偶看新闻盖州市委副书记罗奎亮:美食养生 春季袪湿食材
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 21:38:14
美食养生 春季袪湿食材 到了春季的回南天，屋里屋外湿气都重，人体也容易有湿气，因此饮食要以健脾去湿为主。多吃祛湿类食物有促进体内水湿排出的作用，适宜平时体内湿偏重者，以及正常体质者春夏季外湿偏盛的保健。
1、玉米：补中健脾，除湿利水
2、胡萝卜：下气补中，补肝益肺，健脾利湿。 3、南瓜：补脾利水，解毒杀虫。
4、荠菜：清热解毒，健脾利水，凉血止血，平肝明目降压 5、薏米：健脾利湿，清热排脓。 6、冬瓜：利水消痰，清热解毒。
7、赤小豆：利水除湿，通乳，解毒排脓。
8、白扁豆：健脾，化湿，消暑。
9、蚕豆：清热利湿，健脾涩精。
10、黄豆芽：清热生津，健脾利湿。
1、玉米：补中健脾，除湿利水
2、胡萝卜：下气补中，补肝益肺，健脾利湿。 3、南瓜：补脾利水，解毒杀虫。
4、荠菜：清热解毒，健脾利水，凉血止血，平肝明目降压 5、薏米：健脾利湿，清热排脓。 6、冬瓜：利水消痰，清热解毒。
7、赤小豆：利水除湿，通乳，解毒排脓。
8、白扁豆：健脾，化湿，消暑。
9、蚕豆：清热利湿，健脾涩精。
10、黄豆芽：清热生津，健脾利湿。