偶看新闻什么花代表永恒:《人体经络使用手册》转载（三）.后腰痛自疗体验
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 15:55:47
养颜美白太容易—四白穴 四白穴在眼眶下面的凹陷处。就是当你向前平视的时候沿着瞳孔所在直线向下找时，在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷，这就是四白穴。 四白穴我们叫它“美白穴”或者“养颜穴”，可别小看它，每天坚持用手指按压它，然后轻轻地揉3分钟，你会发现脸上的皮肤开始变得细腻，美白的效果非常不错。以前，我的一位老师经常用这个穴来治疗色斑，“效果真是全写在脸上”了。如果再加上指压“人迎”（人迎位于前喉外侧3厘米处，能摸到动脉的搏动在这里）一面吐气一面指压6秒钟，如此重复30次。天天如此，经过一段时间后，脸部血液循环顺畅了，小皱纹就会消失，皮肤自然有光泽。 另外，因为四白穴在眼的周围，所以坚持每天点揉还能很好地预防眼病，比如眼花、眼睛发酸发胀、青光眼、近视等，还可以祛除眼部的皱纹。 为了提高按摩效果，首先要将双手搓热，然后一边吐气一边用搓热的手掌在眼皮上轻抚，上下左右各6次，再将眼球向左右各转6次。指压能除去眼角皱纹的还有瞳子寥（这个寥应该是不要上面的宝盖头，左边加一个骨字的，但是我打不出来这个字，就先用寥代替了）。瞳子寥位于眼眶外缘1厘米处，一面吐气一面按压6秒钟，如此重复6次。此外，还可以通过全脸按摩去除眼角皱纹。除眼肿的方法则是用冷水在眼睛附近轻轻拍打。这些方法和指压法配合运用，美容效果更好，还可以和睛明、丝竹空、鱼腰这些穴一起用。 以上摘自《人体经络手册》 （小贴士：四白穴属于胃经，早上的7~9点按摩胃经效果最好，这个时间段是胃经经气最旺的时候；自双脸颊过两乳到大小腿正面这条经络都属于胃经） 前两天不知为何我的右侧后腰有点隐痛，平时我很少会腰痛的。直到昨晚下班回去还觉得腰不太舒服，趁着有时间，我又想到了穴位自疗。回到家休息一会后我开始按摩我两脚的太溪和复溜穴（这个穴位有一小段时间没按过了）按了大概有十分钟左右，后腰的隐痛竟真的慢慢地消失了，然后又接着按了两腿后面的“委中”穴（委中穴位于膝关节后侧，正好在腿弯曲时后面的窝窝横纹的正中间，是治疗腰痛的要穴）大约四分钟，再站起来走走，后腰的不适竟全消失了！再次感叹了中医经络学的神奇。 委中穴在操作时可以一点一放，同时配合腿部的屈伸，不但对腰痛有很好的止痛作用，还可以治疗腿部的酸胀、膝关节周围的软组织病以及下肢的一些病症，下肢腿软无力，还可以用中风偏瘫后遗症的护理。 说到这个又让我想起了前几天有位xiao同学的膝关节疼痛的问题，你说你的双膝已经肿胀，跪床运动不能实行，那么我想你可以试一下委中穴的，关节肿胀说明你关节旁的软组织已经有积液了，所以膀胱经也经加强按摩。排出了积液，就不会有肿胀了。