水浒传第19回概括50字:天天坐办公室如何治颈椎病？

这个问题很难有个准确的答案.电脑中基本上有2种磨损:机械和电气.机械磨损容易理解,在光驱硬盘里都存在机械磨损,电气磨损通常指的是集成电路中的所谓"电子迁移".一般来说,工作时间越长,机械磨损越严重,久而久之,器件报废,正常使用的硬盘寿命在5年左右,好一点的光驱3年也该换激光头了,否则读盘困难.cpu和主板上的芯片主要是电气磨损,也就是电子迁移.其磨损程度和速度与工作的温度有关系.正常使用的cpu一般20年左右,假如cpu工作在额定温度60度C寿命是20年.而你的cpu却工作在100度C,那你的cpu可能2年就报废了.还有就是主板滤波电容,与温度有直接关系,网吧的电脑主板用上2年,电容个个鼓包,就是这个道理!
我觉得这要根据个人需求了。为什么说品牌机寿命长呢？我个人认为，品牌机的机器配置一般都要5000-7000元左右。而在这个价位上的机器一般配置都属于中高端产品，在时下游戏或者软件更新的速度上看，支撑着3年左右应该不成什么问题。前些天看到联想有个19999元的机器，i7平台。像这样的机器，跑个3、5年，只要硬件不坏基本上不会被淘汰。兼容机呢，是根据自己的银子来定的，你要是装个2000多块的，也能装下来，也是19寸液晶。但其他硬件肯定有缩水，用单核的或者廉价的双核，一些不怎么知名厂商的主板、显卡。这样的硬件基本上都用不过3年，寿命自然就减少了。建议你要是不怎么懂的情况下买个品牌机，也是一个不错的选择。
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天天坐办公室如何治颈椎病？
标签：天天  办公室  如何  颈椎病  时间：2008-12-09 18:53:52  点击：321  回帖：0
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天天坐办公室如何治颈椎病？
我得了颈椎病、又长期坐办公室，整天头晕、脖子痛、肩膀酸，医院要我每周去做"牵引"，因工作忙，坚持不了。后一位同志教我自我按摩，办法是双手十指交叉，放在脖子后，用手掌按摩两个太阳穴及后脖梗100次，然后单手各按摩50次。按摩时下颏，以使后颈椎处松弛。半年多来，我每天早晨起来按摩，天天坚持，有时晚上也做一次，现在，我的颈椎病已好了。
湿毛巾热敷治骨刺
照X光片确认我双膝长有骨刺，下楼梯时最痛。我用一个经济方便的办法治疗：用湿透的热毛巾2条，在双膝同时热敷半小时（温度不够就加热水）。经过一个多月的治疗，现在走路不痛了，上下楼梯很正常。
颈椎保健两法
作为一个颈椎病患者，我在亲朋和病友间收集两种古代流传颈椎病自我保健方法，详述如下。凤点头：闭上眼睛（避免老年同志晕眩），身体不动，用头在空中书写繁体，"凤”字，7一8遍。凰字笔划复杂，可带动各部颈椎环节都得到活动。鹤吸水：身体不动，下额抬起，抖动前伸，同样7一8遍，自感有颈椎关节松动响声。
干搓脸治颈椎病
去年秋天，我得了颈椎增生，左手大拇指、食指、中指麻木，几次去医院治疗无效。后一朋友介绍采用于搓脸法，不到半年就好了。方法是：十指伸直举同脸高，下上搓脸，每天早晚
各一百次，连续半年便好。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并还有美容作用。
搅舌可治颈椎病
我患颈椎痛多年，久治不愈。一次，我在搅舌做牙齿保健操后，颈椎部感觉有些轻松，便留意。我每天坚持做搅占数久次，1个后颈椎竟不酸痛了，半年多来也没有犯病。其方是，舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方转圈搅动，待脑后勺感到痛胀时（约有14圈）停下休息一会儿，再向相反方法转圈搅动，这样反复3到4次即可。
按 们按摩行业来说：你所得的为颈肩型颈椎病，可以找按摩师进行按摩，也可以自行锻炼。长期伏案工作者最易得颈椎病（工作要一直坐在电脑前）牵引也有效果，但不如结合自 锻炼，
颈椎病的治疗：
除药物治疗和牵引治疗外，还可进行颈椎功能锻炼。
颈椎功能锻炼操
国古代有“流水不腐。户枢不蠹”的成语，《内经》有“导引按骄”，华佗有“五禽戏，均为全身性的锻炼，可以强身防病。对于颈椎病既可通过太极拳、广播操等作全身性的锻炼，也可通过颈项功能的锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节，缓解症状，使病变逐步好转。这里介绍三种锻炼颈项功能的锻炼方式。(一)“与项争力” 先作立正姿势，两脚稍分开，两手撑腰。练习时①头颈向右转，双目向右后方看。②还原至预备姿势。③低头看地(下颁能触及胸骨柄为佳) ④还原动作宜缓慢进行，以呼吸一次作一个动作为宜。
(二）“往后观看” 预备姿势同上，练习时①头颈向右转，双目向右后方看。②还原至预备姿势．③头颈向左转，双目向左后方看。④还原。动作也要配合呼吸，缓慢进行。
(三)“回头望月” 预备姿势同上。练习时①头颈向右后上方尽力转，上身躯干也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空。②还原至预备姿势。③头颈向左同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空。②还原至预备姿势。③头颈向左后上方尽力转，上身躯干也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空。④还原。呼吸一次作一个动作。
上面三个锻炼动作，主要是练习颈部的伸屈与旋转功能。没有练习颈部侧弯 的动作因侧弯动作可使一侧椎间孔受压，产生副作用。对于轻症患者，侧弯无副作用时，可以加练侧弯动作“往后观看”及“回头望月”，都是练习颈项旋转的动作。“往后观看”的 旋转角度更大，眩晕型患者如有副作用，以暂停为宜
引起耳鸣原因很多，颈椎病也能引起耳鸣，但你没有叙说其他症状，说明很可能不是颈椎引起的耳鸣，按照中医论述引起耳鸣原因有： 风热侵袭型 、肝火上扰型、痰浊上壅型、肝肾不足型、脾胃虚弱型 。青年人以肝火上扰型、风热侵袭型为多见，老年以肝肾不足型、脾胃虚弱型 为多见，你经常坐在电脑前说明你是年轻人，工作劳累喝水也少，若没有其他症状很可能为上火引起，
至于耳鸣建议你找中医诊治，根据症状和脉相开几幅中药吃就好，如没时间，可以卖点“龙胆泻肝丸（片）”“黄连上清片”泻火药试试，
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michaeljordangu 2009-4-22 13:05:44221.2.147.*举报
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。
本病属中医学“痹证”范畴。临床辨证主要分为肝肾亏虚、风寒湿痹两种类型。颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。大约30岁之后，颈椎间盘就开始逐渐退化，含水量减少，并伴随年龄增长而更为明显，且诱发或促使颈椎其它部位组织退变。生物力学角度来看，第5—6、第6—7颈椎受力最大，因此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。有统计表明，50岁左右的人群中大约有25％的人患过或正患此病，60岁左右则达50％，70岁左右几乎为100％，可见此病是中、老年人的常见病和多发病。
[编辑本段]【病理改变】
颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变。颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。
其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。
由于颈椎间盘向四周膨隆，可将其周围组织（如前、后纵韧带）及椎体骨膜掀起，而在椎体与突出的椎间盘及被掀起的韧带组织之间形成间隙，称"韧带间盘间隙"，其中有组织液积聚，再加上微细损伤所形起的出血，使这种血性液体发生机化然后钙化、骨化，于是形成了骨赘。椎体前后韧带的松弛，又使颈椎不稳定，更增加了受创伤的机会，使骨赘逐渐增大。骨赘连同膨出的纤维环，后纵韧带和由于创伤反应所引起的水肿或纤维疤痕组织，在相当于椎间盘部位形成一个突向椎管内的混合物，就可能对脊神经或脊髓产生压迫作用。钩椎关节的骨赘可从前向后突入椎间孔压迫神经根及椎动脉。椎体前缘的骨赘一般不会引起症状，但文献上也有这种前骨赘影响吞咽或造成嘶哑的报告。脊髓及神经根受压后，开始时仅为功能上的改变，如不及时减轻压力，逐渐会产生不可逆的变化。因此如果非手术治疗无效，应及时进行手术治疗。
[编辑本段]【临床症状】
颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。
它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳
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chenhaoming520 2009-4-26 2:09:00222.246.18.*举报
骨康贴膏（原骨刺消贴膏） 可以到百度知道搜 ：专业治疗颈椎病、骨质增生、腰椎间盘突出、治愈彻底  外贴内服 辨证施治
腰椎间盘突出患者 要卧硬盘床休息  颈椎病患者不要枕枕头
注意事项：
一：治疗期期，严禁房事，禁牛肉，狗肉，竹笋，腥，辣，公鸡，鲤鱼，茶叶。
二：治疗期间，必须卧硬板床休息，严禁剧烈运动，只适当散步活动。
三：治疗时不能干弯腰的活，一年内，不能挑担和抬重物
四：膏药必须每天24小时不间断的贴
五、孕妇禁用。腰椎间盘突出症患者治疗期间禁用牵引、按摩手法同时治疗，皮肤过敏患者可间断使用或遵医嘱咐。
五：椎间盘突出，腰疼，贴在腰椎脊骨正中间，皮带部位，和腰椎贴成一条线。 如图：
目前治疗腰椎间盘突出、颈椎病、骨质增生最好的方法还是采取保守治疗，腰椎间盘突出 骨质增生，即使开刀也会出现复发，因为手术治疗会对人体的生理结构造成破坏，而且对机体的损伤很大，再加上年龄大的患者，骨质疏松症的患者，有高血压、冠心病、心脏病、等这些患者是不适合手术治疗的。
腰椎间盘突出、经过保守治疗是完全可以达到康复的、根据我们临床治疗腰椎间盘突出来看、相当疼痛的患者或者是腰椎间盘突出压迫到坐骨神经、或者是马尾神经、脊神经、而导致瘫痪的、经过一至两个月的治疗、腰椎病或者是骨质增生是完全可以康复的 是因为我们采取的中医特色的治疗方法、这些中药配方和动物矿质物药物配制的药方、它可以起到通经活络、活血化瘀、消除水肿、软化骨刺、达到椎间盘自行还纳复位的目的、如果是用牵引的方法治疗或者是理疗按摩、它只能缓解症状、不能从根本上解决问题、比如、牵引治疗可以把椎间盘的韧带拉开、使椎间盘破裂的髓核暂时回收、就不会压迫到神经根、症状当时可以缓解、但是、如果不牵引以后、韧带和纤维环又会自行回收、髓核又会收到挤压、同样又会产生疼痛症状、所以用牵引按摩理疗方法只能达到治标不能治本的目的、中医治疗的优点在于、能够从根本上解决问题、这是因为腰椎间盘突出是属于长时间的劳损、腰椎的退变和外伤、风寒和肾虚方面的原因而引起。中医的特点在于能够补肾活血、祛风、散寒、通经活络、化瘀散结的功效、使症状达到彻底康复的目的。同时建议卧硬板床休息，不要干弯腰的事情、不要久坐、更不能挑和抬重物。
恢复以后1年当中不能重体力劳动，在饮食方面还要禁腥辣食物，同样要严禁房事
做榆伽肯定能的/
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颈椎病的治疗最好不要做剧烈运动 1. 运动疗法的作用 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。 2. 适应证和禁忌证 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。 日常生活活动指导 1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。 2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。 3. 某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。
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工作时坐1小时左右就一定要起来活动一下，来多少个仙鹤点水啊！要不就用吊颈椎病的每天坚持，不要1个月就好啦！我就是这样弄好的哦。
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推荐你看看这个,希望对你有帮助           《颈椎病的治疗五大误区》  　　颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。　　由于人们工作压力越来越大，颈椎病发病率不断升高，而且有年轻化的趋势，特别是经常低头工作和长时间固定姿势的人群，如文员、教师、记者等。不过，在本病的防治过程中，却存在着五大误区，值得注意。　　1．不恰当的反复牵引。　　颈部牵引是目前治疗颈椎病较常见的办法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。　　2．反复盲目按摩、复位。　　颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。　　3．在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。　　盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗，使绝大部分生理弯曲恢复，症状消失。　　4．过于夸大非手术治疗办法的效果。　　不是所有人的颈椎病经过保守治疗就会好转，有时候手术可能是惟一的选择。　　5．轻视颈椎病的预防。　　长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，逐渐发展为颈椎病。　　小编提示：枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。


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