偶看新闻时尚男牛仔裤:解救腎陰虛的太溪和關元
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/23 16:54:00
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解救腎陰虛的太溪和關元
結婚以後仍出現遺精或者滑精，還時常覺得手足心熱，但是用溫度計測時發現體並不高，常常口乾舌燥，喝過水仍覺得不解渴。
腎是先天之本，包括腎陰腎陽。腎陰是身體陰精之本，就像是我們身體總的水源一樣；腎陽是陽氣之本，一如我們體內的太陽一樣。它們仿佛是兩股勢均力敵的勢力，相互牽制對方，共同維持著陰陽的平衡。若是一方弱了另一方就顯得相對地強，這時平衡就會被打破，各種病症就會出現。腎陰虧虛，身體就會缺水，而陽氣也會相對地偏亢，於是就顯出了上面的症狀〈虛熱〉。這個時候就需要補陰，來制約偏亢的陽氣。
我們要用太溪和關元兩個穴位。
太溪：太就是大的意思，也就是說它是腎經上最大的溪流。它是足少陰腎經的輸穴和原穴，輸穴就是本經經氣匯聚之地，而原穴也是本經經氣較大的「中轉站」，太溪穴合二為一，所以太溪穴處腎經的經氣最旺。足少陰腎經在五行中屬水，腎主水，所以刺激太溪穴能夠很好發揮「補水」也就是滋陰的作用。《醫宗金鑒》說它主「房勞」，也就是可以調治性生活過多過頻所導致的腎陰虛。
太溪位於內踝尖和足跟上大筋的中點。
太溪主要用來補陰，所以不要用灸，因為灸是熱性刺激，容易傷陰，最好是按揉。
按揉太溪一年四季都可以，但春秋季節天氣乾燥的時候，按揉的時間應該長一些，因為燥易傷陰，多揉一些時間，既可補陰，又可防燥傷陰；夏季可以時間短一些，因為夏季濕氣比較重，按揉時間長了，體內的陰氣太重反倒不好。冬季比較折中一些，每天每穴5分鐘就行了，但是無論什麼季節，最好在晚上9～11點按揉，因為這個時候身體的陰氣較旺，可以「趁熱打鐵」。
關元主要的作用是壯陽，但因為現在要配合太溪補陰，所以這個時候就不要再灸了，只需要輕輕地用手掌摩就行了。
操作方法：每天晚上泡腳的時候，分別按揉兩腳的太溪穴各5分鐘。按揉左腳時手指逆時針旋轉，揉右腳時手指順時針旋轉。然後躺床上用掌心逆時針摩關元穴，速度不宜太快，感覺皮膚微微發熱就行了。第二天早起，再按揉兩側太溪一次。
注意：按摩關元的時間不要超過太溪。因為我們的重點在補陰，用掌心摩關元穴是為了稍稍激發一下陽氣，借一點陽氣的力幫助陰氣恢復，是取「陰陽相生」之意。
腎陰虛的五味禁忌：不能吃辛〈辣〉味的食物，因為它們容易傷陰，可以多吃點酸味的東西，還可以吃稍甜的東西，因為「酸甘化陰」。還可以用枸杞、山藥來熬粥喝