偶看新闻俄罗斯美女卡佳和矮男:女人养生谨记四点 美丽一冬更健康，爱美网分享女性冬季养生知识
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 15:00:35
- 人养生谨记四点 美丽一冬更健康，爱美网分享女性冬季养生知识 我喜欢私藏
导语： 一说冬季养生，许多女性朋友就怕，冬季养生讲究“冬藏”、“食补”，这些都容易让身材走样。究竟怎样才能让身材补的不走形呢？冬季养生女人到底要怎么养？下面跟小编一起看看吧。
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(点击图片进入下一页)1、冬藏，并非猫着不动
现在很多人都在讨论冬季养生的问题，也有很多女士担心冬季会增加体重。有人提出《黄帝内经》当中的说法：春发、夏长、秋收、冬藏，冬天要“无扰乎阳”，要闭藏，所以冬天不能在室外运动，也不要运动减肥，要在温暖的室内休息，避风避寒，才能保养阳气。
同时，冬天多吃点高热量食物可防寒，长几斤肉没问题，等春天再减肥就好了。这些话对不对呢？
俗话说，凡事都要有个度。人类学家考证发现，5000年前的人类，每日平均体力活动量是现代人的三倍以上。也就是说，古人即便是“冬藏”，在今天看来，也仍然有相当大的体力活动量。
只不过是少做重体力活而已，绝非每天坐着躺着不动。人们主要靠肌肉运动来产生热量，如果总是坐着不动，必然难以抵御严寒。所以说，即便是冬季，每天在室外做有氧锻炼半小时到一小时，完全不会违背所谓冬藏的说法。
原文链接：http://health.lady8844.com/shenghuo/2011-11-24/1322133697d931958.html
我喜欢 私藏 评论(0) 发布于2011-11-26
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罕山游侠
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