小七 穿搭:9月29日徐振帮博医堂养生健康论谈
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 03:48:21
晨起醒脑三式(早晨起床前或者中午睡午觉起床前):干梳头100下,干洗脸100下,干搓脖子100下。干梳头100下以指带梳,开脑窍活脑肉,头皮不 紧,头皮不麻;干洗脸,搓五官,通人的七窍,七窍连五藏;干搓脖子,用手掌,就是咱们洗澡洗脖子用力搓,用小鱼际来摩擦脖梗子的风池和风府,这个是开颈 椎。
泡脚20分钟,要泡到额头后背见汗;撞大树要撞九九八十一下,要撞到后背发热;推任脉要蜷起来腿,推得肚子咕咕叫,推得打了屁,推得腿和脚心见汗;还有一个旋腑,不是围着肚脐眼乱转圈,是左青龙右白虎的转向,左升右降,是顺着气机推。
经络是人体气血的通道,内连五藏六腑,外络四肢百骸,沟通上下,连通内外,调百病,不可不通。
骨髓纤维化容易导致脾宫亢进,脾大容易贫血,血小板减少。
大便的粗细有肺的魄力决定,成不成形由脾和肾的阳气决定,软硬有胆火决定。
有的人下眼胞肿,是脾虚所致;还有的人嘴里老是流哈拉子,也是脾虚所致;还有的人嘴里老发甜味,还是脾虚所致;再有就是四肢胳膊腿不干活也乏困无力,是脾不主肉。
我们吃肉是有数的,多少?总饮食量的六分之一,人的总饮食50%是五谷杂粮,另外一半分三份,禽蛋、水果、蔬菜各占另一半的三分之一。
保元汤渣子吃的时候,不能加盐,加点酱油,加点蒜泥,加点麻油,喜欢味道好的,再加点麻椒。
肝不会疼的,疼的是胆,如果肝要是疼了,就是天底下最大的病了。脾藏也不会疼的,疼的挺多是胃或者是胰腺。
一蛋三仁,每天早晨一个煮鸡蛋,三仁就是每天两个核桃仁,二十个粒生南瓜籽,第三个就是黄瓜籽一公斤带上100克的钙片,把黄瓜籽炒黄了带上钙片在药铺, 让他用小电磨给你打成粉,回到家装到铁盒或纸盒当中,别受潮了,每天早晨喝粥的时候来一小勺,倒粥里来吃,强健骨骼,健脑养髓,以仁补仁。
泡脚20分钟,要泡到额头后背见汗;撞大树要撞九九八十一下,要撞到后背发热;推任脉要蜷起来腿,推得肚子咕咕叫,推得打了屁,推得腿和脚心见汗;还有一个旋腑,不是围着肚脐眼乱转圈,是左青龙右白虎的转向,左升右降,是顺着气机推。
经络是人体气血的通道,内连五藏六腑,外络四肢百骸,沟通上下,连通内外,调百病,不可不通。
骨髓纤维化容易导致脾宫亢进,脾大容易贫血,血小板减少。
大便的粗细有肺的魄力决定,成不成形由脾和肾的阳气决定,软硬有胆火决定。
有的人下眼胞肿,是脾虚所致;还有的人嘴里老是流哈拉子,也是脾虚所致;还有的人嘴里老发甜味,还是脾虚所致;再有就是四肢胳膊腿不干活也乏困无力,是脾不主肉。
我们吃肉是有数的,多少?总饮食量的六分之一,人的总饮食50%是五谷杂粮,另外一半分三份,禽蛋、水果、蔬菜各占另一半的三分之一。
保元汤渣子吃的时候,不能加盐,加点酱油,加点蒜泥,加点麻油,喜欢味道好的,再加点麻椒。
肝不会疼的,疼的是胆,如果肝要是疼了,就是天底下最大的病了。脾藏也不会疼的,疼的挺多是胃或者是胰腺。
一蛋三仁,每天早晨一个煮鸡蛋,三仁就是每天两个核桃仁,二十个粒生南瓜籽,第三个就是黄瓜籽一公斤带上100克的钙片,把黄瓜籽炒黄了带上钙片在药铺, 让他用小电磨给你打成粉,回到家装到铁盒或纸盒当中,别受潮了,每天早晨喝粥的时候来一小勺,倒粥里来吃,强健骨骼,健脑养髓,以仁补仁。
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帮忙找到《养生论》原文~谢~
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