跆拳道品势步伐和动作:女人减肥常用的100个招数

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 18:00:32
    女人最关心的话题是什么？当然是减肥，奉上100种减肥方法，送给所有减着肥和减过肥的美丽女人


    减肥100招

 

   

碳 水化合物减肥


    1. 碳水化合物减肥抑制一切碳水化合物(米食面食)的摄入，对肉类、奶类一律解禁。

    2. 酸奶减肥 三餐以酸奶为主，搭配蔬菜水果，鸡肉蛋类。

    3. 蛋白质减肥 只吃肉类，或鸡蛋，也可以达到减肥的效果。

    4. 冻豆腐减肥 豆腐冷冻产生质变，蜂窝组织吸收排泄脂肪。

    5. 番茄减肥

    6. 走路抬头、挺胸、收腹、起步走，想偷懒的你再也找不到借口。

    7. 7日减肥汤 据说极有效果，是众多台湾女星的减肥秘方。

    8. 3日苹果餐 三天只吃苹果，不想瘦也难。

    9. 营养代餐减肥

    10. 地中海式减肥 通心粉代替主食，橄榄油替代油品



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