spin销售技巧:击头不是暴力行为,而是人人要懂的养生“怪招
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/07 13:32:09
很多人一听击头,就吓了一大跳,这词听上去很暴力,跟养生是八竿子打不着的啊!但是别急,我们的老祖宗就是有这种本事,把很多看上去没有关联的事物糅合在一起,而且无形中又暗合阴阳之道。这就是中医养生的奥妙之所在。
《黄帝内经》中说:“头为诸阳之会。”手足三阳经均会聚于头,人体十二经脉中,手三阳经从手走向头部。确实如此,头是人体阳气最足的地方。所以我们会发现,冬天只有头最不怕冷。
为什么击头养生法会有效果呢?中医认为,人之所以得病,一个基本原因是发生了“堵”。头为诸阳之会,是最怕堵也最容易堵的部位。这时,如果你能每天适度地敲击头部,就可以通经脉、促循环,效果堪比针灸和按摩。
击头法可直接用五指。当然最好准备一把有弹性的刺梳。以手持梳,手腕发力,用梳刺击打头皮,用力大小根据自己的承受能力来定,以头皮微微发痛为极限。从前发际开始,密密敲打,约二十下。敲击到头颈交界处,在此处再敲击20次,完成第一回合。然后进行第二回敲击,把梳子向右移动两到三公分,重复以上的动作。大概四次将整个右侧的头部击完,转换到左侧,方法同上。
敲的过程中,身体要放松,感到头在微微地震动,说明你的力道掌握得正好。
每天早上,用十个手指肚敲击整个头部,五指可撮成梅花状,以集中力量;或者以一手手心朝下,五指张开,轻轻按住头顶,用另一只手轻柔地拍打这只手的手背。由前往后,反复敲击两分钟,即可健脑强身,增强记忆力。
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