雨中漫步图片:比吃香蕉好的治便秘中医药膳

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 07:58:38

　　广州中医药大学第一附属医院卫防科陈瑞芳主任医师

　　大家都喜欢吃香蕉，不仅因为香蕉营养价值高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，更重要的是原因——其丰富的膳食纤维能帮助通便。不过，虽说香蕉有通便之效，但并不是对所有便秘的人都会有很好的通便作用。

　　按照中医理论，便秘病因主要肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。因而，便秘一症，中医辨证地主要分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四个分类。

　　中医认为，香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴、大便秘结、痔疮出血等症，故而较适用于肠胃积热所致的热秘，可于饭后1～2小时进食，每日1～2根为宜。但对于虚秘和冷秘的人，由于本身体质虚寒，与香蕉的属性寒相同，吃了反而不利于通便，应少食。实际上，香蕉只能作为辅助性治疗便秘的水果，对于顽固性便秘者效果甚微，一般需要通过中医中药辨证治疗，运用清热通便或疏肝理气或益气润肠或养血润燥或温阳通便等到方法，配合中医药膳才能达到治疗的目的。

　　便秘食疗

　　番薯粥

　　配方：番薯50克，小米50克。

　　制法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。

　　适用于热秘、气秘患者。

　　芝麻粥

　　配方：黑芝麻仁6克，粳米50克。

　　制法：烧热锅，放芝麻入锅，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米淘净。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。

　　适用于各种症状的便秘。

　　白萝卜蜂蜜汁

　　配方：白萝卜100克，蜂蜜适量。

　　制法：先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。每日1次，连服2～3天。

　　适用于热秘。

　　人参黑芝麻饮

　　配方：人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量

　　制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。可作早晚餐或点心食用。

　　适用于气虚便秘。

　　杏仁当归炖猪肺

　　配方：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。

　　制法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归同放入砂锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，熟后调味。

　　适用于血虚便秘。

　　苁蓉羊肾汤

　　配方：肉苁蓉30克，羊肾1对，

　　制法：将羊肾剔去筋膜细切，用酱油、淀粉、黄酒拌匀稍腌制。肉苁蓉加水适量；煮20分钟，去渣留汁。再入羊肾同煮至水沸，加葱、姜盐、味精、香油调味即成。

　　适用于冷秘患者。

　　热

　　热秘见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数。

　　气

　　气秘见大便秘结，欲便不得，嗳气频作，甚则腹中胀痛，纳食减少，舌苔薄腻，脉弦。

　　冷

　　冷秘见大便艰涩，排出困难，小便清长，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。虚秘见虚秘分气虚和血虚。

　　虚

　　气虚见虽有便意，临厕努挣乏力，挣则汗出短气，便后疲乏，大便并不干硬，神疲气怯，舌淡嫩，苔薄，脉虚。血虚见大便秘结，面色无华，头晕目眩，心悸，唇舌淡，脉细涩。(曾文琼张秋霞)

秋天为什么经常便秘,喝蜜水、吃香蕉也不太管用，有什么更好的办法吗？便秘吃什么好？北京哪里有卖中医药膳的饭店？？？我想问一下，吃中药好，还是吃药膳好？吃香蕉的好处？？？吃香蕉的好处吃香蕉的好处？吃香蕉的好处吃香蕉的作用? 便秘人吃什么好香蕉吃多会便秘吗春天想做点药膳吃，做什么比较好呢？饭前吃香蕉好还是饭后好？我严重便秘，比别人吃的多，5天都不大便一次，我很郁闷！吃香蕉治口腔溃疡吗吃白菜干煲猪骨加药膳后便便是黑色的? 我爷爷高血压,食疗的话,应该吃什么样的药膳? 怎样做出的药膳吃起来不觉得苦? 不好意思了大家。。我最近有点便秘，拉便便的时候总是流血怎么办阿？蜂蜜香蕉啊我也医治在吃的。吃香蕉有什么好与坏请问香蕉什么时间吃好？肛门外长象肉一样的柔软东西，不知道是不是长痔疮了，可又不痛，但便秘很严重，好几天才上洗手间吃香蕉没针灸减肥期间不能吃类似香蕉高热量的事物而且又是经期里便秘吃药对身体不好怎么办呢？便秘了除了吃下火药和香蕉外还有什么方法能让便便变软？