a.fixnone.com:身体打来的电话,你一定要接!!

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/28 21:55:52

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身体打来的电话,你一定要接!!
' Z1 n" x" _7 F黑马乐园www.hmly.com    心脏有问题时。左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时。小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时。声音就会出不来,就会沙哑。脾胃出现问题时。偏头痛。黑马乐园www.hmly.com 4 Q9 K7 u  o" c
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  一、心脏有问题时
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  1。呼吸会不顺畅,胸口会闷也会刺痛,刺痛的时间是短暂的,一发作几秒钟就过了,最多一分钟。黑马乐园www.hmly.com 3 P9 q5 ?+ x. v* ^

2 m5 H/ J" T, Q黑马乐园www.hmly.com   2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方,十天半个月会来一次,三、五个月发作一次,时间越短越严重。
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$ T. k, D1 w. g7 E/ D黑马乐园www.hmly.com   3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛,因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条,所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
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% k, p* W5 G% r, r" B黑马乐园www.hmly.com   4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活,早上起床脖子经常扭到;因为心脏有问题,颈动脉会狭窄,血液供应不顺畅,旁边的筋失血自然僵硬。
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8 F& T: f: [' ~: z6 b! h% o黑马乐园www.hmly.com   5。心脏有问题,火毒(心火)就会上升,火毒慢慢上升到了额头停留在这里,不可能从额头跑出来,停留时间久了,这里就会长烂疮,很多人会头昏,到达这里会经过两个面颊,经过眼睛,所以心脏有问题,两个面颊会泛红。黑马乐园www.hmly.com ! T5 c$ l6 b9 V. P, ]

' k* R" N. A, b# G黑马乐园www.hmly.com   6。另外,火毒到了顶就会往下降,从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑,延着颈部进入咽喉,进入肠子,从肛门出去;所以火毒降下来,两个眉陵骨就会酸痛;有的朋友机能亢进,慢慢眼睛压力会大,眼睛会往前暴出来,即所谓的"凸眼症"。黑马乐园www.hmly.com 5 [" Q+ p, G; D9 f4 r
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  7。火毒降下来,顺着两个太阳穴,太阳穴在两侧就叫"偏头",血管就会扩张,一扩张就刺激到旁边的神经,痛的受不了。黑马乐园www.hmly.com ) S5 F: B+ S* [, _
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  8。慢慢的火毒会从后脑下来,这就开始发胀,感觉怪怪的,接着穿到颈部,颈部停留过久,淋巴就会肿大;慢慢进入咽喉,咽喉就容易发炎,经常会感觉有东西哽在里面,吞又吞不下去,吐又吐不出来。再来火毒会进入肠子,肠子会燥进,越来越热,温度太高水份会来缓和,水份来的多来的快,肠子里的粪便就会烂掉,我们就会拉肚子;水份来的不足,粪便就会干燥,排不出来。黑马乐园www.hmly.com 6 v' {' d) q! M" T: S  ^
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  9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤,脾胃一受伤,消化吸收的能力就降低,吃进来的食物不能消化,最后会胃胀,那些东西会反冲回头,叫做"胃酸"。黑马乐园www.hmly.com 1 X' U8 `3 g% r- U
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  10。心脏有问题,养份不能输送,总觉得体力不够,想吃多点来补充,过多的食物会带来大量的糖份,排除糖份都靠肝脏、肾脏,过多的糖份会导致肝、肾衰竭,很容易得"糖尿病"。黑马乐园www.hmly.com - o# M+ I  _/ O, Z. }
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  11。心脏有问题,人的神经就会衰退,一点事情就会紧张,就会受到惊吓,晚上睡觉不易入睡,睡着以后就做恶梦,恶梦会延续,所谓的"恶梦连连"。
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2 ^: p2 e3 ?: b9 f$ E3 `/ M黑马乐园www.hmly.com   二、肝脏有问题时,

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% c5 }5 f: l5 @9 p6 q黑马乐园www.hmly.com   尤其得了肝炎,以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作 黑马乐园www.hmly.com 8 z0 `$ U" L8 V: l6 K0 B

7 D/ p  u. A2 N8 D" E黑马乐园www.hmly.com   
  1。右上腹闷痛。黑马乐园www.hmly.com ! ], k4 N) e* E; k8 V' u6 n
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  2。右后腰酸痛。黑马乐园www.hmly.com / |$ T& o3 |6 r. l5 ?
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   3。右肩感觉酸、麻、痛,甚至造成右手举不起来。
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7 o1 s- j' M% k7 B黑马乐园www.hmly.com   4。小腿晚上睡觉时容易抽筋。黑马乐园www.hmly.com : C! g+ i( k- e  x) {

  \: j; y% f' M( I, k, t黑马乐园www.hmly.com   肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有:
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  1。肝脏像拳头一样,有正面,有背面正面如果硬化、肿大,会挤到我们的肋间神经,肋间神经就会胀痛;如果在背后,会造成右腰酸痛黑马乐园www.hmly.com ) D3 a' M: ]6 ~2 U4 i3 ^

' [: x- s5 o" Z' J8 y黑马乐园www.hmly.com   2。肝脏不好,晚上睡眠品质会不好,翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感;走路走个两步小腿就会很酸,会感觉全身越来越疲劳,手脚也是越来越没有力。
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) c! |4 o6 s. Q* Q! w5 b/ B黑马乐园www.hmly.com   3。肝脏不好的人,脚会经常扭到,扭到了又好不了;不小心割伤了,伤口也不容易愈合。
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2 r: J5 b7 R; B# P黑马乐园www.hmly.com   4。喜欢喝酒的朋友,忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病,周而复始好不了,都要注意肝。
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, y$ K+ Z7 n2 D2 `% i0 R黑马乐园www.hmly.com   三、当肾脏出现问题时,

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$ C+ H# Z% R& @. R6 o. Z) @4 n7 L0 w黑马乐园www.hmly.com   我们的身体会产生的现象会有: 黑马乐园www.hmly.com 9 S/ z# m) S8 m" T4 m
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  肾脏有两条通路,从脚底的涌泉上来,走到脚后根内侧,再顺着腿的内侧往上走。
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  第一条从后方上来走到腰与膀胱结合,再顺着脊椎两侧往上走当我们肾脏不好,气会不足,血就上不来;因此腰会酸,背会痛,再往上到颈部,颈部会觉得僵硬;到了后脑勺会感觉昏胀不舒服,到了头顶会觉闷胀,过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴",气不到会觉两眼干涩。
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  第二条从前面上来,经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合,最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。黑马乐园www.hmly.com ( Q) n; C1 |  m0 ?3 K2 T
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  肾脏有问题,大腿两侧会酸、软、无力,经常发痒。黑马乐园www.hmly.com 6 K! X. m9 K6 D
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  1。无法把气送到胸口与肺脏结合,我们的呼吸就慢慢不顺畅,久了以后里面的气管就会自然闭锁,一闭锁空气就不易进来,人就会感觉到窒息,必须"干咳"来减缓它。黑马乐园www.hmly.com   t1 ^6 d2 m- M) h+ u# [4 r: H+ s
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   2。气不足不能与膀胱结合,造成膀胱中括约肌的细胞就容易代谢死亡而造成松弛,排尿状况不好,频尿,久了以后细胞慢慢坏死,最后就尿失禁。黑马乐园www.hmly.com + n; h$ }* Y) z4 S# b
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  3。看东西的瞳孔部份叫做"视觉",就是由肾脏直接控制,肾有问题,不能将肾水送达到眼睛,眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊,严重会出现黑影,叫做"飞蚊症",久了以后压力会越来越大,造成"青光眼"。
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  I( u. E$ C( Y黑马乐园www.hmly.com   4。早上起床,脚后跟会不舒服因为,人在休息时,血液是在肝,肾脏会暂时缺血,起床须把血液送至全身,由于肾脏不好,气太弱,血液来的太慢,关节失血自然就会僵硬,活动一下,血液循环到了关节才会轻松。黑马乐园www.hmly.com 1 Q. _# W1 v0 q: f

( j" K5 _" ]  }2 i- u  m: c黑马乐园www.hmly.com   5。人活着就会讲话,讲话耗元气,本身肾脏不好气太弱,再把气耗掉就会不想说话,因工作不能不说话时,声音就会出不来,就会沙哑。
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4 X8 r" H: r  ~. E- y黑马乐园www.hmly.com   6。想要深呼吸总是觉得气不够,自然呼吸就会快,呼吸一短促,鼻腔就会缺血,鼻腔的黏膜因为缺血,抵抗力就会减低,空气中的尘蹒就会破坏它,破坏了当然就会敏感,天气潮湿、变化,承受不了就会发作,称为"过敏性鼻炎
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  7。男性朋友的摄护腺,妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾脏有关,因此,肾脏有了问题,到了一定的年龄,摄护腺就会肥大;妇女因肾脏不好,卵巢、子宫就会虚弱、寒冷,虚寒就没有力量将每个月应该排出的经血排掉,排不干净都还滞留在子宫里,每个月经血都要出来,不能完全排掉都停留在子宫里,久了难免造成血块堆积,形成肿瘤,称为"子宫肌瘤"。黑马乐园www.hmly.com   X% ~; t  Y! Z1 v
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  8。每个月经血出不来,在里面来回撞击,子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤,就会变形、异位,称为"子宫内膜异位";慢慢的内分泌就会混乱,过多的分泌物,赤白带就会形成。黑马乐园www.hmly.com . i- h1 C; W: I! E

9 r. V, a1 V% I2 g+ J, q2 y黑马乐园www.hmly.com   9。时间久了,肾脏越来越不好,气越来越弱,手脚就会开始冰凉,尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了,坐也不是,站也不是,走也不是,肯定会造成神经受伤,晚上睡觉不好入睡,好不容易睡着了,一点点声音就会被吵醒,纵使睡着了,整夜都在作梦,有睡跟没睡一样,天天都很累。
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; P4 X* u3 Q5 y黑马乐园www.hmly.com   四、脾胃出现问题时

* X6 t5 I/ |/ a0 F( f/ C黑马乐园www.hmly.com 黑马乐园www.hmly.com 9 y0 N5 w' s/ a7 _3 A" i
  
,我们的身体会产生的现象会有:黑马乐园www.hmly.com 8 k& u" ^7 [4 d) O

1 Z2 E% C  ^" p5 W黑马乐园www.hmly.com   1。肩膀疼痛可能的症状:右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服,脖子经常觉得僵硬时,肯定是"消化器官"出了问题。黑马乐园www.hmly.com 3 n; S2 G/ Z& G3 O3 y; x1 j

' e1 z! S* Q9 p# v1 K* v黑马乐园www.hmly.com   2。偏头痛:你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象,虽然长期求诊。吃药还是无效,你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病,自然可治好困扰多时的偏头痛。黑马乐园www.hmly.com 4 c  x! c& f: E7 U  R/ l

( t, i; s/ e) ^6 C. s: Z: a( s+ E黑马乐园www.hmly.com   3。一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事,可是有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象,平时常觉得食欲减退。腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象,而且感觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦,又查不出原因,有以上现象,你可能已罹患"慢性肠炎",不赶快处理可能会造成致命的腹膜炎  黑马乐园www.hmly.com / a$ [. l1 h, U. T# P; ?
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  4。小肠与淋巴系统:不明原因的疼痛经常困扰我们,若你的咽喉没有发炎,但经常不舒服或疼痛,脖子两侧也经常胀痛,肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛,但查不出原因,经过推拿。按摩也只能站时纾解,此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红灯。黑马乐园www.hmly.com 1 i2 D6 \  B/ m: ]+ r
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  5。大肠:当你经常觉得口干。口苦,想要多喝水,而且容易鼻塞。流鼻涕;平时没有蛀牙,但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西,以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。黑马乐园www.hmly.com 1 V- J# q" T( l3 R7 Q
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  五、糖尿病
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  1。糖尿病不只是胰岛素不足而已,而是肾脏、肝脏、心脏都不是很健康的情形下所形成的,因此不易医治。而且易造成其他病变如:肾脏衰竭、中风、失明、截肢……
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0 N! c5 T1 \& ?& x/ ~" g( K黑马乐园www.hmly.com   2。糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多(吃多、喝多、尿多)一少(体重减少)。黑马乐园www.hmly.com , g" E7 f5 C; }- N

- d+ G- `! v: Q$ G# d$ p; S# T7 H黑马乐园www.hmly.com   糖尿病患者可能发生下列几项症状:
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4 ]% o$ n0 E+ y3 z' |' @! C% b黑马乐园www.hmly.com   1。视力异常:因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍,造成眼睛易疲劳、视力模糊、细小字看不清,严重者会导致失明。
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  2。易疲劳:因体内血糖无法进入细胞,导致全身无力。黑马乐园www.hmly.com 1 ~+ P3 g- L4 I! o' Y

+ i8 L) q9 `7 j6 v黑马乐园www.hmly.com   3。皮肤抵抗力差:体质通常呈现酸化,末梢血管易堵塞,伤口不易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。黑马乐园www.hmly.com ! o7 t0 d( P) I& ?
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  4。神经障碍:肌肉和神经组织得不到滋养,因此阻塞循环不良,指尖出现麻痛,重者甚至失去感觉。黑马乐园www.hmly.com ' B) g1 D$ f7 g
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  5。伤口不易愈合:糖尿末期,因末梢血管坏死,伤口发黑、溃烂不易愈合,有时甚至需截肢以延续生命。黑马乐园www.hmly.com 1 x% r4 a$ n- ]8 O" v
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  六、头痛
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  头痛不是病,痛起来要人命,根据调查显示,全台至少60万人有头痛情形,头痛药越吃越多,但却越吃越无效,头痛情形更加恶化,还有部分民众每月至少头痛15天以上,3成以上因而滥服头痛药,结果头痛依旧,却养成吃药成瘾的恶习。黑马乐园www.hmly.com 9 M) b+ q: q6 P' f" I4 N4 {; ?* V
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  其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说:前额反射心脏,两侧太阳穴附近肠胃,头顶心和后脑杓则是肾功能异常,耳后两侧反射肝脏,头昏为肾气不足,但是头会晕眩则要多注意肝脏,尤其是男性。
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  七、便秘

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  现代人生活忙碌,常食用低纤维质的速食,不常喝水,不常运动,往往有便秘,却无法正常排便,加上情绪不稳,服用药物或不当使用营养补充品,也会造成便秘。
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2 b- V0 R7 _  O1 n; v% u! D黑马乐园www.hmly.com   长期便秘的人,因为粪便累积在大肠的时间太长,常有脾气不好或内分泌失调等后遗症。
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" ^  S% D) u4 @# |* o6 ~3 {. r$ I黑马乐园www.hmly.com   其实,造成便秘的真正原因,跟心火是有很大的关系,火毒往下传动至肠胃,会造成肠子蠕动过慢,水分被吸收,粪便来不及排出,形成便秘。而若蠕动太快,水分来不及被吸收,则会变成腹泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长,则有可能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。黑马乐园www.hmly.com " m* ?& }* f; E8 N* U1 c/ j

9 `; V3 t  s/ e$ `$ f; [黑马乐园www.hmly.com   八、肩膀或颈部酸痛

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  不通则痛,痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺,与脏腑机制不健全所导致。一般而言,肩膀或颈部酸痛是很有学问的,并非所谓运动伤害,五十肩,韧带发炎。。。等单纯原因而已。所以,为什么民众花了时间和金钱,长期复健,痛点注射类固醇,或服用止痛药,达不到效果之外,精神的煎熬更为痛苦  其实,酸痛的位置可反射出内脏问题,像是长期左边颈部和肩膀酸痛,主要因为心脏位于人体左侧,长期心火上升,或心脏功能出了问题自然会出现气血阻塞,就会有左边颈部或肩膀僵硬,酸痛,转动不灵活,或常常习惯落枕。。。至会延伸至左肩胛骨酸痛。黑马乐园www.hmly.com % \  B& G! B% ?; E
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  同样的,肝脏位于人体右方,当肝阳上亢,肝火上升时,刚才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑,会由单侧变为两侧,因为长期心肝火气都未消除,火往下传动后,会造成肠胃蠕动障碍,而肩膀两侧即是反射肠胃。
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8 U& @2 x* Q, Q1 h2 s: @  b黑马乐园www.hmly.com   如果每天能利用一点方法,把身体里面的火气和毒素向体外排掉,保持气血通畅,酸痛毛病自然消除!
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  在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。  
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  如果肝脏有了毒素表现在
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  1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
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/ z1 K6 d8 Q7 m! [9 @黑马乐园www.hmly.com   2. 乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
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  3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
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  4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。   黑马乐园www.hmly.com 5 r% O& L. h" {# d& Q) h
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  怎么排毒更顺畅

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  1. 吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
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* z/ L% f" x5 A+ Z0 P! h黑马乐园www.hmly.com   2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。 黑马乐园www.hmly.com 5 t  V' e& v, T5 P/ z- {- j: w* U4 Y: s

6 |* C) e6 s. W4 Z  e) X! s黑马乐园www.hmly.com   3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
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# W; v$ A" Z4 I; |黑马乐园www.hmly.com   4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。  黑马乐园www.hmly.com ' m2 |" f2 O% ?8 a/ k/ w* C

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# i5 J1 T7 y6 J: S黑马乐园www.hmly.com   如果心脏有了毒素表现在
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  1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
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  2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。
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  3. 失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
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: c. o( F5 L/ C3 F" n黑马乐园www.hmly.com   4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。  黑马乐园www.hmly.com / j4 j8 O0 H1 D0 [1 R

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0 c5 v* x/ ]5 O8 P( P" L8 r1 ?7 y黑马乐园www.hmly.com   怎么排毒更顺畅
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  1. 吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
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7 w! y4 ^* @9 a" V2 Y! A黑马乐园www.hmly.com   2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。 黑马乐园www.hmly.com 6 J: c4 n" n# M2 Z$ i& y

0 ]$ W5 G! g  @" M3 n) B黑马乐园www.hmly.com   3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。 黑马乐园www.hmly.com 2 ^' j! Q! h- ]1 v! y

; X/ c! N0 O- P5 c* t. n  L黑马乐园www.hmly.com   心脏最佳排毒时间:中午11———13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。  黑马乐园www.hmly.com ! O, V- c/ J, g& ?

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9 Q. t6 r1 `% ^" D- x/ Z黑马乐园www.hmly.com
# n0 {- p; r2 t; }1 @黑马乐园www.hmly.com   如果脾脏有了毒素表现在 黑马乐园www.hmly.com : k- R) _' l+ @5 d" j* z

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  1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 黑马乐园www.hmly.com   U/ D% N( X; r
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  2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
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  3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
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" Y' k5 a5 u+ C, x0 b8 X  r1 k黑马乐园www.hmly.com   4. 口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。  黑马乐园www.hmly.com ) B! d) H" v8 q9 E& g) T
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  1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 黑马乐园www.hmly.com ( g6 z) L0 f: k7 i& r

  b2 ~* ^1 W* \' ^! g# e3 Y+ H黑马乐园www.hmly.com   2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
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. I- I$ S2 y0 D+ O+ Y  S黑马乐园www.hmly.com   3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
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  脾脏最佳排毒时间:餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。  
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9 p6 \2 I0 ^- A9 s) m  F/ O+ T! R+ d黑马乐园www.hmly.com   如果肺脏有了毒素表现在 黑马乐园www.hmly.com 1 r. C# ^5 |6 x) L5 C

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  1. 皮肤呈锈色,晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。 黑马乐园www.hmly.com   ]0 _( \! d, ~5 |! l
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  2. 便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
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  3. 多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。    黑马乐园www.hmly.com . o: ?- J6 O9 r: v# {
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  1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。 黑马乐园www.hmly.com * k* P( V! [( A+ r& o
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  2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
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7 u2 m( @, T1 F5 J黑马乐园www.hmly.com   3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
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# G. q& Q$ e1 D. e黑马乐园www.hmly.com   4 排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。 黑马乐园www.hmly.com ! z" G2 m3 w3 c+ R
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  5 深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。
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7 C2 q4 O3 G) C8 F% t黑马乐园www.hmly.com   肺脏最佳排毒时间: 肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。  
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0 S9 C2 @- e; {1 @, H黑马乐园www.hmly.com 黑马乐园www.hmly.com % T+ O6 l, k7 U" g5 L( J9 c' p
  如果肾脏有了毒素表现在
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  1. 月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。
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% a: @* t/ U6 u8 Y3 {! R3 ]- U黑马乐园www.hmly.com   2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。
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+ T8 o/ f" @, G& a7 S  t3 v黑马乐园www.hmly.com   3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。
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  4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。  
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  1. 肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
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  2. 肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,抗毒的功效会相应增强。 黑马乐园www.hmly.com - V  m) l4 M3 F( N
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  3. 按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
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" B3 f, F$ y* t2 Z5 k5 X6 ?黑马乐园www.hmly.com   肾脏最佳排毒时间:肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏黑马乐园www.hmly.com & Q! h/ U; L3 T" T

* W* l' p8 P6 V  }* e' U黑马乐园www.hmly.com   黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本医学家说,70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况?看看你的脸就知道!
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  眼睛告诉你的6个密码 黑马乐园www.hmly.com # E1 ]$ T( e+ P' J' S+ {
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  黑眼圈:一早起来,发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑?小心了!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄,最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳?支配泌尿和生殖器官的肾功能失调,也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说,少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法! 黑马乐园www.hmly.com # Z+ Q- W; z% q. ?  u2 m- Y" J$ b6 I

2 w" ^0 a  R; D9 U  \2 }黑马乐园www.hmly.com   眼皮浮肿:即使睡前没喝多少水,早上起来眼皮仍肿得厉害?你可能体液失调了!造成水分代谢失调的原因很多,如果除眼皮浮肿,还感到下身无力、口干舌燥,可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出,水分不足时,它会放慢代谢速度,把水分囤积在体内,因而造成轻度浮肿。别着急,赶快喝上几大杯水,很快就能恢复一双电眼! 黑马乐园www.hmly.com ) M) q7 h# x) g5 O. x; _8 v/ }, t

9 e& h8 ?' z+ e4 \8 s. ^( P黑马乐园www.hmly.com   脂肪颗粒:美容师常常建议用某种不含油分的眼霜,对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为,脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏,多吃新鲜蔬果,恼人小颗粒很快就会不见!
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  红血丝:眼睛明显充血,可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水,活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉,让眼睛得到充分休息,可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液,维生素C有助疏导血液循环,红血丝很快就能减少。
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  针眼:别把长针眼不当回事!日本医学专家发现,长针眼表明你的免疫力正在衰退,细菌容易从睫毛根部进入眼中,引起发炎。如果反复长针眼,最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤,提高自身免疫力,才能和针眼彻底“分手”。
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6 p, L$ {# w* k4 Q) w3 U" p2 A( L) \黑马乐园www.hmly.com   眼白泛黄:如果眼白颜色不太清澈,可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体,它从肝脏细胞分泌出来后,贮藏在胆囊中,当胆囊或肝脏失调时,胆汁会流向血液,让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪,有了充分胆汁,短期内不用再为体重发愁! 黑马乐园www.hmly.com 8 Z' V# F& z# P8 V+ v: V& O+ @
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  嘴巴告诉你的6个密码 黑马乐园www.hmly.com # c( D/ s7 l. }' _/ a# ~

- H9 e3 E: f* u. b! E2 G  E0 F/ ^3 I黑马乐园www.hmly.com   嘴唇过白:嘴唇和下眼睑一样,属于黏膜,表皮很薄,因此能完全反映血液颜色,这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅,可能是血红细胞不足,建议改变食谱,多吃动物肝脏和豆腐,从而减轻贫血症状。
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  嘴唇过红:唇红齿白也要有个限度!如果你的双唇过于鲜红,先别忙着欢呼,可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”,“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升,身体调节功能减弱,两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水,能帮助你化解体内过剩热量,让唇色恢复正常。 黑马乐园www.hmly.com # ~& l1 X; z: d( |& i
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  嘴角破裂:如果你感觉嘴角刺痛,甚至红肿破裂,很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时,会引发内热,导致嘴角红肿。不要怕,80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下,给胃一点时间,充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后,嘴角红肿很快就会消失。 黑马乐园www.hmly.com / h0 I! n8 O3 G& G5 S. ]1 p

0 l8 K4 f9 G" @3 w, F6 \黑马乐园www.hmly.com   嘴唇干涩:嘴唇虽是黏膜,但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温,绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分,需要来自口腔的黏液滋润,黏液不足时,嘴唇容易变干,抵抗力也会随之减弱,细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外,建议多用淡盐水漱口,因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。
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  “口气”大:对着镜子大呼一口气,如果闻到重重的“口气”,可要注意了!六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙,繁殖后将引发牙龈炎,生出讨厌的“口气”。另外,如果口腔清洁不彻底,食物残渣形成的齿垢,也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。
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  流口水:早晨醒来后,嘴角是不是总挂着口水?流口水是由唾液分泌过多引起,可能是你的胃肠功能虚弱,无法充分吸收水分,造成水分滞留,唾液被稀释,因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣,最好去看消化科医生。 黑马乐园www.hmly.com ; G. A$ ]$ t8 F

; O3 A. `, d, s$ e, }9 \3 _) u( T黑马乐园www.hmly.com   舌头告诉你的6个密码
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  舌头振颤:对着镜子吐舌头,如果舌头微微颤动,很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现,七成以上的人都不会在振颤初期意识到,等发现的时候,往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间,不要熬夜,合理饮食,否则很快会面临神经衰弱的危险! 黑马乐园www.hmly.com 1 o; N. [" [; d' |

  J) f" z, E0 B" C0 f黑马乐园www.hmly.com   舌头发紫:当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时,缺氧血和含氧血就会混在一起,使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫,你还会感觉肩膀僵硬和腰痛,只能说明你体内的毒素已经沉积太多!不妨坚持一周清淡饮食,做做桑拿,保持规律、轻度的有氧运动,毒素很快就能排出。 黑马乐园www.hmly.com 9 l; `" K: M+ a; n4 f/ n! h) Z4 n
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  舌苔太厚:舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去,可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有,最好去消化科,让医生帮你降降胃火。
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  舌苔太薄:舌苔不明不白脱落,舌头表面颜色班驳不均,医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出,过敏体质的人最容易出现这种情况,尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降,建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源,以免“中招”。 黑马乐园www.hmly.com 6 L# N! Y6 P% [' z

  P$ X6 }: B4 n1 S6 c" o* t黑马乐园www.hmly.com   舌苔泛黄:舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号!一定要注意保暖,多吃南瓜、牛肉等温热食物,晚上临睡前冲杯热牛奶,它能在胃中形成一层蛋白膜,防止细菌入侵。
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  舌苔泛黑:舌苔隐隐发黑,很可能是体温升高的缘故!体温升高不见得就是发烧,剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡,做些舒缓运动,就能有效降低体温。
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  鼻子告诉你的6个密码 黑马乐园www.hmly.com : V- Q/ H  g* M. ~! Z' D/ O
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  鼻子大小:鼻子大小与呼吸状况大有关系!鼻翼较宽、鼻梁高挺,说明你的呼吸器官发达,生理构造良好,能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方,你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小,表明你的呼吸功能较弱,不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时,就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气,以防突然缺氧。 黑马乐园www.hmly.com / h2 G( e! Y! Y, O9 p- M9 n2 l- U9 U
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  鼻翼煽动:正常呼吸时鼻翼煽动,可能是肺活量太低造成的!不要掉以轻心,肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮,呼气时缩紧肚皮,很快你的肺活量就能提高不少! 黑马乐园www.hmly.com / B3 p( a* v- I- M. Y5 J. U3 T( @
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  鼻头粉刺:鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。
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# `0 A7 }, o  g4 N7 a8 T黑马乐园www.hmly.com   鼻头发红:鼻尖突然发红?你的肝脏超负荷了!饮酒过量时,身体为了分解酒精,把血液滞留在肝脏里,因而导致血管扩张,才让你有了红红的鼻头,因此控制饮酒量非常重要。 黑马乐园www.hmly.com 5 L9 G3 f/ C. d! ~
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  有时流鼻血:肠胃衰弱的人无法吸收充足营养,肌肉和血管组织都很脆弱,稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大,如果饮食不调,体内热量供应不足,就会导致偶尔流鼻血。
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* a8 n" U( d: d3 I- o) a黑马乐园www.hmly.com   鼻塞:鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困难外,还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱,日本医学专家认为,这多半与肠胃功能不佳有关系,别光顾着通畅“鼻子问题”,保养肠道也一样重要!
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  脸颊告诉你的6个密码 黑马乐园www.hmly.com 9 p% v1 N. }: T6 J' n

! T' T+ F- E- N5 K: I, e黑马乐园www.hmly.com   脸颊发红:不知什么时候起,脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”,这可能是西医所说的“原因不明的微热”,主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红,还会过量出汗、经常气喘,那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡,吃两片退烧药,再美美得睡一觉,很快就能得到缓解,让脸色恢复正常。
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( ?) V& K" W' A; h  Z" I. d黑马乐园www.hmly.com   脸颊苍白:贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白,这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外,呼吸微弱会让皮肤机能衰退,制造黑色素的功能降低,也容易导致脸颊苍白。除了补充营养,建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动,这样才能确保氧分供应充足。 黑马乐园www.hmly.com 1 }! H% }, e( j" M! _
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  颧骨上的皱纹:突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹?可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分,会让血液变浑浊,血液循环发生异常,体内新陈代谢速率降低,皮肤敏感性增高,从而导致小皱纹出现。德国健康专家指出,除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外,还应避免日晒,因为颧骨处的皮肤较薄,紫外线也能带来伤害。 黑马乐园www.hmly.com . e  ]1 O( J# o9 r* B; l4 s! x' p
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  脸颊两侧长粉刺:荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺,首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。除此之外,还可能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。不妨来趟自助游,给身体也给心情放个假! 黑马乐园www.hmly.com ) ]- x7 \, r- h0 m% r/ |! c

; E# N( C' r, ^4 t' S黑马乐园www.hmly.com   脸颊毛孔粗大:随着年龄增长,身体皮脂分泌会逐渐减少,皮肤的保湿能力也开始下降,如果这时身体缺乏某种特定维生素,毛孔就会粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素C,其中所含的胶原蛋白能提高肌肤保湿力,让肌肤显得有弹性,毛孔也会随之缩小。富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。
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  脸颊发黑:如果你发现脸色发黑,就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能,能调节体内水分的代谢水平。如果不幸,你的肾脏过滤功能降低,就会使废物长期堆积在体内,使皮肤呈现为黯黑色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀,慢慢地会向四周扩散。建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法:每天喝大量的水,吃新鲜蔬果,避免肉食,你体内沉积的废物很快就能排出。
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; S3 |, F' s! ?4 S黑马乐园www.hmly.com   身体器官工作一览表,睡觉别太晚了!
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任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。
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  一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 黑马乐园www.hmly.com + J8 P$ k1 K# s% _4 s0 C

1 Z  W6 [2 r/ k黑马乐园www.hmly.com   二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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  三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
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  四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺; 不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
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  五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
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9 Y$ m, y/ Q$ m1 |& g黑马乐园www.hmly.com   六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 黑马乐园www.hmly.com ! V2 _5 k! g6 P9 `- r0 h

8 \" K$ L7 W  y: c3 `( k. R黑马乐园www.hmly.com   七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!!