偶看新闻nba1984年选秀顺位:简单易学效果好
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 05:33:43
后来开始粗粗细细的看经络书，小有所得，一整个夏天之后发现身体已舒适了好些。最近因为冬天衣服多多不好个别穴位按摩，而长时间不疏通身体又给颜色看，因而简单捶敲打搓，发现效果一点也不比别的方法差。想起前两年的愁事，现在这里发贴，想告诉身体不适的新朋友：疏通经络：其实没那么难！
我总结几点：
一、还是要推荐马老师的泡脚法，但繁经常泡脚的朋友都能感受到，二十分钟下来，原来的冷、酸、累都会消除大半。
二、马老师的撞墙可谓是疏通经络的上上之选。不是我在这里要吹捧马老师，实在是我当初没有好好接受这样的好方法，而减缓放慢了健康脚步的进程。
整个后背几百下撞下来，全身都暖烘烘的，特别想动弹。而且撞着撞着你就能知道后背有哪里不通，连续数天下来重点疏通那里的痛点，ai，你就发现之前痛的地儿现在不怎么痛了，接下来你再有发现：不痛了！
三、按杨奕老师的方法做了一按摩棒（用一本杂志紧紧的卷成筒状，再用十张报纸卷在外边，用透明胶带紧紧緾绕，若是再套上一层保鲜袋，再緾上一层透明胶带就更好了，就这么简单，按摩棒做好了），有时间就在双臂或是双腿上捶打就成，前些天我发现双腿胃经疼痛，连着三四天每天大约十分钟的敲打，然后再敲，哪里还有痛感！这几天发现两只小手指有点木木的感觉，ai，敲着敲着，灵活了！接着我又开始敲击肺经，感觉也挺好啊！双肩颈椎这连着敲了几天，发现两肩特松动。这按摩棒经济实惠，实用性忒强。
四、后背膀胱经可以用撞墙的方法来疏通，可大腿小腿平时我们常会忽略它，就是啊！不忽略又能怎样呢，我将手放到后面捶可以吗？当然可以，可有没有更省力又不弯腰的方法呢？我用的方法是坐在木床边就让小腿在木床边来回摇晃，或是上下晃动也成，做了一两天，你会发现好疼，得，效果还挺好，再过几天你想它疼它也不疼了！
五、坐在办公桌前埋头干活，不知不觉就是几小时，天长日久，你会发现靠在桌子上最多的小肠经会给你点颜色瞧，怎么办呢？你将小臂搁桌边上下来回还是摇晃，包括双手上的后溪穴（这可是八脉交会穴，哪的病都能治：耳朵、出汗、咽喉、督脉上的、还有颈椎、腿窝儿总发紧、睡觉时经常抽筋）。
六、头上的，我们直接就拿四指握空心拳，拿指关节在头顶敲，试一试，是不是感觉特清爽？
还有还有的好方法一下子没想起来，等我想起来再来说说，有好方法的姐妹不妨也晒出来，让我们新来的朋友轻松学会健康养生好方法，也不枉做了一遭马老师的好学生：能够帮助到别人是一件开心快乐的好事情！