偶看新闻绝世高手豆瓣评分:伦巴舞教学
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/10 17:01:16
伦巴舞教学
伦巴舞（Rumba）英文Rumba的音译。也被称为爱情之舞的，是起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍 。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情的；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴（rumba）名字可能是来自“rumboso orquestra”，该词是1807年一支舞蹈队的名字，虽然在西班牙，“rumbo”是通道的意思，\"rumba\"是堆积的意思，且毫无疑问，在加勒比海地区“rhum”是一种非常受欢迎的酒精饮料的名字，当跳这种舞蹈的时候，有可能有引用该饮品。也有人认为伦巴的名字是起源于西班牙语的单词--喧闹的酒会。
伦巴音乐
伦巴音乐起源于非洲黑人缠绵委婉的民谣，受到当地气候影响，演变成慵懒的音乐风，听起来异常轻松，配上拉丁美洲特有打击乐器，所敲打山来的各种韵律中的重音极易区分。
伦巴音乐节奏为4/4招，伦巴节拍数法2—3—4—1(two-three-four-one)，有切分的顿音节奏。每分钟27—29小节。每小节4拍。4拍走3步，由1个慢步和2个快步组成。慢步占2拍(第4拍和下一小节的第1拍)，快步各占1拍(第2拍和第3拍)。伦巴基本步第1拍不山脚，第2拍出脚。
伦巴胯部摆动3次，涉及扭臀和动脚。每个舞步有两个动作过程：一是迈步，二是移动重心。对怕值为一拍的舞步来说，一拍前半拍移动脚，重心仍然保持在支撑脚上，一拍后半扣因跨步逐渐转移重心，完成身体动作。如果一个舞步需要两拍，移动脚占半拍，而重心转移和身体动作占一拍半。
伦巴舞教学基本动作技术
一、站姿与握持
见拉丁舞技巧跟拉丁舞姿态。
二、拉丁舞“三动”——转动、降动和移动
转动：两脚原地不动，腰胯经由前、侧、后三个方向向上扭转。脊柱即上体超过腰胯转动，带动腰胯转动(这样就不会出现坐胯现象)，腰胯与肩呈扭麻花状，伸膝，压踝，力量达到支撑脚的前脚掌，随惯性进入另一侧身体转动。
律动：两脚原地小动，一腿尽量向前屈膝同时异侧腿超直伸膝，两膝间形成强烈的弓形，扭转腰胯，上体面朝正前方。
移动：第2伯、第3拍原地律动，第4拍出脚，随即第1拍在第4拍的位置，原地压地转胯重心。先转胯，再带动异侧腿被动出脚，两大腿根如同有绳索捆绑。
要求，每次移动脚就要移动重心，每次移动重心都要回转压胯。回转压胯后，重心落在支撑腿上。
伦巴舞教学备忘录：拉丁“三动”的目的与意义
1，转动在拉丁舞巾是解放中腰。
2，律动好才是真正入门拉丁舞。
3，移动在拉丁舞中意味着用支撑腿跳舞。
(一)原地诱导性“转动”要领
强调胯部动作，在两脚间持续性地向前、旁、后“8字’形左右扭转胯部动作，诠释音乐。
伦匹由开始到结束，始终轻松柔和、连绵不断地扭转腰胯。伦巴腰胯扭转，是大腿绕纵轴〔垂直于地面)运动和膝部屈伸回旋的结果(绝不能有意识地左右摆动胯部！)，展示人体曲线，突出表现女伴的婀娜灵巧。
伦巴舞教学备忘录：伦巴胯的转动是脚踩出来的，转动时两腿靠拢相互轻抚，充分运用躯体表达男女爱慕之情，体现伦巴热恋情调，增加感官上的享受，尤其是女伴两脚空间更小。伦巴转胯，带动腿部和手臂运动。第2拍、第3拍的前半拍张，后半拍松；第4柏、第1拍两拍中的前一伯半伸展，第1拍后半拍放松，张弛相宜，形成胯摆动3次。以上是伦巴舞基本教学内容。更多内容可继续查看拉丁伦巴舞，学跳伦巴舞与伦巴舞的特点。
在古巴，乡村伦巴被认为是一种家禽的哑剧表演，其观赏性超过了大众的参与性。当跳舞的时候，需保持肩膀的平稳，这可是来源背着沉重的物品而移动的奴隶的肩膀特点。这种步法称为Cucaracha，就像跺蟑螂一样。点转就像在车轮辕上行走。伦巴的流行曲la paloma，1886年开始在古巴为人所知。
美国于19世纪30年代引进伦巴，以复合舞蹈的形式，把Guaracha、son和古巴Bolero舞与这种乡村伦巴舞相结合。1935年，因为在电影“伦巴舞”中George Raft饰演的温柔的舞者的角色赢得女继承人的欢心，伦巴在美国变得非常流行的。
用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27~29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作“∞”型摆动。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。
源自非洲的黑人歌舞的民族舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展。在古巴把一切即兴的黑人歌舞都称为伦巴。这种舞蹈完全是自娱性的，有时可以一男一女相互追逐，也可以成为多人的集体舞。舞步以扭胯、捻步为主，加以抖肩。伴奏以打击乐为主，舞者亦伴以呼喊歌唱，节奏为2/4拍，灵活多变。民间伦巴气氛十分热烈欢腾。20世纪20年代后，伦巴传入欧洲、北美，并吸收了爵士乐和其他舞蹈因素，成为舞厅舞的一种重要形式。