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40条让你开心一生的生活常识  

2011-05-11 23:37:17|  分类: 生活百科 |  标签:胃癌  食物  抽烟  食用  食道癌   |字号大中小 订阅

1、常吃宵夜会得胃癌因为胃得不到休息。
2
、一个星期只能吃四颗蛋吃太多对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念应是饭前吃水果。

5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖也不要喝太多。
6
、空腹时不要吃蕃茄最好饭后吃。

7、早上醒来先喝一杯水预防结石。
8
、睡前三小时不要吃东西会胖。

9、少喝奶茶因为高热量高油没有营养价值可言长期饮用易患高血压糖尿病等疾病。
10
、刚出炉的面包不宜马上食用。

11
、远离充电座人体应远离30公分以上切忌放在床边。

12
、天天喝水八大杯。

13、一天不要喝两杯以上的咖啡喝太多易导致失眠胃痛。

14
、多油脂的食物少吃因为得花5-7小时去消化并使脑中血液集中到肠胃易昏昏欲睡。

15
、下午五点后大餐少少吃因为五点后身体不需那么多能量。

16
10种吃了会快乐的食物

       深海鱼香蕉葡萄柚全麦面包菠菜大蒜南瓜低脂牛奶鸡肉樱桃。

17
、睡眠不足会变笨一天须八小时睡眠有午睡习惯较不会老。

18、最佳睡眠时间是在晚上10~清晨6点。

19、每天喝酒不要超过一杯因为酒精会抑制制造抗体的B细胞增加细菌感染的机会。

20
、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药忌立即躺下。

21
、酸梅具防止老化作用青春永驻肝火有毛病者宜多食用。

22
、掉发因素熬夜压力烟酒香鸡排麻辣锅油腻食物调味过重的料理。

23
、帮助头发生长多食用包心菜豆类少吃甜食(尤其是果糖
)。
24
、每天一杯柠檬汁柳橙汁不但可以美白还可以淡化黑斑。

25
、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一个,才能让自己有个干干净净的肺。

26
、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌尽早戒烟才是最健康的做法。

27
、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时孕妇临产前生产完后更年期。

28、抽烟关系最大的是肺癌唇癌舌癌喉癌食道癌也与膀胱癌有关31、饮酒导致肝

        硬化,引发肝癌。
29、吃槟榔会导致口腔纤维化口腔癌。

30、食物过于精细缺乏纤维含大量脂肪尤其是胆固醇会引发胃癌。

31
、食物过于粗糙营养不足时导致食道癌胃癌。

32、不抽烟拒吸二手烟。
33
、适量饮酒不拚酒不醉酒。

34、减少食用盐腌烟熏烧烤的食物。
35
、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

37、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

38、维持理想体重不过胖。
39、保持规律的生活与运动。

40
、保持轻松愉快的心情。

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