篮球架定制:五种借口让你不能保护好心脏

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/27 22:52:00

这样就是人生初级会员发表于：2011-12-22 11:38 只看该作者发帖 363 精华：6 注册时间：2010-9-17 发短消息大中小
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美国《预防》网站近日发表了美国心脏专家亚瑟·阿茨斯顿博士的一篇文章，他指出，其实我们并不缺护心知识，比如吃得健康、戒烟限酒、日行万步等，但很多人做不到，并且总会找出一大堆理由和借口。殊不知，这些借口才是护心的真正大敌。

　　借口一：“我无论如何也减不了肥”。事实上，仅有极少部分的人，因为遗传的限制确实无论如何也减不了，但对于大多数体重超标的人来说，培养良好的饮食习惯，增加运动量，坚持3个月后，效果就会很明显。

　　借口二：“我应酬太多推不掉”。大多数人在饭局上都抵御不了美食和酒精的诱惑，但长此以往，体重哪有不增的道理？出于对自己的健康和家庭幸福的考虑，你肯定能推掉那些不必要的应酬。

　　借口三：“我抽不出时间锻炼”。这也是最常见的借口。事实上，工作越忙，越应该花时间锻炼身体。阿茨斯顿博士推荐“间歇运动”法，繁忙工作期间花几分钟运动，快走、跑步、骑车等都可以。

　　借口四：“我不愿吃处方药”。不要轻信报纸杂志或网站上的那些不靠谱的宣传，相信医生开的处方药，这些是经过大量试验证实，值得信任的药品。

　　借口五：“我年纪太大，活动不了”。老年人如能选择合适的运动方式，将会更有精神。注意观察周围长寿的人，你会发现他们基本上都有规律运动的习惯。收藏评分分享

如何保护好自己的心脏？谢谢五种食物让你百毒不侵什么样的借口可以让你和我分手.. 哪种借口的鼠标好? 如何保护心脏，谢谢！！！心脏该如何保护 “我已没有借口让爱天长地久只好松开你的手”这是哪首歌里的歌词什么借口可以使领导心肝情愿的让你继续休息？ “你的眼泪和魅力，让我保护你。”哪首歌？如果拒绝别人让自己喝酒或吸烟有什么好的借口吗? 怎样保护我的心脏？如何对心脏加以保护？满足什么样的条件才能让警察来保护你？我总是找借口,想要和你在一起,你总说找借口逃避. 我总寻找借口和你在一起，你总寻找借口逃避，我总寻找借口和你在一起，你总寻找借口逃避，我总寻找借口和你在一起，你总寻找借口逃避? 我总是找借口和你在一起，你总是找借口逃避我总是找借口和你在一起,你总是找借口逃避我总是找借口和你在一起，你总是找借口逃避我总是找借口和你在一起你总是找借口逃避我总是找借口和你在一起你总是找借口逃避怎么样让人家不能改我的“屏幕保护” 假如约一个女孩，她以忙为借口拒绝，让你在等以后，这代表什么