菠萝社夏美酱溺水:黄 帝 内 经 之 情 志 养 生 ( 整書上傳 )

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 19:37:22

黄帝内经之情志养生

    内容提要
    本书是一本关于内经养生的书籍。主要内容包括：病由心生：情志决定人体健康，喜过伤心，情志养生之恐胜喜，怒国伤肝，情志养生之悲胜怒等。

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目录

 第一章 病由心生：情志决定人体健康

  • 第一节 抚今看昔总说情志养生
  • 今朝，人的烦恼为什么与日俱增
  • 往昔，《黄帝内经》之情志养生
  • 祝由，早期的心理治疗
  • 第二节 心主神明，情志滋生百病之气
  • 为什么吃亏还是福
  • 紫禁城女子为何多有肝病
  • “气死我了”，看看为何气也杀人
  • 第三节 情志养生，解码七情与五脏
  • 爱什么也别“爱发脾气”
  • 情志病，查不出来的“怪病”
  • 大病初愈，为什么很多人就看开了
  • 心与喜：为什么老年猝死多
  • 肝与怒：缘何秦可卿因肝丢命
  • 肺与悲：林黛玉多半有肺病
  • 脾与思：废寝为什么会忘食
  • 肾与恐：为什么大惊就“失色”
  • 第四节 “情志”不谐乃健康警讯
  • 情志太过防“脏”伤
  • 中西医的情志共识
第二章 喜过伤心，情志养生之恐胜喜
  • 第一节 福之祸所伏，解码情志之喜
  • 人生四喜与情志养生
  • 情志养生之梦说健康
  • 第二节 大喜坠阳，心病还需心药治
  • 善恶总有报，有什么科学依据吗
  • 大喜坠阳，慎防婚后沉默症
  • 第三节 恐胜喜，紧张是过喜的镇静剂
  • 水克火，喜乐过甚神惮散而不藏
第三章 怒过伤肝，情志养生之悲胜怒
  • 第一节 五行与情志之怒
  • 为什么生气就会乱扔东西
  • 夫妻，为什么越吵越离不开
  • 怒伤肝，周瑜“吐血”而亡
  • 第二节 大怒破阴，肝气壮人胆
  • 情绪佳、疏泄好，不生病
  • 酒伤肝，为什么还可以壮胆
  • 第三节 悲胜怒，让泪水灭怒火
  • 水生木，当心恐生怒
  • 为什么生气的人都喜欢大呼小叫
  • 悲胜怒，情志养生之补泻相益
  • 男人，哭吧哭吧不是罪
第四章 悲过伤肺，情志养生之喜胜悲
  • 第一节 情志之悲，人生载不动许多愁
  • 情理，中国人悲伤之源
  • 节哀顺变，哭与健康话悲忧
  • 多愁善感，天上掉下个林妹妹
  • 第二节 大悲内崩，人活一口气
  • 悲痛欲绝，防止身体涝灾
  • 气贵和，避三气伤悲有节
  • 防情伤，君子之交淡若水
  • 第三节 喜胜悲，好心情是长生妙药
  • 悲喜交加，让内心波澜不惊
  • 思生悲，世界文豪自杀之谜
  • 五音养生，调理悲情五季
第五章 思过伤脾，情志养生之怒胜思
  • 第一节 思则气结，解情志之思
  • 思则气结，是故思贵有度
  • 天若有情天亦老，谨防相思病
  • 第二节 大思伤神，脾气好身体就好
  • 呕心沥血，防止思则气结
  • 思伤脾，情志养生之谈思说脾
  • 第三节 怒胜思，生气的养生智慧
  • 思想者，为什么喜欢托下巴
  • 脑力劳动者，过思猝死的主力军
  • 情真意切，致怒的养生之道
第六章 恐过伤肾，情志养生之思胜恐
  • 第一节 情志之恐，害怕因为怕被害
  • 从择偶的标准说“安全感”
  • 屁滚尿流，戏里戏外之说恐
  • 第二节 大恐生狂，养身也需养脑
  • 孩童嬉闹为什么叫“恶作剧”
  • 为什么怕怕怕，终究会挨一下
  • 第三节 思胜恐，思路决定健康出路
  • 保重，其实应该是“重保”
  • 恐过伤肾，情志养生之说肾
  •  
第七章 情、欲、志――情志养生过三关
  • 第一节 情过伤神，恬淡虚无看开别看破
  • 顺应自然，本色做人更健康
  • 清心安神，剔除心中的“污渍”
  • 第二节 欲过伤志，做个精神内守的“圣人”
  • 舍得，是心境还是一种毒药
  • 成事在天，心宽就能“体棒”
  • 逆于生乐，七损八益说房事
  • 第三节 志过伤气，事业健康双行线
  • 志在必得：心躁之下健康潮起潮落
  • 紧张伤肾，考生多成事后诸葛亮
第八章 尊老爱幼――情志养生因人而异
  • 第一节 宝宝足阳，谨防背负情绪债
  • 教养无方，让孩子从小背负情绪债务
  • 粗暴止言，孩子从内向到“作奸犯科”
  • 过分重成绩，孩子从撒谎到“圆滑”
  • 第二节 成年体壮，多动脑体少动心
  • 想不开，并非都是无知惹的祸
  • 勤动脑体不动心，为什么心安就能理得
  • 第三节 老年气衰，“服老”有益健康
  • 更年期，男女情志调养的一道坎
  • 情志失调，身体衰老来得早
第九章 四气调神――情志养生顺时调神
  • 第一节 春亢，阳气生发提防“性致高扬”
  • 春季养生：养心在乐神在安
  • 夜卧早起，养肝在睡
  • 纵欲，并非“忘我工作”就优生
  • 第二节 夏躁，人心之浮源于夏气之躁
  • 夏主心，小心心脏病复发
  • 无厌于日，让不良情绪和出汗一起流动
  • 第三节 秋悲，秋天情志调养“与鸡俱兴”
  • 秋高气爽，为何男子还悲秋
  • 秋季养阴，先灭燥气之火
  • 使志安宁：慎防秋风秋雨愁煞人
  • 第四节 冬抑，情志调养“无扰乎阳”
  • 早卧晚起，冬日养生无扰乎阳
  • 保养保养脚，快乐养生胜吃药
  • 敛阴护阳：闭藏进补正当时
  •  
第十章 情志疗法，不用药的“良药”
  • 第一节 别样民俗，土生土长的情志疗法
  • 歌舞：轻松剔除情志的疾患
  • 秦腔：早期精神病的心理按摩
  • 第二节 情志疗法面面观
  • 心惑不解之言语开导法
  • 焦虑症之心理暗示法
  • 紧张不寐之意念催眠法
  • 空巢老人心理综合征
  • 第三节 闲话养生，病症里的情志疗治
  • 糖尿病之舒心疗法
  • 痛经之移情疗法
  • 第四节 说情言志：医说红楼人
  • 妙玉：心高气傲的才女
  • 凤姐：思虑太过的女强人
  • 宝玉：寻愁觅恨的“情种”
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