风吹吹就坏了，也有一些会坚挺地屹立到最后。人的身体也一样，那些平时身体和心理状态比较好的人，即使得了病，好得也比其他人快，而且恢复的程度也好。而体质较弱的老人和虚弱的人恢复的时间就很长。像经常酗酒，肝脏不好的人则需要比一般人多付出三四倍的努力和时间。

　　乐观宽厚的人即使中风，出现脑出血或脑血栓也可以较快恢复，后遗症也比较轻微。有些人中风的概率比别人高。比如平时性格粗野，为一件小事也会发火的人;遇事爱慌乱，总是坐立不安的人;心灰意冷唉声叹气的人;自尊心较强不喜欢听别人指责的人;有严重的强迫症，追求完美主义的人;缺乏变通性和宽容心的人;脸皮薄，常感自卑的人;只知道工作，觉得休息就是浪费生命的人;爱喝酒爱斗酒的人。这些人不但容易出现血液问题，得病后康复的时间也更长。

　　好性格好精神是防中风的第一关

　　血对情绪和精神的反应很敏感，心情会影响气机，我们常说：“今天我气不顺。”既说明心情不好，又说明身体的气流动得不好，气受到阻碍，血流自然就不顺畅。就像前面说的那些人，他们的想法时时刻刻都在影响着身体的每滴血的状态。

　　精神上受到严重的打击或压力会导致气滞且血液循环产生异常。就像交通堵塞，血液停留在气滞部位无法运动，就造成了血管阻塞，这种现象出现在脑部就是脑中风。

　　长期患有高血压、糖尿病、心脏病的人容易中风

　　从患有中风的患者来看，很多人都有类似高血压、糖尿病、心脏病等生活习惯病，这些疾病都与血管有着密切的联系。

　　患有10年以上偏头痛的人，血压不稳定，收缩压170mmHg以上的人，高血压10年以上的人，患有10年以上糖尿病，而且胆固醇值比较高的人，高脂血症比较严重的人都容易患上中风。此外，有心律不齐、心绞痛、心肌炎、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的人，CT或MRI诊断脑血管与颈动脉等阻塞或萎缩的人，患有严重类风湿性疾病的人，患有血液循环障碍的人也很容易患上中风。

　　休息就是给血液重新充电的机会

　　现在很多坐办公室的人经常会感觉疲劳，更别说要每天在外面奔波劳碌的人了。长期的疲劳感，或总觉得浑身酸痛其实就是在提醒我们需要休息休息了。工作、运动当然重要，但人也不是钢筋铁骨，不给身体休息的时间，中风就容易找上你。我们活动身体需要耗费气，所以身体疲劳过度不但气虚，血液循环也不畅。而且身体疲劳时还会产生大量废物，污染我们的血液。

　　事实上为了能够在竞争激烈的社会环境中生存，即使身心疲惫也没有多余的精力关注健康。但是，如果疲惫的身体得不到休息并继续雪上加霜的话，就很可能年纪轻轻得上中风。

　　吃得越多产生的废物越多

　　不良的饮食习惯是引发中风的原因之一。晚饭吃得特别多的人患上中风的概率很高。消化功能弱又爱吃猪肉或鸡肉，属于偏热性的体质，又爱吃羊肉、狗肉，心情一不好就大吃特吃的人都容易发病。有些消化功能弱的人还会在吃完糕点、鱿鱼、冷硬食品后伤食患上中风。酒与中风也有着密切的关系。统计显示，四十岁左右的中风患者中有90%以上是因为饮酒过量而发病的。

　　曾经有一位五十多岁的男性患者，刚吃完饭突然就失去意识，口歪眼斜被送到了医院。他是中风晕倒后30分钟内被送到医院的，所以还不算很严重。我诊了下他的脉，觉得肝和脾胃有些异常，就问他的妻子，昏倒前他都在做什么。妻子说：“中午他和朋友吵了一架，他一生气就特别爱吃东西，所以回到家后就狂吃了一顿。”生气很容易把肝阳化成火，再加上吃很多东西，尤其是肉啊，甜食啊，火又会把这些肥甘煎熬成黏性很强的痰饮，这样血脉就被堵住了，而且肝火也会烤灼血液，痰饮也会污染血液，淤血自然而然就形成了。

　　◎16个小细节发现早期中风

　　“山雨欲来风满楼”，中风不是神不知鬼不觉就来了的，早则两三年，迟则一个星期，它就会给我们发出警报。但是，很多人根本不往那上边想，也有些人不大了解中风有什么前兆，所以就忽略过去了。中风前兆也不可能一直持续，一般出现一段时间后还会消失，有时候还不是特别明显，因此很难察觉得到。有的时候我们还会以为是别的疾病，不会把零零散散的问题联系起来。

　　如果是前面说的容易得中风的人群，或者血液容易受到污染的人，平时就要多留心观察。对于中风来说多么小心谨慎都不为过。如果出现下列症状，即使没有中风也说明血液已经受到污染，就要小心啦。

　　1.拇指和食指麻木，拿东西或写字的时候手会发抖。

　　2.手指和脚趾没有知觉，感觉不到疼痛或冷热。

　　3.手脚发麻，经常拿不住筷子。

　　4.手脚经常疼痛，脖子后面和背部酸痛。

　　5.突然感到某个部位像触电般的刺痛，用手揉又不觉得痛。

　　6.感觉肌肉里像有虫子在蠕动一样，或者肉会不自觉地抖动。

　　7.头晕，身体好像喝醉酒一样晃动，头部经常会剧烈疼痛。

　　8.感觉面部异常，脸水肿或嘴唇抖动。

　　9.突然感觉手脚不灵活，行走不便。

　　10.无端感觉眼前一片漆黑或者看东西重影。

　　11.经常感到头晕，耳鸣。

　　12.突然感觉舌头不听使唤，口齿不灵，发音不准确。

　　13.经常感到昏昏沉沉，听不清楚对方说的话，偶尔还会暂时失去意识。

　　14.失眠，心情忐忑不安，记忆力减退。

　　15.说话语无伦次。

　　16.严重头晕、恶心。

　　◎这些人容易中风

　　可以通过下列问题测试一下患上中风的危险性有多高。符合的项目越多说明患上中风的概率越高。

　　1.偶尔看到物体有重影。

　　2.感觉走路吃力。

　　3.舌头僵硬，发音不准确。

　　4.感觉面部麻痹。

　　5.头部刺痛，有偏头痛。

　　6.后脑勺痛。

　　7.肩膀僵硬。

　　8.不疲劳也会经常感觉头晕(不是耳朵的问题)。

　　9.没吃多少也还是会时不时地呕吐。

　　10.受到压力就会感觉头痛，浑身僵硬。

　　11.坐30分钟以上就会两腿发麻，早上醒来也觉得四肢非常麻。

　　12.感觉手指和脚趾不听使唤。

　　13.早上起床仍然感觉头脑昏昏沉沉，不清醒。

　　14.吃东西比较快。

　　15.身体严重水肿，还是想喝水。

　　16.经常吃夜宵，而且暴饮暴食。

　　17.容易发火，攻击性强。

　　18.性格急躁，如果不能尽快做完事就会发火。

　　19.几乎不运动。

　　20.一星期饮酒四次以上。

　　15项以上：已经有中风的症状，需要治疗。

　　10～15项：有中风前兆，必须努力预防中风。

　　5～9项：虽然暂时没有中风的危险，但血液循环也不是很顺畅。

　　◎改掉一两个小习惯，100%预防中风

　　只要改善不良的生活习惯就能充分预防中风，因为引发中风的主要原因——淤血，正是基于不良的生活习惯而大量产生的。如果已患有高血压、糖尿病、心脏病等可能引发中风的疾病更要特别注意，因为这类疾病也源于不良的生活习惯，说一千道一万，改善生活习惯是根本。当仅仅通过生活疗法不能有效控制症状的发展时，我们才会借助药物治疗。

　　1.通过适当的运动调节体重，促进血液循环，防止血管老化。

　　2.避免过度疲劳，少吸烟，别喝太多咖啡，性生活也不要过度。

　　3.减轻压力，不要吃又咸又辣的食物。

　　4.性格偏激和急躁的人练习以一种宽容的心态对待周围的人和事。

　　5.消极和悲观的想法会带来不幸的结果，保持积极明朗的生活态度。

　　6.饮酒适量。四十岁左右的中风患者中男性90%以上一星期饮酒超过4次。

　　7.不要吃肥肉，做菜用植物油。

　　8.避免冬季或冷天、凌晨、深夜外出。

　　9.洗浴时不要长时间蒸桑拿。

　　◎中风后先调理胃肠再进补

　　突然中风会失去意识，身体不能动。生病后5～7天身体功能会大幅下降，不仅肢体不灵活，甚至连吃饭和排泄都很困难。我们将这一时期称为急性中风期，如果在这一时期得不到适当的治疗，病情会进一步恶化。

　　中风是非常容易复发的疾病，所以有的人得过一次之后，就要每年定期用药。就算安全度过了急性发病期，恢复期的管理也很重要。患上中风意味着血液的污染程度已经很深，再加上得病后活动量会减少，淤血就更容易增加。

　　已经恢复意识可以吃东西的时候，先要吃三四天的稀饭等容易消化的食物。因为中风患者的活动量非常小，所以不能急着进补，吃太多的食物消化不了，积在体内会形成毒素污染血液。毒素会加重身体负担，嘴里还会有异味。特别是晚餐越简单越好，前面也说过中风患者中暴食的预后多不大理想。

　　但是平常贫血、患有消耗性疾病，或者气虚的人要像往常一样吃饭才能保持体力，尽管如此也不能暴饮暴食。随着气力的恢复，消化正常时，可以逐渐增加运动量和饮食量。

　　度过急性发病期进入恢复期后一定要进行康复锻炼。运动身体可以促使血液循环，防止中风复发。

　　在治疗中风的过程中要树立一种坚信身体一定会恢复的信念。原本健康的身体一夜之间变得不听使唤肯定会让人上火，但越急火就越大，反倒影响康复。心火肝火最伤人，夸张点说，一股火就能把人烤焦，这种火不是靠吃药能控制的，就是换个心态，才能让血降降温。

　　◎中风时的3招救命法

　　中风的急救常识大家都应该知道，如果能够采取适当的措施就可以避免问题恶化。

　　1.用针扎手指和脚趾。家里有酒精的时候先用酒精给针和要扎的部位消毒，没有的话就用火烧一下针尖，手指尖扎破后有时候会冒出黑血，把黑血挤出来，直到出现红色的血为止。还可以用力按人中，或者用针扎人中穴，有助于患者恢复意识。也可以用扎指尖的方法扎脚趾尖。

　　2.把腰带，领口等全部解开，让病人能够更轻松地呼吸。不能摇晃患者头部，如果嘴是闭着的，就先让他咬住毛巾。让患者脖子向后仰，避免气管阻塞。

　　3.手脚发麻的时候不要强行拉扯，也不要搀扶患者站立、行走。胳膊麻痹的话，经过一段时间会变得无力，很容易脱臼，有必要的话就在胳膊上缠上绷带，保护好肩关节。

　　血净是治好所有心脏病的大前提

　　心脏如果出现问题就很容易产生淤血。心气是推动血液在脉管里流动的动力，心脏弱就没力气让足够的血液在全身流动。没血就没营养，生病也就是必然的了。

　　不光是心脏，血液的管道——脉(血管)如果不健康也会影响血液，血管弹性不好血流得就慢，流得慢的血很容易凝结。如果心脏上的血管被堵住了，就会得心肌梗死。

　　所以心脏和淤血势不两立，心脏有问题会产生淤血，反过来，淤血会引起严重的心脏疾病。

　　心脏病虽然有很多种，其根本原因仍在于淤血。如果不让血液恢复到健康时的状态，仅靠手术或吃一些扩张血管的药，就不能保证治疗后的效果。换句话说，光靠扩大垃圾场是没用的，垃圾终归是要处理的，不然只能越堆越多。

　　生闷气生出了心绞痛

　　前不久有一位六十多岁的女患者找到我，让我给她治疗心绞痛。她早在西医院诊断过了，医院让她住院观察，可她不想吃西药，又怕动手术，诊断完就跑到了我这里。

　　心绞痛这个词其实已经把这种病的症状形容得很贴切了。心为什么会疼呢?心不但给全身提供血，它本身也需要血来滋养，如果心的血不够用了，它就会疼痛。我们说心里缺血可不是指我们的血少，而是血管里堆积了太多的脏东西，血不能顺利地在本应比较宽敞的管道里流动，心脏就得不到足够的养分了。换句话说，心疼的主要原因就是血里的脏东西凝结在血管上，再加上血液本身淤积了，心得不到足够的氧气和营养，所以就起义了。

　　血又为什么会变脏呢?我看那位患者没什么其他的疾病，平时生活习惯也挺好的，性情又比较温顺，按理不太会得这种病。但是要解决问题就一定要找到病因，在我再三询问下，她终于说出让她平时最觉得气闷的事，看来她的病就来自她的家庭。

　　这位患者家的经济条件不错，但是跟丈夫从结婚到现在始终没什么感情，也从来没感受到过所谓家庭的温暖。

　　她说她丈夫事业有成，也有一定的社会地位，是一位忠厚老实的人，但在家中很少说话，基本上没什么情感上的沟通。他们结婚四十多年来，丈夫从未向她说过一句鼓励或道歉的话。

　　知道症结所在，才能对症下药。我对她说：“我可以用中药和针灸帮助你治疗，但如果你这个病根不解决的话，以后还是会发作的。”她很纳闷：“郁闷、生气也会让血不干净?”“气不顺血就不能好好流动，而且气郁就会变成内火，火把津液都烤焦了，血肯定就黏了。”她听了我的话若有所思地点点头，我也让她下次来看病的时候把丈夫一起带来，希望借由这个机会可以帮助她解开心结。毕竟，只有找到病的源头才能真正解决问题。

　　人不休息血变脏，累也会累出心梗

　　心肌梗死基本上就是淤血导致的，是向心脏提供氧气与营养成分的冠状动脉变窄或阻塞时产生的疾病。心肌梗死不仅是血管出现了问题，还会使心脏肌肉变硬，无法正常工作，所以比心绞痛更吓人，更严重。

　　我们的身体通过血液获取所需的营养成分。如果因为血管阻塞得不到所需的养分，血管周围的肌肉就会渐渐坏死。心脏也不例外，如果冠状动脉阻塞无法向心脏提供所需的氧气和营养成分，心脏的肌肉就也会死掉。

　　让冠状动脉出现问题的原因有很多，其中压力是一个主要的原因。退休后在家开小饭馆的六十岁的老郑就是这样。

　　老郑是个勤快的老实人，他的饭店营业到很晚，有时甚至通宵工作，慢慢地，他每到后半夜还不睡的话就会感觉到头晕、胸闷。有一天他心口疼得难受，甚至呼吸都成问题，就到医院做了检查，诊断结果为心肌梗死。

　　老郑退休前其实身体挺好，自从开了这个小店，没日没夜地干活，压力大又不能正常休息，所以才得了这个病。

　　最有利于心脏休息的时间段是晚上11点到凌晨3点，如果在这个时间段还让心脏像白天那样工作就会增加它的负担，而且这种负担要比白天重三四倍。而体力消耗大会让血管活动减弱，不能及时回收用过的血液，脏血就会在身体各处逗留，形成淤血，最终引发心肌梗死。

　　◎了解20个心脏发出的警报

　　按住心口窝，就是胸骨中间的地方，如果感觉很痛的话，是心脏开始产生负担的信号。不要因为体检没有发现异常就觉得万事大吉了，只有仔细观察自己的生活习惯和身体变化，才不会出现问题。

　　有的人几个月前体检时一点事都没有，但突然就因为心肌梗死去世了。所以平时要注意心脏的情况，是不是有的时候胸闷啊，呼吸觉不觉得困难啊，等等。

　　心脏病的小警报：

　　1.胸口有被挤住似的压迫感。

　　2.胸口阵阵刺痛。

　　3.躺平就觉得心不舒服。

　　4.睡着的时候被憋醒。

　　5.呼吸急促得讲不出话。

　　6.经常叹气打哈欠。

　　7.发火时感觉血都涌到头上了。

　　8.感觉心跳时快时慢。

　　9.上台阶或走上坡路时气喘得特别厉害。

　　10.自己摸脉的时候感觉有时很长时间才跳一次。

　　11.心里总像压着一块石头。

　　12.腋下经常有拉扯般的疼痛。

　　13.小拇指有时候疼。

　　14.平时心情不好，爱忧郁。

　　15.打鼾比较严重。

　　16.睡眠中呼吸有时偷停。

　　17.每天吸烟超过一包。

　　18.每周喝酒超过三次。

　　19.每天睡眠时间不足五小时，感觉睡不够。

　　20.睡前一定要喝水。

　　检查结果：

　　有15项以上符合：已患上心脏病，需要接受治疗。

　　有10～15项符合：心脏负担已经很重了，需要改善生活习惯和心态。

　　有5～9项符合：心脏基本没有太大负担。

　　◎最容易让心脏得病的危险因素

　　容易让心脏生病的原因有疲劳过度、精神压力、吸烟、酗酒等不好的生活习惯，有高血压、糖尿病等生活习惯病的人也容易出心脏方面的问题。

　　拼命干活，把身体累垮了

　　不光干体力活会累，坐办公室时间长了也会累，像很多做IT、设计等工作的人，很容易突发心脏病。劳动超出了自己身体能承受的能力，会耗费太多的气血，血管的活动能力就会变差，身体也有很多废物不能正常代谢，血就被污染了。而且，大量工作的话，心脏肌肉就需要加劲运动，也就需要更多的养分，增加心脏的负担。

　　精神压力大

　　如果有很多让人头疼和费神的事情，也需要用很多氧气跟养分，严重加重心脏的负担。

　　心情不好就是在暗示身体：我要变得不健康

　　有一些人比较敏感，敏感的人心理活动一般都比较多，总会有很强烈的情绪反应。有的会忧郁，有的会悲观、消极，有的很容易受到伤害，自卑感也比较重，还有的总觉得自己想的做的才对，不接受别人的意见……心情不好全身就都跟着变糟，不但血会出现问题，身体抵抗疾病的能力也会下降。同样的环境，别人可能就没事，但这类人就会出现问题。

　　性生活频繁男耗精气女耗血

　　如果在辛辛苦苦工作了一天后，或身体疲劳的状态下还频繁行房的话会加重心脏的负担。性生活会耗散精气和阴血，又加上身体本来就很累，还要在短时间内用上很多体力，血就会有力不从心的感觉。

　　尤其夫妻体力存在差距时更要小心。如果一个人的性欲和体力较强，另一个人的体力却较弱会很危险，因为弱者的体力损伤会比较大，不仅不能带来性生活的快感，反而会带来痛苦。频繁的性生活引发性猝死的危险也较高。性行为过后吹空调睡觉或在身体过热的状态下洗冷水澡会导致血管、肌肉、心脏快速紧缩，就容易引发性猝死。

　　熬夜就是熬心血

　　白天活动，晚上睡觉，这是再自然不过的事。但人的可塑性很大，即使不按照自然规律办事也不会马上出什么问题，所以就有通宵加班工作的，有玩到下半夜才睡觉的。很多人觉得晚上虽然睡得少，但白天可以睡一下，补回来，这是一种大错特错的想法。晚上不但是各个脏器，也是血液得到充分休息跟净化的宝贵时间。夜晚只睡三四个小时会加重心脏的负担，免疫功能也会随之降低。

　　喝酒就是往血里灌毒素

　　有些人每周喝酒会超过3次。这些人中的大部分不会只喝一两杯就完了，都会要喝尽兴，心理上、精神上尽兴了，可身体上已经超负荷了。饮酒伤肝这谁都知道，肝脏本来是解毒的，血液里的毒素也有很多要在这里被清除。肝的工作能力也是有限的，总是忙着处理酒精的话，就没精力进一步净化血液了。

　　没饥没饱，伤血又伤心

　　现在只要不住在家里的年轻人，或者还没成家的人，就很懒得做饭，饥一顿饱一顿，没时间的时候就吃快餐，有时间了就跟朋友一起吃大餐。先说在外吃饭，无论吃什么，总不会有家里的营养好。而且时饿时撑，营养很不均衡。血液也会被外食污染，给心脏造成负担。

　　工作环境太冷太热或封闭都污染血液

　　任何人都希望能够在比较好的环境中工作，但是有些工作它的性质就决定了有时候必须长时间处在不好的环境中。现在公司里多流行格子间，每个人的空间很有限，一个屋子里装十几甚至几十个员工。为了赶工期，又有很多人要在办公室一待就是几天几夜，夏天开空调还不能开窗，就等于在一个密闭的空间里工作，呼吸的都是发臭了的循环空气。还有像在冷库里或火炉边工作的人，他们长期在恶劣的环境中，脏空气，或冷或热的温度，对身体都是炼狱般的考验。如果条件允许，每隔一个小时左右尽量暂时离开工作岗位，呼吸呼吸新鲜的空气，空气的好坏是血液干净与否的基础。

　　生活习惯病是心脏病的排头兵

　　各种疾病当中高血压与糖尿病是引发心脏病的重要因素。糖尿病会导致血液中的血糖升高，糖浆是黏的，简单点理解，血里糖多了肯定也变得黏稠，血流不动，血里面的各种细胞也都粘在一起，养分就无法顺利穿过毛细血管。

　　保健品不能瞎吃：体热不吃蜂蜜，血多不补人参

　　现在有些黑心的厂家，专在老年人身上下工夫，知道大家都渴望健康，就打着健康的旗号宣传一些名不副实的产品。作为老百姓，不可能把每种东西都拿去检验，听说吃这个对身体好就忍不住买这个，听说那个有营养就吃那个。还有很多有孝心的年轻人，看到广告也想孝敬孝敬老人，本来是好心，却不知道这样做反而让所谓的健康食品、功能食品伤害了老人的身体。

　　除了那些本身就有问题的保健食品，还有些东西虽然好，但也要分体质食用。体质不适合吃人参的人吃了人参的话会使心跳加快，头涌进大量血液，眼部会跟着充血，还会经常头痛和脸红，长时间服用心脏就受不了了。蜂蜜对于体质偏热，经常呕吐，身体水肿，便溏的人来说，反会提高内热。但是，对于偏瘦、便秘，而且经常感觉疲劳的人来说没有比蜂蜜更好的补药了。

　　吸烟的人爱出血

　　自己吸还是被迫吸二手烟的人血液都会受影响。世界心脏病学会发表声明说，直接吸烟30分钟会影响动脉功能引发动脉硬化。吸烟会增加血液中二氧化碳，而且会破坏对血管壁起到保护作用的血管内皮细胞，提高出血的可能性。

　　感冒降低免疫力

　　能最快降低身体免疫力并且污染血液的就是感冒，所以有人说所有疾病都是从感冒开始的。感冒起初的症状多是浑身酸痛，感觉发冷并且发烧，如果继续发展，血液内的病毒、细菌、污染物质就会增多并折磨身体。

　　◎心脏病又叫关系病

　　我经常会接触到心脏病患者，发现他们大部分都有人际关系的问题。发病前也多跟别人发生过矛盾。心理健康与心脏的健康密不可分。情感上、心理上受到伤害，心也会受伤。因此说心脏病是因为与他人的人际关系产生的关系病也不为过。

　　无法化解人际关系产生的矛盾而生病的事例数不胜数，心病还须心药医。治病不光是吃药，该解决的矛盾就得解决。

　　上级和下级，出气和受气

　　喜欢小题大做，爱在许多人面前当面批评人，又喜欢给人泼冷水的领导，会让下面的人觉得喘不过气。还有的领导只认为自己的决策是对的，根本听不进去别人的意见。

　　很多人能够承受工作上的辛苦，但无法忍受讨厌的上司。明明可以用柔和的语气说明白的事情，却非要用唯恐全世界不知道的声音喊出来。无论是被说的人还是说别人的人，在这种氛围中久了，没有不生病的。甚至会有头痛、消化不良、胸闷、面红耳赤、疲劳、失眠的症状。总而言之，心态出现问题就是疾病形成的开端。如果长时间持续这种状态会引发心律不齐、心绞痛，更加会变本加厉地引发慢性胃溃疡、十二指肠溃疡、过敏性肠炎等，让健康变得千疮百孔。

　　无论是受到压力的员工还是施压于人的上司，他们心脏承受的负担都是相同的。动不动就发脾气折磨对方的上司心里也不会好过，所以处上者应该宽以待人。与人方便，自己方便，关怀引导才是让彼此健康生活的保障。

　　没有婆媳矛盾，家庭和睦人健康

　　有一个30多岁的女患者，她是在结婚10年后患上的心绞痛。她丈夫是排行最小的，上面有三个哥哥。他们夫妻俩跟婆婆一起住。婆婆43岁丧夫独自抚养子女成人，个性非常要强，不但掌握家中大权，所有事务都要参与，心情不好的时候还会破口大骂，不用说儿媳，就是儿子们也被她弄得快喘不上来气了。

　　本来婆婆是跟哥哥们住的，但几位嫂子没有一个能跟她过到一起去，都因为受不了婆婆的怪脾气住不到几个月就分开生活了，并且这几个媳妇达成了一种默契，最后把令人头疼的婆婆推给了毫不知情的小儿媳，生怕小儿媳了解情况之后把婆婆推回来，甚至基本上都不再相互联系。

　　尽管如此，我这位善良的患者还是坚持忍受了婆婆过分的要求。但婆婆却不以为然，老脾气一点都没改。就这样生活了10年，这个患者脸部时常像喝醉酒一样红，连脖子前面也又红又热。胸口疼起来像要爆炸似的，手臂内侧像被人提着，常常发麻，消化也不好。

　　她跟我诉了半天苦，对她的病因我也了解个八九不离十了。我劝她跟嫂子们商量一年让她休息一两个月。婆婆一年就到嫂子们家小住一下，这她们总该同意吧，况且她都伺候了十年了。如果一个人一年里连一两个月心情愉快的时间都没有，不得心脏病才怪了。

　　我还劝她跟婆婆开诚布公地谈谈，把感到委屈和伤心的事情说出来。不是控诉，是寻求一种解脱和帮助。

　　心绞痛刚开始，心脏和血管还没有变化的时候，只要精心治疗两三个月很多人都可以恢复。但是如果心情不好，就像抱着个炸弹，说不定什么时候就被炸一下，心绞痛随时都会发作。

　　心情跟血液的关系前面我们都已经说过了，现在社会家庭矛盾特别多，尤其婆媳之间。日积月累下来老人跟年轻人都受不了，所以必须谈，如果不说出来就永远都解决不了，忍着、生闷气是最笨的做法。

　　爱人往往是伤害你最深的那个人

　　除了婆媳关系，夫妻关系也是引起女性心脏病的重要原因。前段时间有位40岁左右的女患者，就是因旷日持久的夫妻战争患上了心律不齐，感觉身体吃不消找到了医院。这位女士的丈夫是个性格比较内向的人，只要吵架，丈夫就不说话，甚至会连续冷战一两个月，严重时能长达6个月之久，最后就算妻子求他说句话都无济于事。总而言之，我的这位女患者马上就要让她丈夫给逼疯了。按我们普通的思维方式，夫妻吵架只要说一句：“你这样做不对，我也有错的地方。”相互认个错也就完了，夫妻还有什么隔夜的大仇。可要真是碰到心胸狭窄，又不开金口的人，妻子郁闷成疾似乎也是理所当然的事了。

　　性格内向的人不但会让其他人感到沟通起来很辛苦，还会给自己带来伤害。心律不齐这种病初露端倪的时候只要通过一个月的治疗，并且消除病根的话就可以痊愈。但对这位女患者来说好像不大可能，除非她丈夫能先把性格变变。我告诉这位患者，如果她不能消除病根的话，别说心律不齐，以后还会有很多其他的病跟着找上来。乳房、子宫等出问题也是迟早的事。

　　我还认识一对夫妻，丈夫有点小气，妻子做头发买衣服都要经过许可才行，平时也是独裁统治，妻子基本上没什么自由。他们结婚已经25年了，也算是对老夫老妻，但妻子在压抑得了心绞痛后，不得不跟丈夫分开过了。她现在自己在外面租房子，虽然也有些不方便，但心情觉得比以前好多了。

　　她跟娘家人说过自己的感觉，甚至想离婚，但大家却认为这女婿是个忠厚老实的人，所以应该不会这么折磨人，反倒说她的不是。

　　每个人都有自己的个性，夫妻刚开始相处的时候都喜欢指责对方，希望对方能够有所改变。但真正试过的人就知道了，想改变别人不是容易的事情，理论上根本就不大可能。所以快速化解夫妻矛盾的途径是改变自己，接受对方的缺点。责备对方的过错之前，首先给予肯定和称赞，只要努力从改变自己开始，夫妻矛盾引发的恶疾就会大幅减少。

　　◎16招预防心脏病

　　对于心脏病来说预防才是最佳的方法。心脏病是死亡率非常高的疾病，所以不要抱着亡羊补牢的侥幸心理，要从一开始就掐断所有的致病因素。

　　1.喝咖啡或绿茶等有咖啡因的饮品感觉心慌失眠的话就不要再喝了。

　　2.喝酒会感觉胸闷，只喝一两杯脸也马上变得通红的人不要喝酒。这类人本身的解酒能力较差，血液容易黏稠，造成心脏的负担。

　　3.尽量少喝饮料。

　　4.每周至少徒步行走或者登山一次，并且要持续一两个小时以上。

　　5.领带不要扎得过紧，如果从心脏流向脑部的颈动脉受压变窄会加重心脏的负担。

　　6.不要穿着领口收紧的T恤。因为精神上的紧张感加上身体上的紧张感会让人感到更加疲惫。

　　7.洗浴的最佳温度是38～40℃，41℃以上的温度对于心脏来说是负担，很危险。

　　8.不要总汗蒸。身体的其他液体跟血都是同源的，如果蒸发过多的汗水会导致心跳加速，会觉得心里空空的，造成心脏的负担。

　　9.体质偏寒的人不要交替使用热水和冷水。因为体质偏寒的人末梢血管循环较差，血管的反复收缩会破坏血管壁上的内皮细胞，还会产生大量的血块引发循环障碍和过敏症。

　　10.别穿太厚的衣服，穿着要舒适。

　　11.别吃太热的东西，晾温后再吃。

　　12.寒冷的冬季避免清晨洗浴或者运动。因为冷空气会使血管收缩并加重心脏的负担。

　　13.夏天使用空调和电风扇也应适当，别总开着。

　　14.炎热的夏季应减少性生活的次数。夏季的能量消耗较大，减少性生活并保持体力有助于减少心脏的负担。

　　15.需要长时间保持同一坐姿时适当地放松一下身体，因为活动肌肉有助于血液循环。坐、站、睡、行时肌肉运动和血液循环存在差异，对心脏造成的负担也有所不同。适当地放松可以缓解紧张的肌肉，促使血液循环畅通。

　　16.除了炎热的夏季之外，尽量睡在温暖的房间里。因为睡眠时温度过低不但导致全身血管收缩，加重心脏的负担，还会导致血液循环不良，让身体僵硬、发麻。

　　有些病是身体自己在伤害自己

　　像感冒这种小病，就算不吃药，过一段时间也会自己好，这是因为我们身体本身就能“治病”，也就是通常说的免疫力。免疫力强的人不容易得病，即使得了病也可以很快地自己痊愈。但有一种情况很让人头痛，就是身体分不清敌我，本应该攻击敌人，却反过来攻击自己。血里面的很多成分就有免疫功能，而且很多这类疾病都跟血有关系。

　　最具代表性的自我免疫疾病有过敏性鼻炎和哮喘等，还有白塞氏综合征、干燥综合征、红斑狼疮、类风湿性关节炎等。这些病在以前是不大常见的，但是现在却经常听说谁家的孩子得了什么血液病，哪个邻居得了风湿性关节炎。不光得病的人多了，年龄层也呈现出下降的趋势，这仍与淤血相关。

　　我们的生活环境污染得非常严重。如果要保持清透的血液，就要保证能呼吸到干净的氧气。但是，现在很多大城市的空气浑浊得像工厂排出的废气。其他东西也是一样，比如土地被废水和农药污染，导致食物也处于被污染的状态。所以血液污染肯定跟着加重，各种疾病肆虐也就成了理所当然的了。

　　值得庆幸的是，只要治疗淤血就可以取得非常大的成效。下面介绍几种通过治疗淤血就可以恢复健康的疾病。

　　◎白塞氏综合征

　　我有一位45岁的女患者，她口腔溃疡特别严重，一年到头也不敢吃烫一点的东西，严重的时候连咸菜、味道重的东西也不敢吃。更糟糕的是，阴部也会出现溃疡，阴部的溃疡一般都很深，性生活容易刺激皮肤，让情况变得更严重。

　　她是三年前被医院诊断为白塞氏综合征的，因为没有特别好的治疗方法所以一直挺着。我见到她的时候，不用她开口我也知道她有多痛苦。她连话都不敢大声说，怕碰到嘴里的溃疡。她跟我诉苦说：“家里做什么好吃的都不敢吃，夏天的时候因为阴部有溃疡所以非常不舒服，怎么得了这种病，关键是不知道到底要怎么样才能真正治好。”

　　得了这种病的人是很痛苦，不但因为长年的口腔溃疡不能吃什么有味道的东西，大多数人还因为阴道或阴茎等生殖器溃疡无法进行正常的性生活。其他地方的皮肤也会发炎长疱或者化脓。

　　尤其对于身体本来就不好的人来说，更会让很多部位和器官跟着一起受罪。这种病又很难治，无论用什么方法治疗，都要让身体变强壮，不然就像一块磁铁，总把病吸在身边。

　　这种病主要就是湿和热造成的。湿和热会让血变得黏稠，血黏稠就不容易流向微小的血管，我们的皮肤，四肢末端就得不到养分。所以只要改变这种状态就很容易解决问题。

　　◎干燥综合征

　　我认识小润的时候她刚生下一对双胞胎，现在已经八年了，她也已经三十九岁了。小润很要强，特别能干，不但孩子照顾得好，工作也特别卖力。这种类型的人都有个通病，就是不知道照顾自己。她生完孩子三个星期后就开始重新工作了，甚至连月子都没坐完。

　　孩子七个月大的时候，有一天早晨起来，她突然感觉全身僵硬，根本不能起床。她当时认为是累的，休息两天就好了。可是过了三天症状仍未消失，这才害怕了起来。去医院检查，是干燥综合征。

　　干燥综合征很好理解，眼睛、嘴巴等器官本来都会分泌一些液体，让这些部位长久保持湿润，当这些部位不能分泌液体，就会干燥、疼痛，还会有关节炎、关节僵硬、便秘、瘙痒等症状，会影响到全身多个器官。下午的时候一般会感觉眼部干涩疲劳，因为无法分泌唾液也会感到口腔干燥。严重时舌头都不能打卷，喉咙也干巴巴的。出去活动活动就可能低烧，稍微累到了或缺乏睡眠就会一直低烧不退。活动量就算只是别人的三分之一也会感到全身乏力，肩膀、膝盖、手腕、手指、腰、脚腕等到处都疼。虽然它不是危及生命的疾病，却让人很痛苦，是需要进行终身调理的免疫疾病。

　　小润坚持服用药物已经八年了，但症状并没有减轻。她早上醒来时全身肿得无法起床，手指、手腕、膝盖、脚腕的剧烈疼痛让她很难走路。因为阴道干涩已经几年都没有性生活了。两个孩子由婆婆和妈妈帮忙照看，就连给丈夫做顿饭对她来说都是不可能完成的任务。最近，她的肾脏部位也出现了疼痛，检查结果不出所料，干燥综合征并发了肾炎。

　　从小润患上干燥综合征的原因来看，是因为产后过度疲劳，导致了免疫力下降。从中医学的角度来看，如果利用滋阴润燥，补血补气的方子并不难治疗。

　　◎免疫性疾病

　　随着年龄增长关节老化产生关节炎是很正常的事。但也有因为其他原因让关节未老先衰的，比如类风湿性关节炎和红斑狼疮。与大部分的自我免疫疾病一样，因为这些关节炎的病因并不明确，所以普遍认为一旦患病将终身不能治愈。

　　但是，这类症状无论如何都是可以好转的。类风湿性关节炎和红斑狼疮从根本意义上来讲仍是因为血液中产生大量毒素引发的疾病，所以只要通过净化血液的治疗方法就可以有所好转。

　　类风湿性关节炎

　　金世玲今年才23岁，最近总觉得浑身疼，晚上疼得连觉都没法睡，到医院做了个检查，结果诊断为类风湿性关节炎。她在医院住了一段时间之后最终放弃西医治疗并找到了我。小金的手总凉得像冰块，手指的每个关节都有些水肿，很难曲伸。而且脉搏弱得几乎摸不到。

　　金世玲很早就结婚生子了，这段婚姻遭到了家人反对，不但结婚的时候没有人祝福，产后更没有人照顾她。产后本应注意补充营养和休息，可她心情却很不好，几乎吃不下什么东西，不但体力没有恢复，还患上了类风湿性关节炎。

　　从中医学的角度来看，过于悲观会消耗气力。悲观会破坏免疫系统，污染血液。女性体力最虚弱的时候就是分娩之后，如果此时心情不好对身体的危害极大。

　　不能调整好心态会损害身体健康。我在给金世玲开方补气血并净化污染血液的同时，每次治疗时还要给她进行思想教育。幸运的是两个月之后她终于从把她折磨得筋疲力尽的类风湿性关节炎中解脱了出来。

　　工作辛苦、压力大、过度疲劳、产后调养不当都很容易引发类风湿性关节炎。患类风湿性关节炎时早上起床手指、膝盖等关节部位会僵硬，活动不便，按按摩活动活动才能缓解。严重的人疼痛得难以入睡，手指变形，关节突出。洗衣服或打扫时更加痛苦。

　　中医学认为，类风湿是因血液黏稠和潮气较重引起的，因此只要净化血液和驱散潮气，状态就会有所好转。

　　而且，患上类风湿性关节炎会逐渐加重血液的污染程度，事实上老患者都会出现动脉硬化。

　　红斑狼疮

　　33岁的廉秀珍初中二年级的时候因为身体出现红色斑点到医院检查，结果被诊断为红斑狼疮。她早上起床时感觉肩膀、手指、胳膊肘等关节僵硬而且疼痛。累着的话症状更是严重。

　　廉秀珍因为公司工作较多不能正常休息，最近肋下还出现了水疱，检查结果是带状疱疹。

　　引发红斑狼疮的危险因素有病毒感染、药物、化学物质、紫外线、压力过大等。这些污染血液的物质会破坏免疫系统并引发炎症，从而威胁全身健康。

　　中医会使用补气和净化血液的方法治疗红斑狼疮，气和血变好了，病情就会有所好转。

　　◎过敏性疾病

　　我们经常会听到过敏这个词，过敏是免疫系统出了问题，将实际无害的物质误认为有害物质，发起攻击而出现的反应。最普通的过敏反应有荨麻疹、瘙痒、流鼻涕、咳嗽等症状，过敏很难彻底治愈，让人觉得很苦恼。

　　最近，过敏的人特别多，可以说基本没有哪个人一辈子没过过敏的。现代人过敏多跟我们的环境有很大关系，饮食、化学物质、气候等都是污染血液的因素。血液一旦被污染，就很容易出现过敏反应。过敏无所谓根治不根治，只要血液的污浊状态没有改善，就随时可能被引发。所以想减少过敏次数，就要努力净化血液。

　　节气病，过敏性鼻炎

　　48岁的金东明是公司的骨干，他负责业务工作，经常在外面跑。他有一个顽疾，感觉累了鼻腔和口腔就会溃烂。七年前的夏天他跟朋友一起去溪边玩，受凉感冒后，就患上了鼻炎。虽然使用过很多方法治疗，但只能缓解症状，恢复不到原来的状态了。

　　引发过敏性鼻炎的外界因素有突然的温度变化、新房综合征、环境污染、风沙、长时间在空气不流通的封闭空间工作、压力、吸烟、房间内的灰尘、花粉、霉菌、猫狗等宠物的毛发与排泄物等。

　　内部因素多是因为五脏六腑功能减弱导致免疫功能与血液循环功能降低。而且，如果父母是过敏性体质，子女就有75%左右的概率遗传这些内部因素。

　　刚开始多会由感冒引发，反复发作很难治愈。如果演变为六个月以上的慢性疾病会降低免疫力，出现注意力不集中、头痛、慢性流感、发育不良、扁桃体炎、肺炎、支气管炎、学习能力下降、鼻腔囊肿、打鼾、疲劳等问题和疾病。

　　鼻炎症状并不局限于鼻子。还会导致眼睛发痒充血，产生鼻窦炎、中耳炎、听力障碍。还会引发咽喉炎，下巴畸形，上下牙齿咬合不齐，睡眠障碍，工作效率降低等。发病初期是治疗的最佳时机，一旦持续时间过长就很难治愈。

　　中医主要用中药、针灸、中药喷雾、火罐等治疗。只要能清除血液内引发过敏的垃圾就能尽快增强免疫力，让过敏少发作。

　　预防过敏性鼻炎的11种方法

　　环境因素也会引发过敏性鼻炎，因此只要遵守下列守则，患过敏性鼻炎的危险将会大幅减少。

　　1.保持房间的整洁。

　　2.经常通风，保持空气清新。

　　3.做登山、散步等有氧运动。

　　4.不要喝冰镇饮料，不吃冰淇淋。

　　5.睡眠的时候别着凉，注意保暖。

　　6.季节变化的时候注意保暖。

　　7.不要吸烟。

　　8.避免疲劳过度。

　　9.解压。

　　10.不要过量饮酒。

　　11.体质偏寒的人经常喝点生姜茶和桂皮茶，身体干燥和鼻塞的人喝五味子茶或元参茶比较好，体质偏热，鼻涕较多的人可以服用榆树茶。

　　紫外线过敏

　　一个初中二年级的男生夏天与家人到泰国旅游，患上了紫外线过敏。症状是在旅行第二天出现的，男孩脸部发红，痒得厉害。但家里人也没多想，以为是普通的水土不服，觉得回国就好了。

　　但是，第三天开始症状变得严重了，不但眼睛向外鼓起，暴露在外的皮肤也长满了红疹，家里人帮他用冰块冷敷两个小时之后才略微有些好转。之后他们不敢耽搁，干脆取消了行程，回国了。

　　男孩到皮肤科检查后被诊断为紫外线过敏。此后，只要在外面超过五分钟皮肤就会严重过敏，课间操都没法做。要外出的话，得把除了眼睛以外的地方都裹起来。

　　为了让这个男孩能正常地跟同学朋友一起活动，我先帮他把燥热的血变得清凉，又给他开了些药，防止淤血侵入皮肤组织。虽然没有完全解决他的过敏问题，但他至少能跟同学一起出去玩了，我又让他家长帮着放血拔罐，希望能减轻他的痛苦。

　　冷过敏症

　　现在过敏的名目很多，而对于冷过敏大家可能不是很熟悉。我认识一位30岁出头的女性，她的冷过敏反应很明显。她的小孩刚生下时身体不好，得了严重的黄疸和肺炎，大冷天她就抱着孩子来回奔波，结果连月子也没坐好。

　　一个月后，她洗碗时突然感觉手又痛又凉，几乎没办法伸到水里。之后手掌和手背出现了过敏性红疹，好几天都睡不好。

　　如果用热水洗手还可以，只要用普通的自来水洗手就会出红疹。洗澡时也一样，沾过冷水的部位会出现大片惨不忍睹的红疹。

　　这是冷过敏的典型症状。生产时会出血，之后末梢毛细血管会变窄，再加上寒气侵袭，血管就会一直呈收缩状态，皮肤温度降低促使血液凝结，归根结底正是淤血引发了冷过敏。这样的患者一定要注意保暖，晚上睡觉前按我后面提到的方法按摩，保持良好的末梢循环。我帮这个患者调理了两个月左右，她的血液循环状况得到了根本改善，痊愈了。

　　过敏性皮炎

　　旅游已经满足不了很多人亲近自然，挑战自我的愿望，所以探险似的出游最近很热门。一位40岁左右的女性到圣地亚哥玩了一个月。因为日程特别紧张，几乎没有时间在餐厅吃饭，只能用面包、水、巧克力等充饥，晚上住宿的条件也很差，经常在野外露宿。所幸的是喝水还不成问题，所以开始的时候也没觉得怎样。

　　当她坚持到第23天的时候，已经感到饥寒交迫，找来找去身上仅剩下一点蒸米。因为天很热，蒸米都馊了，发出一阵阵异味。尽管如此，她也没别的选择，只能把它吃了下去。但到傍晚的时候，全身开始出现红色的斑点，痒得很。本来身体就很累，又吃了坏东西，这点蒸米瞬间就污染了全身。

　　如果身体处于正常状态，免疫功能会发挥作用，但是身体状态不好的时候，比如累了，承受很大压力或心情不好的时候，一般免疫力比较低下，这时平时看似无所谓的小事都会污染血液。

　　回国后这位女患者的症状也没改善，全身痒得不行。我还是从治淤血出发，她一边喝我给她配的药茶，一边在我这里拔罐，一个星期症状基本就消失了。她的问题是突发的，来得快，去得也快。我告诉她以后再出去可别把自己弄得那么累了。就算再喜欢这种活动，也不能吃不好睡不好的，有健健康康的身体，才能享受娱乐的乐趣。

　　◎免疫力，好身体

　　西医研究免疫医学的时间并不长。但是，中医学早在数千年前就开始关注这个问题了。比如中医讲劳累体虚的时候不能行房，就是因为这时免疫力差，再耗力耗气会危害健康。

　　免疫力是与生俱来的，但也不是雷打不动的，需要营养和好的习惯来维持。要有好的免疫力很简单，只要能做到我下面说的想不好都难。按时吃饭，不暴饮暴食，适当地锻炼身体，保持愉快的工作心态，累了就休息，困了就睡。免疫力是什么?就是让身体处于最佳的状态。

　　不是只有“人”会饿，身体里每一个脏器，每一块肌肉，每一个细胞也都会饿。经常饥一顿饱一顿会让细胞不正常，指望饿着的细胞抵御外邪这不是太强人所难了吗?暴饮暴食也不行，前面说过了，消化不了的食物就是毒素，就像内奸，从内部直接搞垮身体。而运动可以促进新陈代谢，没用的物质就能随着汗液、小便、大便等排出体外。

　　除了饮食和运动，决定免疫力的还有“人”本身。也就是说，什么样的人有什么样的免疫力，你的免疫力绝对随你。总是满腹牢骚，看不到阳光和希望的人，免疫力就也生活在阴影里，晒不到阳光，又干瘪又羸弱。小气又自私自利的人，免疫力也就小气，不肯大方地工作。自己心情不好就对身边人发脾气，折磨别人的人，免疫力就很情绪化，也动不动折磨你。容不得一点失误，对别人严苛的人，免疫力也眼里容不得沙子，只要稍有不对，就不能正常发挥功能……把自己的心困在黑暗里的人免疫力都比较弱。所以提高免疫力不仅要保持身体的健康，还要保持心态健康。

　　靠活血化淤就能快速治愈的疾病

　　淤血是百病的根源。只有去除病根才能避免疾病的复发。

　　尤其不容易彻底治愈，总是复发的疾病，更应该尽最大努力净化血液。如果对淤血置之不理，仅仅对表面出现的症状进行治疗就无法达到良好的治疗效果。

　　除了痛经、产后风、脑卒中、心脏病、自我免疫疾病等要净化血液外，可以通过化淤轻松治愈的疾病还有很多。下面就简单介绍几种净血效果特别好的疾病。

　　◎眼睛疼有血丝是血出了问题

　　眼睛布满了许多无法用肉眼看到的毛细血管，也是产生淤血时经常形成阻塞的地方。如果能够阻止淤血的形成，就能拥有一双健康明亮的眼睛。

　　视网膜出血

　　大多出现于高血压患者。起初因为视网膜动脉阻塞或变窄感觉看东西不清楚，严重时还会出血。眩晕、头痛、神经敏感也是经常出现的伴随症状。

　　西医常说的动脉出血、栓塞、硬化等都可视作淤血的范畴。

　　颈动脉阻塞会导致眼部血管得不到充分的血液供应变得视线模糊。视网膜周围的血液循环不畅会导致视力下降，要定睛看5～10分钟才能看清楚眼前的事物。如果有这些症状，就要注意活血化淤了，常做些头颈部的活动，还可以根据我后面提到的方法进行治疗。

　　眼睛疼

　　很多整天在电脑前工作的人都会感觉眼部疲劳、充血。还有的会因为眼部疼痛而无法工作。

　　从中医学的角度来看，眼部与肝的气血相通。身体疲劳的时候会加重眼部疾病，这是因为疲劳会消耗肝的气血，肝的气血如果匮乏眼睛就得不到营养。所以治眼要治肝。可以喝后面我讲到的药草茶，也可以用穴位按摩和拔罐的方法治疗。

　　◎头疼、脱发是脑部的淤血问题

　　任何人都有过头痛的经历。虽然头痛很常见，但能反映出很多问题。如果经常性地头痛，累了、外出后疼得很厉害，就说明有血液循环障碍。让许多男性朋友感到沮丧的脱发问题也是如此。这些疾病只要活血化淤就能取得疗效。

　　清除淤血头痛马上好

　　我有一位60岁的女性患者，因为头痛得好像要裂开一样，所以到医院拍了脑CT，检查结果没有任何异常。她到我这里来的时候真是痛苦极了，跟我大吐苦水。因为头部检查没问题，所以只能吃一些止疼片顶着，也没有更好的办法，可像锥刺般的疼痛让她无法忍受。

　　很明显，这是淤血造成的。浑浊黏稠的淤血淤阻了脑部的血管，但从CT等检查上又看不出来，这时最好就用中医的办法。我给这位患者做了拔罐和按摩的治疗，连续三个月她没服止痛药居然一次都没有发作，尽管如此我还是告诉她，只有彻底清除体内的淤血才能避免复发。

　　血液流通，头发长得就牢

　　现代人最伤脑筋的事情之一就是脱发，实在太影响美观了。

　　从中医学的角度来看，脱发跟血液有绝对的关系。中医很久以前就认识到了，脱发多是血液淤阻造成的。无论是因为血热还是血虚等造成的淤阻，都会让头皮得不到充分的营养供应。如果能使血液清透，治愈率可以达到90%。

　　◎耳鸣、眩晕要在血上找病根

　　耳部是聚集很多毛细血管的器官之一。距离心脏越远，毛细血管就越窄，也就越容易出现血液循环的问题。净化血液的话，大部分与耳部相关的疾病都可以治愈。

　　耳鸣

　　一位50岁出头有糖尿病的女患者在我这里治疗过很多病，她因为家庭原因感到很大的压力，每次来都满脸阴霾，很少见到她笑。她一到夏天就汗流浃背，工作量大就会感觉耳朵里传出蝉叫声。耳鼻喉科的检查结果没有发现任何异常，只能诊断为神经性耳鸣。

　　看到她有气无力的样子，神情又很落寞，就知道她的气血不是很好。让她补气血的同时，我又经常跟她唠家常，希望能从情绪上让她有所转变。她每天都喝我给她配的药茶，慢慢地，她的脸上有了些红晕，但耳鸣的症状还是没有太大的好转。我告诉她：“耳鸣不是一时一刻能治好的，你是气血两虚，只要坚持喝药茶，天天在家按照我说的按摩穴位，就会好转的。但还有个前提就是心情得好，要想得开，不然光靠药也是不能治根的。”保持良好的血液循环是治疗耳部疾患的重要保证，强气血其实也就是在强化耳部的功能。

　　眩晕综合征

　　眩晕也是一个可恶的疾病。说大吧它不致命，说小吧它发作的时候让人什么都做不了，甚至连睁眼都成问题。

　　我的一位眩晕症患者，发病的时候会不停地呕吐，严重时只能在床上躺着。检查结果是耳蜗出现了异常，听力也有所下降。

　　我们体内有大量不必要的杂质，比如多余的水分，浑浊的血液等就会搅扰我们的五官。这位患者年纪不是很大，不存在年老肾亏的问题，又是个慢性子，也不是个肝火旺的人。我就给她开了治疗血淤的处方，也让她平时在家配合做些力所能及的事。她的眩晕症发作的间期慢慢变长了，她高兴得不得了，希望可以根治。我告诉她要根治不大可能，但可以缓解症状，如果一直按我说的做，就可以让眩晕发作得越来越少。

　　◎提高性功能的淤血治疗

　　性功能和血有很大关系。女性体内产生淤血造成血液循环不畅时会导致阴道干涩。男性更加如此，血液供应不足的话根本无法勃起。

　　男人靠血才能挺起来

　　有一位30岁的男患者，工作压力大，平时又很忙。以前一直都是好好的，但突然有一天竟然不能勃起了，他心理备受打击。阴茎之所以能勃起是血液一下子涌上来，使里面的海绵体充盈的结果，就像海绵一下吸满了水。所以如果不够血，或者血量不能把整个阴茎充满，就会出现勃起障碍。只有增强运动，保持良好的血液循环才能正常勃起。

　　这位患者刚刚遇到这种情况，还不算严重，我让他首先每周运动两次，登山或游泳都行，每次要在两个小时以上。在家的时候还要按摩，再用一些有助于补气养血的药。因为症状较轻，所以在调理了三个月后他一点问题都没有了。只是我再三嘱咐他运动和按摩要一直保持，行气活血不是一天两天的事，贵在坚持。

　　健胃养血，告别性交痛

　　我看过的性交痛的患者并不少。最近的一位患者30多岁，她自从生完孩子后，与丈夫行房的时候完全没有分泌物流出，阴道干涩，疼痛难忍，性交后阴道还会流血。

　　这位患者胃不大好，平时东西吃得不多，吃完饭后得躺30分钟才能起身做别的，否则胃就很难受。还总感觉关节疼痛。她的消化功能这么弱，根本无法生成必要的营养物质与体液。这位患者只有加强胃功能，清除子宫内的淤血才能恢复身体功能。

　　◎从皮到骨都是肾血说了算

　　肾脏是与性功能和脑、耳、头发、骨头、骨髓等有着直接关系的内脏器官。而且能帮助代谢水分，发挥过滤不必要的废物，净化血液的作用。如果肾脏出现问题血液会变得浑浊。与肾脏相关的疾病必须清除淤血才能够维持日常生活。

　　慢性肾炎

　　我以前有一位40岁出头的女患者，她经历很坎坷，生活也很艰辛。15年前她曾因肾炎住院治疗，但她的家庭负担很重，要抚养三个孩子，不但要工作，还要做大量家务。因为休息不好，肾炎多次复发，备受煎熬。她第一次找我治疗的时候就哭了，她说她右肋部酸痛得不行，还经常水肿、恶心、尿频，有时眼前模模糊糊的，感觉天旋地转，等到忙了一天终于可以上床了更是觉得浑身酸软，一点力气都没了。

　　这位患者是明显的气血不足，积劳成疾，她的体力和营养状况都很差。

　　很多肾虚的患者都觉得吃中药或用中医的疗法见效比较慢。其实中药对治疗肾炎效果非常好，而且复发的可能性小。得了肾炎要及时治疗，不能像这位患者这样一直拖着，让它反复发作，不然会使整个肾脏受累，无法发挥正常的功能。

　　如果要强化肾功能，在施治的基础上还要积极活血，让血液充足、清澈，这是让肾脏能够正常工作的基础。好的血液不但是肾脏活动的动力，还会减轻肾脏的负担，让它的工作量减小，给它时间和精力恢复健康。