八四版夜幕下的哈尔滨:信不信 你能吃出好身体----张悟本老师谈食物养生
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/19 16:01:23
五官
目
舌
口
鼻
耳
怎样养肝?
降肝火
绿豆汤,开锅煮7-8分钟,碧绿色,最解毒
晚餐多生吃蔬菜拌麻酱
酸味食物养肝,生拌菜放点醋
喝酸奶对肝不太好,喝奶了就少吃鱼和肉
正常大便 一天1-2次 且成形
从舌头颜色看吃入与排出的好坏,出决定就是脾
舌头黄红,心肝脾都不好
P.S.苹果会加速蔬菜水果的成长 因为会产生大量乙烯
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怎样养心?
赤-红豆养心
苦-苦瓜降心火
红小豆粥,大枣养心养血
老做恶梦,心火太旺
生拌苦瓜-中午吃 心火中午最旺
心主咽,有咽炎吃苦瓜慢慢就好了
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脾不好:
唇裂
口腔溃疡
一天排便次数多
脾不好对身体的影响:
不孕不育,月经不调
前列腺炎,精子成活率低
怎样养脾?脾-黄
食不离豆,多吃黄豆、豆腐,天天早起喝豆浆
多吃黄豆制品
多吃小米玉米
多吃水果
思虑过多-伤脾
过甜-伤脾
过凉-伤脾
经常喝冷饮伤脾
脾不好-脸色腊黄
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治鼻炎-先治肺
鼻炎就是肺热,冷热相遇-湿,就成了鼻炎
打呼噜心肺都不好
肺不好容易引起人忧虑
过辣-伤肺
怎样养肺 肺-白
多生吃白萝卜(白萝卜生吃养肺,熟吃润肠)
百合,白果化痰,梨,银耳
睡觉前生吃白萝卜
上炕萝卜,下炕姜
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耳朵好坏由肾决定
过度惊吓伤肾
怎么养肾?肾-黑
多吃黑豆
肾亏百病源-气不足百病源
心气不足上边肿-脸肿
肾气不足下面肿-腿肿
咸-养肾
过咸-伤肾
2010年2月4日湖南台百科全说-对应的脏器及养生秘诀(2010-02-04 20:23:06)
请接着昨天张悟本老师讲的12时辰反对应的器官之--胆、肝、肺、大肠之后,今天又整理了其他脏器:胃、脾、心脏、小肠、膀胱、肾、心包经、三焦经。把所有记的笔记又重新整理了一下,加入了几张照片和脏器和时辰的对应图。
2、
5、 7-9点 辰时
6、 9-11点 巳时
7、11-13点午时
8、13-15点
9、15-17点 申时
10、17-19点
11、19-21点 戍时 对应属相是(狗)对应器官是(心包经)
12、21-23点 亥时
早调心肺---》调治方法:早上搓手掌的下撑心,是心经的总穴,搓热了放眼睛上可以治白内障
晚调肝肾---》调治方法:晚上用热水泡脚后用手背搓腰,反复搓肾俞穴处(容易脚凉的很管用)
常调脾胃胆
治椎间盘突出的有效方法:平躺着,往怀里抱膝盖,反复做。