终极人鱼岛高清在线:黑色食品就是补肾食品吗？

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/23 20:52:01
   

黑色食品就是补肾食品吗？  

　　 我们经常看到这样的宣传- -黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。

　　黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；

　　黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；

　　黑豆，性平，补肾、活血，解毒；

　　而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。

       任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。

 
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