重庆定制西服套装:极品收藏...【人体艺术】瑜伽.母其弥雅

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 16:02:25

       导读:

       瑜伽已被公认为一种具有预防和治疗效果的体育活动，属于最自然和有效的物理治疗方法之一。

       经常进行瑜伽练习可以维持人体良好的生理状态，增强体质，预防疾病和促进康复期身体机能的恢复。

       从身体层面讲，通过系统地学习和练习瑜伽：

　　(1)可以提高力量、心肺功能、柔韧性和平衡能力；

　　(2)有效地减脂塑体；

　　(3)缓解压力和紧张感；

　　(4)振作精神；

　　(5)排出身体毒素；

　　(6)美丽容颜；

　　(7)预防疾病的发生，改善病症；

　　(8)增加活力、生命力和延长生命；

　　(9)开发创造力，增强记忆力；

　　(10)提高思维能力，集中注意力。

　　这些是你开始练习瑜伽后就可以得到的。如果能保持持久的练习，你会换个角度看待生活，你会拥有更平和、更健康的心态。

 

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