nba2k online强化在哪:每天揉耳朵防病健身法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 13:04:15
每天揉耳朵防病健身法 在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花几分钟,不仅可使身体的不适症状减轻或消失,还能使人神
清气爽、精神振奋、疲劳消除。
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次,这样可以对全身起到保健作用,能疏通经络、振奋脏腑。然后,用拇、
食指上下摩擦耳轮部10余次,别看方法简单,对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛,以及头痛、头晕很有效果。
摩擦完毕,该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次,此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热
、清脑的功效,再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉,并摩擦耳垂10余次,可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑
等症,是美容要法。
最后,再对全耳进行一次“总动员”:用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次,使之发热,这一手法对内
脏有很好的保健作用。
另外,还可以通过对具体部位的按摩,有针对性地预防某些疾病。
如以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治
感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;以食指指腹摩擦耳背沟使之生热,可降血压、清脑、明目;以中指插入耳孔,指腹向前
按压摩擦生热,可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
体育是属于娱乐还是属于防病、抗、健身?
萝卜怎样吃既好吃又有营养?最好还能健身防病。谢谢!
什么叫健身。每天快走算不算健身
每天的什么时间健身最佳?
每天健身的最佳时间是.....?
每天推荐健身时间是多长啊?
防病毒卡能?
防病毒!!!
为什么健身教练叫我每天最多跑20分钟?
每天打多久太极拳才能起到健身作用?
健身,需要每天坚持吗?还是每隔一天一次?
未成年人每天健身会影响身体生长发育么 ?
每天做100个俯卧撑有健身效果吗?
在健身室每天坚持多九能达到锻炼目的?
健身是每天做好还是隔天做好?
每天听20分钟左右MP3~~对耳朵有害吗??~~
为什么每天一躺下耳朵就嗡嗡的响?
耳朵内每天有一些黄东西是怎么会事?
请问每天坐办公室里怎么健身?每天坐电脑前超过八小时怎么护肤?
健身??
健身!!
健身!!
耳朵~~~~~~~~~
怎么防病毒