缤纷果琪巧图片:国医大师的养生粥

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国医大师的养生粥

(2010-04-07 17:05:41)转载 标签:

养生

国医大师

黄芪

朱良春

健康

分类: 养生保健—饮食     国医大师朱良春从30岁开始到现在一直保持着一个雷打不动的养生习惯,每天喝一碗自制的养生粥。
        93岁高龄的朱良春现在仍出诊看病,每天精神矍铄,满面红光,都是得益于每天的这碗养生粥:绿豆、扁豆、莲子、薏米各50克,大枣30克,枸杞10克。以上原料加入特制的药水熬成粥即可,但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。特制药水就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。
        上面给出的分量是五天喝粥需要总量。用法:每天取五分之一,早饭前和晚上各吃一半。
        黄芪素有补气之长、补气之最的美誉。它能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。
        每天一碗养生粥,保证天天精神爽。黄芪还可以泡水代茶饮。黄芪属温性,上火之人可以在黄芪水中加入莲心或者绿茶,以起平和之作用。  
          【《联合日报》3月23日】