高效记忆的九种方法
法一、理解记忆法
大脑对理解了的东西，记得牢，不易忘，相反，对没理解的东西就记得不好。所以，对知识，特别是理科知识，一定要多动脑筋，弄清每个知识点的来龙去脉，即能够由一知识点导出另一知识点，或者说，要体会到一知识与另一知识的联系之处。只有这样处理过的知识才能记得牢，运用起来才能够灵活多变，举一反三，并且有助于知识转化为能力。
法二、联想记忆法
面对一串数字，或一些无逻辑联系的名词，因为其几无什么意义，所以大脑对其特别难记。对此，我们的办法就是，通过联想赋予其以“意义”，从而化难记为易记。如，记忆一串名词，“大雨 马路 房子 车棚 电灯 煤气”，可如此展开联想：“天下大雨了，妈妈骑着车子艰难地带着我穿过一条又一条马路，来到了车棚，放好车子后，我们回到了房子。那时天已经黑了，妈妈打开了电灯，又匆匆忙忙地来到了厨房，打开了煤气，开始给我们做饭。”
法三、形象记忆法
人的大脑记忆东西时还习惯于形象，不习惯于抽象的东西。所以，越形象直观的东西，越好记。如小学时我们记忆数字时说，“1象麻花，2象鸭子，3象耳朵，4象红旗，5象称钩，6象豆芽，7象镰刀，8象葫芦，9象勺子”。再如，记一元二次不等式的解法时，如果我们能够结合二次函数的图象就好记得多了。
法四、谐音记忆法
在记忆一些枯燥无意义的东西时，我们也经常利用谐音将其变得有趣、形象、有意义起来，这样也就容易记住了。如古人在记圆周率π=3.1415926时，就编有打油诗说，“山巅一寺一壶酒，……”；再如记电话号码81169739，可谐音为“八姨一留，九妻三舅”，意为“(古时有人家道中落)八个姨，只有一个肯留下来，九个妻子，只有三个她舅愿帮他们”。这样，显然就好记多了。
法五、重复记忆法
由艾宾浩斯的遗忘曲线可知，刚记忆的东西一开始时遗忘特别快，随时间的推移，遗忘速度会越来越慢。换个角度说，记忆的过程即是跟遗忘做斗争的过程。所以，背单词，背文章，背诗歌时，一般必须采取多次(据研究，一般至少7次以上)重复的办法，而不能急躁得期望一两次就能把它记牢。
法六、对比记忆法
世界上的许许多多的事物是相对而出现的，它们之间往往有一种正相反对的关系。故，利用对比也有助于我们记忆知识。如高中数学中函数的奇偶性、单调性，正弦函数与余弦函数，正切函数与余切函数，向量的加法与减法等，都可采用此法记忆。
法七、7单位记忆法
人记忆时，之所以对无联系的事物不好记忆，其原因之一就是因为虽然记忆对象总量可能并不多，但由于其之间无联系，使得记忆单位或记忆块变得过多。而据科学家研究，大脑记忆时，每次的记忆单位不易超过7个，否则大脑就不易记住记忆对象了。所以，我们在记东西时，要有意识地把记忆对象分组或分段。这样，记忆单位便大可减少，从而记起来就容易多了。如记11位的手机号码13909194723，我们可将其按如左书写的样子将其分为三组，就好记多了。所以，此法也可叫“分组记忆法”。又比如，在记文科的某些东西时，如记忆“社会主义的优越性”，虽然教材上有好几大段内容，但我们可先找出其每段的中心句，再抓住每个中心句的核心词，显然就会大大减少记忆单位。更有甚者，会把这几个中心词再用几个字来概括，那记忆单位显然就变得更少了，记起来就更容易了。所以，这种方法又可叫做“概括记忆法”。
法八、无倒射抑制记忆法
同学们应有体会，早晨刚一起来或晚上临睡前，记的东西常常比较牢固。这原来是因为人的大脑有一个前后倒射抑制的现象。所谓的前倒射抑制是指，前一时段大脑所接受的信息会对此刻的记忆产生抑制作用，并且前后内容相似程度越高则抑制作用则越强。因此，早上刚一醒来之所以易记住东西，就是因为少了一个前倒射抑制的影响。类似地，临睡前则少了一个后倒射抑制的影响。这实际也是学校排课时要尽量将文理科课程叉开的原因。所以，我们记忆东西时，要尽量地排除前后倒射抑制对记忆的抑制作用。除了在上面说的那两个时段去记一些难记的东西或想快速记住的东西外，还应在一天的学习中不时地注意休息一下或是换个脑子，不能不停地趴在那里学习。
法九：口诀记忆法
由于口诀朗朗上口，特别容易记住。所以，我们也常常把那些不易记的东西编成口诀来帮助记忆。如小学里的乘法口诀，高中数学里的对三角函数诱导公式的口诀，“纵变横不变，符号看象限”。再如对于简单高次不等式的解法的口诀，“从上往下，从右往左，奇穿偶不穿”，及复合函数单调性的判断方法，“同增异减”等。
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