偶看新闻黄寺美容整形外科医院:热水泡脚 泡出健康
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 16:29:35
天冷了，很多人在晚上睡觉前都会烧盆热水泡脚。热水泡脚属于足浴，是中医足疗法内容之一，在我国已有数千年的历史。春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。一年四季都可以泡脚，然而怎么选脚盆？水温应该多高？如何加中药泡？类似大家关心的问题还有很多，这里请到两位这方面的专家，为大家进行解读。
泡脚可强身健体
成都中医药大学博士杨敏指出，脚对人体健康很重要，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，人体的 12条经脉，有 6条在足部，肝经、肾经、脾经始于足，胆经、膀胱经、胃经终于足，双脚分布有几十个穴位。坚持用热水洗脚，能刺激穴位，促进气血运行、调节内脏功能、疏通全身经络，治病驱邪、补益正气。
现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
需要强调的是，中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，往往是用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。
推荐泡脚药方
主治：体寒，手足冷，女性寒症痛经艾叶 10克、桂枝 10克、红花 10克主治：冬天足部皮肤干燥、皲裂红花 10克、当归 10克、黄精 10克主治：风寒感冒 生姜 10克、葱白 10克
主治：高血压
夏枯草 10克、钩藤 10克、桑叶 10克、菊花 10克
主治：风湿病痹痛
红花 10克、当归 10克、羌活 10克、桑枝 10克（用法：将药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足 30分钟，每日 1-2次。） 一盆好水泡出健康
成都好自在正体养生馆技术部长王德智认为，中药泡脚可舒络筋骨、改善血液循环、调节神经系统，同时，还在改善睡眠、调整血脂血压、养生美容等方面有不错的效果。但想要通过泡脚对一些疾病达到治疗效果，则需要在泡脚热水中加入中药。因为我们的皮肤有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用，它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。这里说的“一盆好水，泡出健康”，好水则是要有适合自己的中药方子，然后按药方煎汤取汁，最后将汁加于温水中而成。“我自大学毕业后就一直从事足浴、按摩工作，在工作中我发现，泡脚对治疗失眠方面的问题效果特别好。”王德智介绍，在对一些有某种疾病的人进行治疗和保健时，先泡脚，再辅之以对应的经络、关节按摩，可以达到更好的效果。
推荐泡脚药方
主治：感冒或感冒头疼
生姜 200克或海桐枝干或者水松枝叶适量
主治：脚气、足胫肿痛苏叶梗、防风、槟榔、羌活、当归、木瓜、乳香、没药各 3克
主治：失眠
1、吴茱萸 40克、米醋（白醋）适量。
2、以磁石 30克、菊花 15克、黄芩 15克、夜交藤 15克、生龙骨 30克、合欢花 15克，煎水取汁。
3、以丹参 20克、远志 20克、石菖蒲 20克、珍珠母 30克、酸枣仁（打碎） 20克、黄连 10克、白芍 20克，煎水取汁。
主治：手足冰凉
生姜 30克、艾叶 20克、红花 15克、伸筋草 15克、花椒 20克（用法：将以上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足 30分钟，每日1-2次。）
泡脚注意 6个问题
1、太饱太饿时别泡脚
泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，若泡脚会影响胃部血液的供给。
2、严重心脏病、低血压病人当心昏厥 身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
3、糖尿病患者当心被烫伤
糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，如果水温过高，就容易被烫伤。
4、脚气患者当心感染
患有脚气病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
5、老人泡脚不要泡太久
老年人泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。每日临睡前泡脚 20分钟为佳。
6、婴幼儿没必要泡脚
中医认为小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。
泡脚可强身健体
成都中医药大学博士杨敏指出，脚对人体健康很重要，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，人体的 12条经脉，有 6条在足部，肝经、肾经、脾经始于足，胆经、膀胱经、胃经终于足，双脚分布有几十个穴位。坚持用热水洗脚，能刺激穴位，促进气血运行、调节内脏功能、疏通全身经络，治病驱邪、补益正气。
现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
需要强调的是，中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，往往是用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。
推荐泡脚药方
主治：体寒，手足冷，女性寒症痛经艾叶 10克、桂枝 10克、红花 10克主治：冬天足部皮肤干燥、皲裂红花 10克、当归 10克、黄精 10克主治：风寒感冒 生姜 10克、葱白 10克
主治：高血压
夏枯草 10克、钩藤 10克、桑叶 10克、菊花 10克
主治：风湿病痹痛
红花 10克、当归 10克、羌活 10克、桑枝 10克（用法：将药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足 30分钟，每日 1-2次。） 一盆好水泡出健康
成都好自在正体养生馆技术部长王德智认为，中药泡脚可舒络筋骨、改善血液循环、调节神经系统，同时，还在改善睡眠、调整血脂血压、养生美容等方面有不错的效果。但想要通过泡脚对一些疾病达到治疗效果，则需要在泡脚热水中加入中药。因为我们的皮肤有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用，它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。这里说的“一盆好水，泡出健康”，好水则是要有适合自己的中药方子，然后按药方煎汤取汁，最后将汁加于温水中而成。“我自大学毕业后就一直从事足浴、按摩工作，在工作中我发现，泡脚对治疗失眠方面的问题效果特别好。”王德智介绍，在对一些有某种疾病的人进行治疗和保健时，先泡脚，再辅之以对应的经络、关节按摩，可以达到更好的效果。
推荐泡脚药方
主治：感冒或感冒头疼
生姜 200克或海桐枝干或者水松枝叶适量
主治：脚气、足胫肿痛苏叶梗、防风、槟榔、羌活、当归、木瓜、乳香、没药各 3克
主治：失眠
1、吴茱萸 40克、米醋（白醋）适量。
2、以磁石 30克、菊花 15克、黄芩 15克、夜交藤 15克、生龙骨 30克、合欢花 15克，煎水取汁。
3、以丹参 20克、远志 20克、石菖蒲 20克、珍珠母 30克、酸枣仁（打碎） 20克、黄连 10克、白芍 20克，煎水取汁。
主治：手足冰凉
生姜 30克、艾叶 20克、红花 15克、伸筋草 15克、花椒 20克（用法：将以上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足 30分钟，每日1-2次。）
泡脚注意 6个问题
1、太饱太饿时别泡脚
泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，若泡脚会影响胃部血液的供给。
2、严重心脏病、低血压病人当心昏厥 身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
3、糖尿病患者当心被烫伤
糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，如果水温过高，就容易被烫伤。
4、脚气患者当心感染
患有脚气病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
5、老人泡脚不要泡太久
老年人泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。每日临睡前泡脚 20分钟为佳。
6、婴幼儿没必要泡脚
中医认为小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。
听说热水泡脚有利健康，可是不知道什么时候泡最好？
热水泡脚好不好？
用热水泡脚多久为宜？
关于热水泡脚流鼻血问题？
儿童晚上热水泡脚好吗
用热水泡脚可以减肥吗？为什么泡脚的时候会流汗？
脚扭了为什么要用凉水泡而不用热水泡呢？
用热水泡脚好嘛?
怎样防止脚经常出茧子(水泡)
凉水泡冲剂好还是热水泡冲剂好？？
身体一发热手上就会有小的水泡泡是怎么回事
为什么用热水泡脚，脚会红，也会很舒服？
冬天用热水泡脚对身体好吗?
用多少度的热水泡脚比较合适？
患关节炎适宜用热水泡脚嘛?
患关节炎适宜用热水泡脚嘛?
患关节炎适宜用热水泡脚嘛?
手上出水泡怎么办?
拔火罐出水泡！！！！！！！！
柠檬片热水泡还是冷水泡啊？！
请问，在外面冻着了，然后回屋马上用热水泡脚，会得病吗？
为什么用热水泡脚最好不要让水淹过脚面呢？
我姐姐经常说，用热水泡脚可以治病，是真的吗？？
晚上睡觉前热水泡脚对身体的益处有那些?