跑步压缩裤品牌:常吃枸杞好处多
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 22:08:54
常吃枸杞好处多
枸杞中的维生素C含量较橙子高,β胡萝卜素含量也比胡萝卜高,铁含量高于牛肉。当地不少生产商索性将枸杞称为“水果伟哥”,他们表示,枸杞中的β胡萝卜素能有效预防心脏病和癌症,保护皮肤免受太阳辐射的伤害。
专家表示,每天补充10克到30克就足够。枸杞的烹饪时间不宜过长,应在炒菜或煲汤收尾时再放入枸杞,这样可防止大量营养成分流失,枸杞更适合做凉菜的辅料来食用。
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常吃枸杞好处多
枸杞中的维生素C含量较橙子高,β胡萝卜素含量也比胡萝卜高,铁含量高于牛肉。当地不少生产商索性将枸杞称为“水果伟哥”,他们表示,枸杞中的β胡萝卜素能有效预防心脏病和癌症,保护皮肤免受太阳辐射的伤害。
专家表示,每天补充10克到30克就足够。枸杞的烹饪时间不宜过长,应在炒菜或煲汤收尾时再放入枸杞,这样可防止大量营养成分流失,枸杞更适合做凉菜的辅料来食用。