偶看新闻模特曹阳男人装:失眠按摩术
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 09:05:29
失眠按摩：http://wgmade.wwwwang.com/content/20115/1574337.shtml
1、 双手搓热摩面用中指从鼻旁到眉头再到前额再向下循环至鼻旁，反复30-50次。
2、 用双手中指按揉双侧太阳穴，也可以快速解除眼面部的疲劳。
3、 用食指内侧轮刮眼眶，同样是可以快速解除眼部及头面部的疲劳状况，30-50次。
4、 按揉四神聪穴2分钟，可以起到醒脑开窍，养血安神的作用。
5、 拇指按揉内关穴50次，很快可以宽胸理气、养心安神。
6、 用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。
7、 失眠患者按揉三阴交穴2分钟，可以滋补肝肾，降火除烦。
8、 失眠患者用中指揉按安眠穴2分钟，可以醒脑开窍、镇静安神。
9、 以肚脐为中心，双手重叠，用指摩法按顺时针摩推腹部，可以滋补肾阴。
10、 推按脊柱两旁，可以很快起到通经活络、调整阴阳的作用。
11、 失眠患者用拇指按揉足三里，可以运脾开胃、消食化积。
12、 失眠患者用中指按揉率谷穴可以起到清肝利胆、降火治头痛的功效。
13、 失眠患者用双手拇指拿按风池，可以起到通经活络、祛风散结的功效。
14、 失眠患者提拿双侧肩井穴可以调畅气血、通经活络。
15、 失眠患者用拇指按揉风府穴，可以醒脑开窍、镇静安神。
16、 失眠患者用小鱼际擦涌泉穴，可以滋阴降火、养心安神。