牛仔连衣裙的搭配:补充维生素B2可降低避孕药副作用

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 06:56:54

补充维生素B2可降低避孕药副作用

核心提示：口服避孕药或会带来一些副作用，可以通过补充一些营养来降低，如补充维生素B12、B2等。

　　少数女性在服用避孕药的初期有类似早孕的反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。还有的女性在服避孕药后会出现忧郁、悲观、易激动、脾气暴躁等反应。以下食物可以缓解服避孕药引起的不适症状及补充因服药而缺乏的营养素：

　　富含叶酸和维生素B12的食物：避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。所以服用避孕药的女性应多吃含叶酸和维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含有丰富的叶酸和维生素B12，可经常泡饮。

　　富含维生素B2的食物：服避孕药时间长了，少数女性会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与缺乏维生素B2有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。

　　富含维生素C的食物：长期服用避孕药的女性，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血液中维生素C浓度下降有关。应多吃新鲜蔬菜、水果。

　　富含铁的食物：有的女性在服用避孕药后会出现阴道流血，久之会造成贫血。应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、猪血、牛肉、蛋黄、黄豆等含铁食物。

　　另外，有的女性服用避孕药后偶有奶胀现象，哺乳期女性有乳汁减少的现象，这时可食用橘子、葵花子、金橘饼、丝瓜等有理气通络作用的食物。

　　有些服药女性会出现血压升高等现象，血压高时饮食宜清淡，多吃素、少吃荤、多喝汤，少用烧熘、煎炸的烹调方法。海带汤、海蜇汤、荸荠汤、菊花脑汤可常饮。

　　如果服药后白带增多，可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、芹菜等。

缺维生素B2吃什么补充啊? 吃什么可以补充维生素B2 维生素B2的补充和注意事宜 缺维生素B2、B3、C怎么补充？ 吃什么可以补充维生素B2？ 长期服用维生素B1、B2、B6有副作用吗？？？？ 请问吃什么东西可以给人体补充维生素B2 硒、维生素B2用什么食物补充好呢？ 吃什么能补充维生素B2和B4？ 每天给孩子补充多少维生素B2合适？ 有谁知道维生素B2,B6是补充什么的吗? 维生素B2 维生素B1 维生素B2 维生素B2 维生素B6 缺维生素:b1. b2. c.铁. 锌.可导致什么 善存片有副作用吗？年轻人需要额外补充维生素吗？ 维生素b2多少钱? 维生素B2使用方法 维生素B2的问题！ 维生素B2的作用 维生素B2什么味道 吃维生素B2，尿就黄吗？ 维生素B2能长吃吗？ 维生素B2正常人能吃吗?