偶看新闻肠子弯弯多形容心眼多:这是个超额锻炼人的方法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 14:17:03
学习能使一个人的思维能力提高，对于那些痛恨学习的人们来说，一个梦想变成了现实。只需每周抽出三次时间安静地散步半个小时，大脑的学习、注意力和抽象推理能力就能提高，这在老年人中特别有效，经常散步的老年人在记忆力测试中的表现总会好于其他人，同时因为经常散步，这些老人的身体状况也是不错的。 但是这远远并未结束，据专家指出，白癜风医院并非只有老年人才会从中受益，英国专家已经发现，10岁到11岁的在校儿童中，每周参加三到四次体育锻炼的人平均考试成绩都会高出其他不锻炼的人。这种现象在男孩子中更为明显。有氧锻炼可以为大脑送去更多氧气，从而提高大脑功能。大脑喜爱体育锻炼还有另外一个原因：锻炼可以促进脑细胞的再生。直到最近，人们还一直相信我们生来就拥有了一切所需神经细胞，一生中不会再制造新的细胞。然而加利福尼亚萨尔克研究院的一位专家也曾提出，即使成年人也会长出新的大脑细胞，他还发现体育锻炼是实现这一目的的最佳方法。所以说适量的体育运动对人的身体健康是很有帮助的。 多数的人以为锻炼就是锻炼，和智力并无多大的关系，锻炼与智力水平是相辅相成的，身体锻炼可以促进大脑机能，而脑力练习反之也有利于身体健康。美国俄亥俄州研究人员进行了一项实验，他们让志愿者每天花十五分钟思考如何锻炼自己的二头肌，十二周过后，这些人的手臂肌肉平均都增强了。这足可以说明锻炼和智力是有一定关系的。