武魂鬼魅40转什么好:《黄帝内经》 十二时辰养生 3(未时-酉时)

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 19:39:52
未时是下午13点到15点,是小肠经当令。

小肠经,小肠现在西医也认为小肠就是主吸收的,所以中医里叫做什么呢,叫受盛之官,化物出焉,什么叫受盛之官,它做哪个官僚呢,就有点像国税局,就是它收了很多的钱,但它自己不能花,它必须上缴出去,这叫化物出焉,腐熟完了的东西的精华被小肠吸收以后最终还要拿出来给各个脏器,分配给各个脏器一样,这是小肠的功能,所以既然这个时间下午13点到15点,这个时候就是因为它主吸收,所以我们午饭要吃好,这个好是什么呢,就是营养和口味,都要相对要很高才可以,这样对于它的吸收,而且还要好吸收,这个吸收全要看你的吸收能力如何,不是说吃什么好东西就能吸收得了的,如果你吸收能力很差的话,你吃进去再好的东西,到你人体里面不能够消化吸收,它也照样形成垃圾,形成垃圾以后,还调你的元气出来还得化掉它,反而使你身体更虚。所以说吃饭,都要针对我们每个人,不管吃什么东西,中医里讲,你都要针对你自己的消化和吸收能力去吃才可以。

那么还有一点就是心与小肠相表里,我们原先说过所谓表里,它们的关系就是类似于夫妻的这种关系,那么这种关系就像什么呢,就是表,表就为阳,外表就是阳,内里就是阴,在家庭里,表就是丈夫,里就是妻子。那么实际上阳出了问题,阴自然也有问题,阴要出了问题,阳也会有问题,这就是表里的关系。老婆出了问题,老婆天天在家里说他不赚钱,然后就逼得丈夫出去贪污受贿了,然后这个就是表里。这就是里外都会有原因的,这个叫表里。那么心与小肠相表里这个关系是怎么样的呢,大家一定记住,心为君主之官,心是不受邪的,因为它主要在那散,所谓我们心脏的那个病的表现,在很大程度上有可能最初会表现在小肠经上。也就是说在临床上有这样的病人,就是他心脏好像他没问题,他去检查了没问题,但是他每天到下午两点多钟的时候都会出现胸闷心慌,可是你要让他去查,他查了半天就认为没有病,可实际上这个时候,因为小肠是属于太阳,属于阳,那么就是你的阳外边很敏感的这个东西已经知道你里边出问题了,里边就是这个心出问题了。所以当这个时候这个时间段13点到15点的时候,当我们出现一些不好的,就是心里很难受等现象的时候,我们反而要注意的是对心脏的保护,这一定要记得对心脏的保护。


申时是15点到17点,申时是膀胱经当令。

膀胱经大家看一下,膀胱经是从头到脚一条沿着人的后背,我们刚才说胃经是从脸这开始一直到腿上到脚趾的一条大经脉。那么膀胱经也是从头沿着人的后背一直到小趾的一条经脉,所以当我们小趾出现问题的时候,是膀胱经出问题,因为膀胱经是可以直接上脑的,而且它一直从我们的精明穴开始,从里边这个精明穴开始一直上脑,然后沿着后背走下去,所以大家一定要记住,它是可以走到脑部的一条经脉所以这个时间段,实际上是我们记忆力和我们的头脑最灵活的时间。古代叫做朝而授业,夕而习复,就是早晨学完东西,到这个时间段15点到17点的时候,应该好好的去练习,增强我们的记忆。我经常对企业家说,如果这时候你开董事会的话,应该这个时候是办公效率最高的时候,因为阳气这个时候正好都是上脑的,这个时候效率很高,但是如果你效率不高,只能意味着你董事会的人全是病人。

脑子到这个时候膀胱经它不能够很好的发挥作用,这是膀胱经的问题,那么膀胱,还有一个问题就是,我们比如说光是一个头疼的问题,刚才我们讲了很多,大家一定要记住,一个头疼可不是那么简单的,如果你去看中医的话,一个头疼,他一定会问清楚你到底是两边痛还是前额痛还是后脑痛,还是里面的中空痛,这是几种完全不同的头疼。如果是两边痛,我不知道大家还记得不记得,是哪儿的毛病,是胆经的问题,而左边偏头痛和右边偏头痛也是不同的,因为我们说左主肝,右主肺,左边是肝经,那么左边有可能是肝血的问题,而右面有可能是肺气的问题,所以在用药上都有可能有所不同,那么前额痛,前额痛是哪儿的问题呢,刚才我都讲了痤疮,前额痛是哪儿的问题是胃经的问题。所以前面就跟戴个帽子似的那种感觉,这些感觉在中医里,都归属于胃经的病,而后脑痛就是膀胱经的问题,太阳经,膀胱的问题,里边的中空痛就是肝经的问题。好,大家回去好好把这些看一下。

然后第二点是膀胱与肾相表里,膀胱和肾经是互为夫妻的。那么举一个现实当中的例子,这个在女人身上不太明显,在男人身上特别明显,比如说当你撒不出尿来的时候,你经常会有一个习惯动作,是什么,男人撒不出尿的时候,会往前努一下腰,这就是什么,外边阳出不来的时候,靠什么,靠肾的力量往外顶。所以当人撒尿出问题的时候,实际上他里边的原因在哪儿,在肾,这是膀胱与肾相表里的一个问题。所以在日常生活当中,我们还会发现一些问题,比如小孩子和老人在撒尿的时候,有时候会出现什么呢,小男孩和老人在撒尿的时候,有时候会出现一撒尿的时候,上面容易抖一下。不知道大家注意过没注意过这个问题,那么这是什么,就是说小孩子和老人是不一样的,小孩子的精就是,像潜龙勿用,就是《易经》里的潜龙勿用,它还没有全调出来,所以当下面用力的时候,上面就显出一点空,所以他上面就要抖。风盛则动在中医里讲,上面会抖一下。而老人的那个精是什么,是不够了,是精不足以用,没有用的了,所以下边一使劲上边就空了,所以就会抖一下。

那么古代人在养生当中,非常强调,就是说行、走、坐、卧都是养生,包括大便小解也是养生,那么这个时候该怎么养?因为在这个时候,都是在动你全身的气血,所以怎么养生呢,比如说关于小便的时候,古代的养生方法就有一个很重要的养生原则,就是一定要咬住后槽牙,因为牙齿是谁的,牙齿是什么的外现,是肾经的外现。你看骨头是最密固的,肾和骨头是一回事,肾主骨,同时牙齿也是骨头的象,也是最密固的,也是收敛气最足的。所以你的牙齿好不好,是你肾气的问题,是你的肾,能看出你肾的功能有没有问题,所以就说这个时候咬住牙关,咬住,可能更关键的咬法应该是肾齿两枚如咬物,就是好像咬着东西,实际上是憋住气这样咬住,好像咬实际上又没咬,这个里边就说总而言之没咬牙。在日常生活中还有一个问题,就是总而言之一句话就是让你别说话,说话就上气,就在上面泄掉了。这是中国古代养生的一种方法,大家不妨一试。

还有第三点就是存储津液,膀胱经这条经脉是最长的一条经脉,所以它是申猴酉鸡,猴,对不对,像猴子一样上蹿下跳,可以上到最高处,也可以下到最低处,这个就是猴性,这就是膀胱经的象。然后它主什么呢,存储津液,气化则能出焉。在我们现在临床当中会出现很多的一个问题,就是好多人口唇干燥,所谓的干燥症,吃个馒头就得喝口水,实际上只有记住,我们嘴里的唾是为肾所主,膀胱经气化如果好的话,气化功能好,能够把肾水带上来,所以我们满口就可以有唾液,如果气化功能不好的话,阳气不足的话,肾水也上不来,所以我们就口唇干燥。



酉时是下午17点到19点,这个时候是肾经当令,肾经值班的意思。

那么肾经,我们中国人对肾是最为关注的,首先第一点肾主藏精,我们说了半天的精,到底什么是精?这个只能靠打比方的方式,现在经常说精是最微小的物质,到底有多微小,是分子还是什么?那么从某种意义上说,这个精用打比方的方式来说,它就是像什么呢?像钱,就是什么都可以买,什么都可以变现,那个东西就是精。中医里的精的概念就是这个意思,就是你缺这种细胞了,它能够给你生出来,这个就是精。那么精就是什么都可以变现的,也就是支持人体生命活动的最基本的一个物质。

这是第一点。那么第二点是肾神为志,表现出来的时候就表现为志,那么我们原先说,小孩子志向就大,老人因为肾精不足所以志向就比较短浅。

还有就是在这个时辰的时候,在十二生肖里边它相对于鸡,那么大家注意观察没观察过鸡,(酉)鸡是什么意味呢?就是鸡在所有的动物里它是最下,鸡的性质是什么?是火,火性,鸡也是火性,这就相对于什么呢?大家看,水,在《易经》里它的卦象是这样,那么这个在所有的卦象里最重要的是它的中间这个爻,那么外边是水,中间这是什么呢,这一点就是真阳,所谓阳,是能藏在水里的火,鸡因为是最下,它也属于火。肾水,我们说肾的象是为水,那么什么是水中的一点点真阳。在自然界中我们能不能找到这种东西,而这个东西就是什么呢,实际上在日常生活中有一个东西是跟它非常像的,就是雷电。所以中医里把肾里边所藏的这一点点火叫做龙雷之火,而这点火就是我们人生的一个最基本的可以生发的那个东西的源泉。所以大家平常吃鸡你们会发现,我们在日常生活中鸡怎么吃,炖老母鸡。炖的,因为它属于火性,所以它只能放在水里去炖,相反我们吃鸭子应该怎么吃呢?北京人吃鸭子是非常讲究的,实际上是什么呢,鸭子是属于寒性的东西,所以鸭子,就是春江水暖鸭先知,那么鸭子一定是要用烤的方法来吃,你这样吃东西,才符合它物质本身的那个性质。寒性的东西要经过烤,如果不烤的话,我们就有可能会拉稀泻肚,这种现象可能出现。那么鸡也是最养人的,为什么它养人,我们在民间还有一种说法,就是鸡为发物,为什么鸡为发物,鸡的所谓发物的这个性质就是它能够把热散出来,也是指鸡里边藏着这一点点真阳,藏着这个火性可以把火发出来。

另外一点就是第四点,酉时发低烧是肾气大伤,那么发低烧就涉及到一个发烧的问题,大家一定要记住,发低烧好还是发高烧好,想一想,发高烧,实际上是气血足的一个象,如果你气血特别足的话,才有可能发高烧,所以在座的诸位现在发高烧的可能性都已经不太大了,而真正发高烧的是那些人呢,像小孩子动不动就可以达到很高的热度,可以会达到40度或者是41度,可是我们在座各位就很少有人能达到这么高的度数。而发低烧是怎么回事呢?发低烧实际上是气血水平已经很低的一个象。一般到了晚上5点到7点的时候,这个时候如果发低烧的话就是肾气大伤,哪些人身上容易表现出来呢?一个是青春期的孩子,青春期本来是人类生活当中的一个黄金时期,这就涉及到我们一个教育问题,就是青春期的孩子如果是手淫过度的话就有可能会出现肾气大伤,酉时发低烧的现象。所以我经常讲在中学的时候,在青春期发育的时候,我们的教育家,真正的教育家应该是诗人,哲学家和文学家来教育这些孩子。让孩子们多读一些圣贤的书,让他对身体的关注转移出来,转移到对灵魂的关注,而不应该是生理卫生,让他更觉得这是可以随随便便的一件事。因为中医里讲的一句话叫欲不可早,就是欲望是不可以提前的,欲不可以早,很早的开始你的比如说性生活这些,为什麽呢,如果女子,欲,就是女子的性生活过早的话,伤的是血,而男子过早的话伤的是精,这样将来对他们身体的危害是没有穷尽的。还有一个问题是什么呢?就是说还有一种病人,就是新婚夫妇如果性生活过度的话,在这个时期也会出现发低烧的情况,这个时候大家就要知道,就是说你一定要注意,就是身体到这个时候一定要注意保养。
第一个要点是什么呢,就是肾是最具有创造力的,肾精是最具有创造性的,这是肾精的一个特点,在《黄帝内经》里边,说它是可以技巧出焉,它可以出技巧,技巧是什么东西呢?在表面那一层意思就说你心灵手巧,你如果能够心灵手巧的话,实际上是肾精足的一个表现。另外一个表现,为什么说它创造力最强,大家想没想过,创造力最强在我们人身上的一个表现是什么?是生育一个孩子,那么肾精足的话就可以,男子的肾精足,然后女子的卵泡发育也是肾精足的一个表现,如果这样的话它就可以造化形容,可以生育一个孩子。所以这是说肾的创造了。
第二点,我们中国人老说人活一口气,那么这个就涉及到一个元气的问题,关于元气有人打过一个比方,认为什么是元气,说了半天这个元气是什么呢?就是先天带来的那点东西,这就有点像我们去煤气站拉煤气罐,你拿到那个煤气罐你并不知道那个煤气罐的气是足还是不足,你根本不清楚,但是你拿到了那就是你的,那就是你的元气的多少。那么如果你只拿到半罐气的煤气罐,那么就说明你元气是很虚的。但是这个人有没有可能长寿呢?想一想,这种人要想长寿的话,他必须把他的火尽量的不用,或者把他的阀门开的特别低,这就叫养。如果你的煤气罐是非常非常足的话,你拿回来使劲地拿大火来烧,这样的话你也会短寿。就是你人生的那些阀门,那些气机不可以开得太大,所以人体是一个什么样的气机呢?是少阳、是小火、是温曛。用《易经》里的话叫氤氲,是很润泽的那么一个东西,是少阳的火,是小火。那么元气藏在哪儿呢?元气藏在肾里。这就像什么呢,五脏就像五个兄弟一样,假如我们的元气就像父母,而五脏就像五个兄弟,那么我们想一想,父母一般都居住在谁的家里呢?居住在老大的家里,所以肾就在五脏里实际上相当于老大,那么他就会藏在老大的家里。就是说在我们日常生活当中,我们生活每天能够正常的工作、学习在很大程度上都在调动我们的肾精。那么我们是靠什么来调动我们的肾精和元气的,人活着就是这一口气,我们是靠什么来调的呢,实际上是我们日常生活中每天要吃的一个东西,天天都在调着我们的元气,才得以保障我们能够正常有序地生活下去,而这个东西是在我们日常饭桌上每天都必备的就是什么,就是盐。盐,中医讲咸味是入肾的,那么盐也是入肾。所以要淡,味要清淡不要太浓,现在我们的元气,现在我们人压力大,工作紧张,元气已经越来越虚了,所以现在很多人会发现自己吃饭的时候,口味会发生很大的变化,就是特别喜浓味的东西,和咸味的辣味的东西。这个吃饭本身,日常生活中所表现出的这个象,反映到我们人体里是什么呢,就是我们的元气已经大伤,我们的肾精已经不足,需要靠浓的辛辣的这些东西,冲窜的这些东西来把它调起来,这是肾的一个作用。就是我们每天其实都在用元气,关键看怎么用的问题。所以它是维系我们生机的一个很重要的东西。原先四川养种猪的时候,要想让种猪在配种的时候,这个时候就让它吃大盐,吃很咸很咸的东西,就是在拼命的调它的元气,然后来用它配种,用完以后,这种猪一般的话,你想想还能吃吗,肯定就不能吃了,用我们中医的话来说,这就是药渣,都已经废掉了。我们日常生活中,我们要明白,我们为什么每天要吃盐的问题,因为中医里讲矿物质,盐是矿物质的东西,盐是可以重镇安神,可以下去,可以把元气调出来,是什么安了神,道理大家也要懂,真正安神的东西是肾经足往上调的时候才能把神定住,这是一个原因。
还有一点就是,我们中国人为什么喜欢补肾,人活着每天都有创造和消耗。既然肾是最主创造的,但是我们人体肯定每天有消耗,消耗最厉害的到底是什么呢,实际上就是肾精的外泄。比如说大家在日常生活中还可以发现一个现象就是小孩子没有房事,而且同时在情志上他又不会出现过度,就是小孩子基本上是哀而不伤。小孩子一会儿哭了,但一会儿马上他又高兴了,那个悲伤的情绪不会永远影响他,所以在这两种情况下,一个是他没有房事,一个是他哀而不伤,他的情绪不会太停滞,这样的话他就处在一个经脉很通畅的情况下,所以小孩子的成长速度是最快的。而我们人到中年以后,中年人有房事,同时呢情绪上容易受到打击和伤害,属于哀而伤者。所以我们中年人就容易经脉不通畅,经脉不通畅这种情况下就会出现老化,机体的老化,这也是我们人体为什么会变老的原因,变老的原因就是消耗大于吸收,当你的消耗大于吸收的时候,你就会逐渐出现老化,那么同时因为肾精涉及到色欲的问题,这里也要讲就是表面上看真正的色欲其实是属于釜底抽薪,那样对身体的损害中医认为是很大的,但是还要注意一点,假如我们情绪经常不通畅的话,经常郁闷的话,这就叫什么呢,或者是我们讲一个东西,比如说我们古代《红楼梦》里边经常讲的所谓意淫的问题,那么像这种情况下,就是叫暗耗肾精,暗暗的把肾精就耗散掉了,暗耗肾精大家一定要记住一点,暗耗肾精比明耗肾精更加严重地损害人的身体。如果你耗的太多了,我们原先讲过人中的问题,本来我们的人中都应该是长宽深的,如果我们耗的太厉害了,回家一照人中就会出现一个问题,就是人中慢慢的就变平了。其实你天天照镜子你就应该能够知道,你自己的身体的一些状况,你耗的如何。别回去一讲完人中,说应该长宽深,回到家一看自己的那个又短然后又平就很伤心,没关系,这是可以养的。只有你养生,只有你好好的注意身体,好好的养着,好好的吃饭好好的睡觉,你的人中慢慢的会变成长宽深。但这里面也有那桶煤气罐的问题,大家一定要注意,这是肾精的问题。房事还有一句话,所谓房事的问题,就是当你身体好的时候,房事是可以激发生机的,当你身体状况特别不好的时候,房事就会损耗你的身体,这方面今天就不多说了