偶看新闻深蓝色夹克配什么皮鞋:心理咨询：我们为什么怕老？
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 08:26:39
撰文/ 闻锦玉（上海林紫心理咨询中心/国家二级心理咨询师）
《中国女性》：
你们好，冒昧写信，倾诉一下我的心境。
4年前我从澳大利亚回国，在异国的几年似乎并没有带给我什么，无论是友情上或者爱情上。在爸妈的催促下，我结束完学业就回来了，紧接着就是落实工作和紧凑的相亲事宜。刚开始，我觉得爸妈过于焦虑的反应挺搞笑的，自己虽然称不上大美女，却也算得上面容姣好，而且最重要的是，我挺显年轻的，新认识的朋友总猜我是23岁，那时自己就很得意，还恶作剧地告诉他们我真实的年龄。
但现在却不一样了，这么多年无数次的相亲，年龄也一年大似一年，让我意识到自己真的老了，高中大学的同窗们一个接一个都结婚生子了，而只有自己还是站在原地不动，可怜又无奈。而且，这方面问题似乎也影响到自己事业发展了，最近上面空出了一个职位，虽然我业绩方面挺出色的，但老板全面考虑后，还是觉得另一个同事比较适合，她更成熟稳重，而实际情况是她工作表现并不如我，但29岁的她已是5岁男孩的妈了。仔细想想这些，心里委屈、愤怒又害怕恐惧，年龄一年大似一年，我会不会一直单身下去，工作中会不会因此遇到瓶颈？现在，我还能为自己做些什么呢？
读者：暖暖
（自我介绍，我叫暖暖，女，33岁，某全球著名会计事务所中层管理者，性格偏理性，率真而固执。）
林紫心灵邮箱：
不知道你在读着这个故事的时候，是否多多少少能看到自己的影子？我有位朋友最近刚搬到一个大都市生活，说了这样一句话：“原来在这里很多人都不容易，挺寂寞的。”
美国著名精神分析医生埃里克森，将人生的发展过程分成了八个阶段：婴儿期(0-2岁)、儿童早期(3-4岁)、游戏期(5-8岁)、学龄期(9-12岁)、青春期(13-19岁)、成年早期(20-25岁)、成年中期(26-50岁)、老年期(50岁以后)。他认为，每个阶段都有其发展任务，只有这个任务解决了才能顺利进入下一个发展阶段。信中的暖暖虽处于成年中期，却面对着双重任务：成年早期的“获得亲密感以避免孤独感，体验爱情的实现”，以及中期的“获得繁衍感以避免停滞感，体验人与人之间的互相关心”。
实际上，暖暖正处在成年早期与成年中期的交接处，起着承上启下的作用。不妨来思考这样一个问题：我们身体的哪个部位最容易疼痛？很多人都会回答是脊椎。没错儿，因为它起着承上启下的作用，承担着整个身体的压力。而三十岁，对于女性来说，就是整个生命中的脊椎，承担的压力自然也最大，各种孤独、寂寞、恐惧也会加深。
此外，我们也看到现代社会赋予女性两种截然不同的性别角色：温柔感性的妻子、母亲、媳妇，与理性决断的职业女性，如何在有限的生命中同时扮演好这两种角色，同时赢得社会和自我的接纳，这是现在女性共有的人生主题。暖暖信中关于岗位调动的事情，验证了这点。 爱情在哪里？事业在哪里？婚姻在哪里？孩子在哪里？这4座巨山压在三十岁左右的女性肩头，沉重可想而之。若事实已是这般棘手和无奈，作为30岁左右的尴尬单身女性，我们还能做些什么呢？ 1、层层剥开心茧 问问自己怕的到底是什么？年龄增大背后的是害怕老，老了是害怕变丑，丑了是害怕没人要，没人要是害怕要孤身一人，孤身一人是害怕没人照顾……层层剥开你所害怕的，看看最中间的那个“怕”是什么？不同的人可能是不一样的，但只有认识到了那个真正“怕”，面对它了，知道自己可以做些什么来缓解，才可能不那么怕，转而变得较从容地从最外层（挽住年轻的外貌）做努力，或者直接处理最内层的（学会照顾自己，懂得理财投资，买诱人的养老保险，出入健身房、芳香治疗馆，保持充足的睡眠，交一些挚友，选择宗教信仰等等）。 2、写墓志铭 有没有想过，在活着的时候为自己写墓志铭：“一个在海边拾贝壳的孩子”——牛顿，“米兰人亨利·贝尔，活过、写过、爱过。”——司汤达，“37，22，35，RI．P’”（身材尺寸）——玛丽莲·梦露……看着这些名人的墓志铭，有没有想过在这世间留下怎样的言语描述自己，寥寥数语透露自己的核心需要。写下来后，静静感受一下自己这一生到底要成为什么样的人，看看现在的你是否正为这些在奋斗。相信，不虚度人生的女人，也不再恐慌年龄的增大，随身携带这无比特殊的小卡片，提醒自己做好每个年龄阶段自己真正要做的事情，关于年龄的“恐惧”怕也只能站在远处看着笃定而自信的你了。 3、参加身心灵工作坊 我在一个心理学家博客上读到过这个故事，非常喜欢： 有一个挑剔的国王，总是找不到自己完美的皇后，有一天经过一座森林，遇见一个少女，容颜纯洁，美若天仙，国王把她娶回家做了皇后。皇后果然是个完美的女子，相夫教子，母仪天下。就是结婚前对国王有一个要求，请他每天下午4点带她去森林，她要在里面度过1小时，不要问为什么。国王答应了。10年，20年过去了，皇后依然纯洁美丽，国王再也忍不住心中的好奇，心想皇后如此完美，非仙即妖，一定要去查看个究竟。 有一天国王悄悄跟踪了皇后，来到森林，见皇后去到一条小溪边，溪水清澈，淙淙流淌，岸边开满了美丽的野花，皇后把自己身上的佩戴，衣物，一一的卸除，整齐的放在一边，她赤裸着躺在花丛里，看白云蓝天，听溪水流淌，闻花儿芬芳，嘴角挂着微笑，不时地哼着小曲。一小时很快过去了，皇后起来，穿戴整齐，回宫了…… 人的衰老一大半原因来自社会和自我不时的心理暗示，而如果我们定期走入“秘密森林”给自己赤子般的积极暗示，则能像皇后般依然纯洁美丽。 你的“秘密森林”在哪里，你如何来“释放和展现最纯真的自我”，也许身心灵工作坊是个不错的选择，在一种完全放松和被包容的氛围中，敞开和释放自我。你可以在网络搜索工具中找寻适合的身心灵工作坊。 编辑/王怀周