篮球号码哪个好:六个步骤让你更有主见（也更友善）

注：这篇客座博文的作者是 Principles for Peace （平和之道）网站的 Jennifer。

Between Us Girls （女生们的悄悄话）网站的 Lori Jewett 在 Positivity Blog （“积极性”博客）发表了一篇题为“五个令人信服的坚持主见的理由”的精彩客座博文。我想我可以顺着她的文章思路，提供几种帮助人们更有主见的方法。 
  

何为有主见？

首先，我要澄清关于“有主见”这个词的所有误解，并解释何为有主见。通常，人们听到这个词就会想到一部分人所具有的缺点：侵略性、严厉、固执或专横，但这些都不算有主见。有主见是一种健康积极的、对周围所有人有益的能力，能帮助你满足自己的需求，同时又不会侵犯到别人。它是一种不会伤害到其他人的强大武器。当然，如果你突然变得更有主见了，人们一开始可能会对你的强势有些排斥。但是，在逐渐接受一个更有主见的你之后，他们最终会更尊重你，因为要真正做到有主见就势必意味着尊重自己和他人。

在正式开始“如何”更有主见的话题前，我得先承认我曾是地球上最没主见的人。我一直不敢拒绝，总想着和平相处。学习更有主见不但让我充满能量，更加自由——而且在这个过程中也没有得罪任何人。Lori 在她的精彩文章中提到的更有主见的所有优点我都深有体会。

这篇文章中的部分内容是我在一个非营利性项目（www.sftawareness.org）中学到的，我能有今天多亏了 Ron Wikins （该项目的先驱）和 Gary Washer——一位出色的 SFT 培训师。其它部分则是我从实战经验中学习到的。

让你更有主见的六个屡试不爽的方法

1. 正如我们已经在前面说过的：尊重自己和周围所有人，这是起点和基础。尊重所有人是必要条件。

2. 不妨先客套两句。你可以使用以下几种客套话开始。在实战中，你说不定会找到其他好用的客套话，但是这几种是屡试不爽的。你可以按照情境或喜好选择任一种。在特定情况下，也可以使用几种，但通常一种就足够了：

称赞对方。一定要发自内心的称赞。说“谢谢”当然不是唯一的称赞方式，你也可以试试“你对我来说真的很重要”、“感谢你提供建议”或者“谢谢你的意见”，这些都是很好的范例。

道歉。如果你做错了，或者别人被你冒犯，你都要道歉。你可以说“对不起”、“抱歉，我搞砸了”或者“如果我说的话（或做的事）冒犯了你，我很抱歉”。如果确实是你的错，当然要承认，即使你没做错什么，也可以道歉（就像最后一个例子）。这很适合用在那些认为事事针对自己的人身上。

表示赞同。例如“你说得很对....”，或者“我能理解你”、“很有道理”。

认真体会他人的想法和/或感受。每个人都渴望被理解，而这个方法就是向对方表明你希望通过沟通理解他们。这就要求你能听出他们的言外之意，同时注意他们的身体语言：比如他们是不是厌恶地摆动双臂？你可以说“我知道你很泄气”或“看得出来你很失望”，“我知道这让你很难过”。

向对方提问。如果你提出“你介意我问个问题吗？”，对方一般都会说“问吧”。这样，你就能放心大胆地问出/说出你的问题或观点，既然对方允许你这么做，就不会觉得被冒犯。先利用提问得到允许，你就能直言不讳。当然，切记要态度友善。这种方法通常能帮助我们找到“突破口”或以不同的角度看待事物。

3. 客套完了，你就可以提出你的要求——任何要求都可以。这里有一个完整的直抒己见的例子：“感谢您邀请我。但是恐怕这次我无法参加。”如果他们问你为何无法参加，你可以说，“能得到您的邀请我很高兴，但是今晚我很忙——以后再找机会吧。”这样，你不但称赞了对方，也摆明了自己的要求，不用对别人千依百顺。

4. 你应该认识到直抒己见并不代表你提出的要求总是会得到满足。但是，如果你以客套话开始，就会有更大的机会达到目的。即使无法得到你想要的结果，能够在不冒犯别人的前提下提出自己的要求也会让你感觉良好。

5. 练习。谨记熟能生巧。  

一开始，你可能会有些胆怯，也无法做到完美。不要太苛求自己，只要能在每次的尝试中有所收获，让下次做得更好就可以。

变得更有主见可能是你做过的最困难的几件事之一（对我来说就是），但是通过不断学习，最终掌握这种能力是最有价值的奖励之一。

在我努力让自己更有主见的过程中，我发现找到有效的发表主见的方法是很有趣的。

6. 每次胜利都值得庆祝。每次成功的坚持主见，不要忘了鼓励自己。任何一次尝试都能提高你的自信。

更有主见的最大好处，就是你的坚持经常能让别人瞠目结舌，无话可说，因为他们没什么好说的了。这这么做真是太爽了！

Jennifer 乐意帮助每个人过上平和、快乐、成功的生活，她定期在自己的博客（www.principlesforpeace.com）上撰写文章。如果你觉得这篇文章很有帮助，你可以在阅读器中订阅 Jennifer 的博客；如果你倾向于通过电子邮件订阅，请在她的网站上填写表格。“克服困境所需的步骤”是 Jennifer 最好的文章之一。

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