公安局公职律师待遇:蔬菜中的便宜“降压降脂药”
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 21:39:08
蔬菜中的便宜“降压降脂药”
蔬菜中的便宜“降压降脂药”。中医认为,蔬菜也能治病,有些蔬菜可降压降血脂。比如,茄子和香菇,日常饮食中可适量多吃些。这两种蔬菜具有很好的降压和降血脂的功效,同时还是防癌的食疗佳品。
降压降脂蔬菜:茄子
茄子的紫色皮中含有丰富的维生素P,具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病患者,均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低胆固醇的功效。所以,茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。
推荐菜肴——蒜香茄子
做法:茄子1根,洗净、切开、置于碗内,直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂,然后用手撕成条状,加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。
降压降脂蔬菜:香菇
香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和防癌的作用。
推荐菜肴——香菇汤
做法:鲜香菇10个,加水小火煮15分钟,加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤,有助于减肥,能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期患者也可用此汤食疗。
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