临沂南坊二期道路名称:经络穴位之足三里

经络穴位之足三里

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保健

足三里

内关

手三里

曲池

健康

    位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。左腿为例，坐椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处既是。
　　经属：足阳明胃经，足阳明之脉所入为合。击中后，下肢麻木、不灵。
　　三里膝眼下，三寸两筋间，能通心腹胀，善治胃中寒，肠鸣并泄泻，腿肿膝胫痠，伤寒羸瘦损，气蛊及诸般，年过三旬后，针灸眼便宽，取穴当审的，八分三壮安。
　　取穴方法：
　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
　　另外一种简易找法：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是此穴。

   
    功效：调理脾胃，和肠消滞，清热化湿，降逆利气，扶正培元。
　　主治：古代记述：脘痛胀满，膈咽不通，食饮不下，呕吐，善噫，肠鸣，腹痛，便秘或腹泻，霍乱，心悸，胸胁支满，少腹肿痛，遗溺，小便不利，五劳赢瘦，七伤虚乏，发热，虚烦身热，癫痫，头重额痛，口歪，咽痹，乳痈，目疾，目不能远视，四肢肿满，膝酸痛，脚气，脚肿，腰痛不可以顾，瘫痪。
　　近人报道：消化不良，急、慢性胃炎，返流性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胃肠运动功能失常，胃轻瘫，幽门痉挛，肠梗阻，菌痢，急、慢性肠炎，阑尾炎，急性胰腺炎等消化系统病症。虚弱，休克，贫血，高血压，肝炎，黄疸，哮喘，癫痫，神经衰弱，高脂血症，白细胞减少症，痛风以及过敏性疾病泌尿，生殖系统疾病。
　　方例： 脚痛、膝肿：三里、悬钟、二陵（阴陵泉、阳陵泉）、三阴交、太冲。
　　慢性肠炎：足三里、天枢、上巨虚、关元、行间、外陵。
　　预防子痫发作或减轻症状：足三里、内关、大陵、阳陵泉、太阳、肩外俞。
　　胰腺炎：足三里、下巨虚、阳陵泉、内关。
　　高血压：足三里、曲池、内关、三阴交。
　　晕厥：足三里、百会、人中、合谷、太冲。
　　余热不尽：足三里、曲池、合谷。
　　呕吐：足三里、内关、公孙、中脘。
　　呃逆：足三里、中脘、内关、膈俞、天突。
　　胃脘痛：足三里、中脘、内关。
　　妊娠恶阻：足三里、内关、上脘。
　　刺灸法： 直刺1～2寸。艾炷灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。
　　〖人体穴位配伍〗配中脘穴、梁丘穴治胃痛；配内关穴治呕吐；配气海穴治腹胀；配膻中穴、乳根穴治乳痛；配阳陵泉穴、悬钟穴治下肢痹痛；常灸天里可养志保健。
　　〖附注〗 (l)足阳明经所人为“合”。 (2)本穴有强壮作用，为保健要穴。 (3)参考资料：a.据报道，针刺健康人和胃病患者的足三里和手三里，观察发现胃弛缓时针刺使收缩加强，胃紧张时变为弛缓，并可解除幽门穴痉挛。 b.据报道，针刺单纯性消化不良和中毒性消化不良患儿的足三里、合谷、三阴交，可使原来低下的胃游离酸、总酸度、胃蛋白酶和胃脂肪酶活性迅速升高。c.据报道：针刺人及家兔的该穴，发现裂解素(主要是裂解含有大量多糖体的革兰氏阴性杆菌，也能灭活某些病毒)都有增加，人增加17.85单位，兔增加62.1单位，两者均在针后12小时增加最显。 d.据报道：针刺家兔的“足三里’、“大推”可使其调理素明显增加，从而促进白细胞吞噬指数的上升，增强其免疫能力。
　　〖别名〗三里穴，下陵穴，胃管穴，鬼邪穴，下三里穴。
　　〖穴义〗胃经气血在此形成较大的气血常
　　〖名解〗
　　(1)足三里。足，指穴所在部位为足部，别于手三里穴之名也。三里，指穴内物质作用的范围也。该穴名意指胃经气血物质在此形成较大的范围常本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，至本穴后，散于本穴的开阔之地，经水大量气化上行于天，形成一个较大气血场范围，如三里方圆之地，故名。三里、下三里名意与该穴同，下，指本穴位处足之下部，别于手三里穴所在之部。
　　(2)下陵。下，下部。陵，土丘也。下陵名意指本穴为胃经气血物质中的脾土微粒沉积之处。
　　本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，经水中夹带大量的脾土微粒，至本穴后，因经水散行于本穴的开阔之地，经水被较多气化，脾土微粒也因之停驻，形成了本穴大范围的脾土堆积之状，故名下陵。
　　(3)胃管。胃，土也。管，管道也。胃管名意指本穴为脾土微粒运送的通道。
　　(4)鬼邪。鬼，与神相对，指地部的经水。邪，水也。鬼邪名意指本穴气血中地部经水偏多则为胃之害。本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，而本穴功用为气化水湿上补天部胃经之气，维持胃经湿热之性，若受以寒、经水偏多，则本穴气化之气少，胃经湿热之性无存，故名鬼邪。
　　(5)胃经合。因胃经自厉兑穴起，足三里以下各穴的上行之气皆汇合于此，故为胃经合穴。
　　(6)本穴属土。属土，指本穴物质运行变化表现出的五行属性。本穴气血的主要变化是地部经水气化于天，变为天部经气，物质的运动无风木的横行、火的炎上、水的润下等特征，只有土的长养特性，故本穴属土。
　　〖气血特征〗气血物质为地部的稀湿脾土及天部的气态物。
　　〖运行规律〗地部脾土燥化水湿后固化于穴周内外，天部之气则循胃经上行。
　　〖功能作用〗燥化脾湿，生发胃气。
　　〖治法〗寒则补而灸之，热则泻针出气或水针。
　　说明：血压高时，针灸足三里可降压，血压低时，针灸足三里可升压。